VIVRE PLUS - Nautilus Plus

VIVRE PLUS
Mon tout nouveau livre… enfin arrivé!
Par Karine Larose
Directrice des communications
Nautilus Plus
Entre la fin de ma grossesse, la naissance de ma deuxième fille et le train-train
quotidien qu’entraîne la présence d’un nouveau-né à la maison, je me suis
donnée de tout cœur pour compléter la rédaction d’un livre dont vous ne voudrez
pas vous passer! Arrive enfin le moment que j'attendais si impatiemment... Je suis
très excitée de vous annoncer la parution de mon deuxième livre que vous
pourrez vous procurer à partir de la mi-février!
Rédigé en collaboration avec la nutritionniste Caroline Allen, Dt.P., le livre « 10-4 » vous révèle tous les détails
d’un programme vous permettant de perdre sainement 10 livres en 4 semaines. Dans ce livre, vous trouverez
un éventail de recettes savoureuses, conçues avec des ingrédients anti cancer, incluant 28 déjeuners, 28
dîners et 28 soupers. Un chef cuisinier a soigneusement élaboré chacune d’elles en respectant les consignes de
notre nutritionniste, puis nos dégustateurs se sont fait un plaisir de les tester. Notre chef a ensuite modifié
certaines recettes lorsque nécessaire pour qu’elles reçoivent toutes, de nos intervenants, l’approbation à
l’unanimité pour les critères de goût, de simplicité et de valeur nutritive. Le livre « 10-4 » vous offre aussi une
variété de collations santé, étant donné que ces petits goûters sont essentiels pour contrôler l’appétit. Vous
pourrez ainsi bien manger durant 28 jours, tout en perdant du gras! Quelle bonne nouvelle, n’est-ce pas? Qui
plus est, de simples calculs fournis dans le bouquin permettent d’adapter le plan alimentaire à votre condition
actuelle. De cette façon, le menu variera légèrement selon vos paramètres personnels. Ce livre vous offre tout
ce que vous devrez manger pour réussir!
Évidemment, une des clés du succès d'un programme de perte de poids est la combinaison
d'une alimentation réduite en calories avec un programme d'activité physique efficace.
Pour les 4 semaines du programme, je vous propose donc des exercices
cardiovasculaires et musculaires réalisables chaque jour, soit au gym, soit à la maison.
Tout ce qu'il vous reste à faire c'est d'appliquer les recommandations et le tour est joué!
Je sais bien que tout cela exige de la discipline et de la détermination, mais vous vous
trouvez entre bonnes mains... Caroline et moi vous fournissons de nombreux conseils pour
vous motiver et vous aider à bien comprendre ce que vous entreprenez. Il vous sera
beaucoup plus facile de cette façon de maintenir votre poids par la suite. D'ailleurs, une section
complète du livre est dédiée à « l'après-10-4 », puisqu'il s'agit d'une période propice aux rechutes que de
nombreuses personnes redoutent.
Et ce n'est pas tout. Question de vous motiver encore plus, nous avons intégré les témoignages de six personnes
(hommes et femmes, jeunes et moins jeunes, avec petits et gros surpoids) qui ont réalisé avec succès le
programme 10-4. Vous serez en quelque sorte complice de leur cheminement et stimulé par leur vécu quotidien.
À vous de profiter de leur expérience et des trucs qui les ont aidés à persévérer.
Êtes-vous prêt à relever le défi vous aussi? Imaginez-vous avec 10 livres en moins. Ne dit-on pas
que nous sommes tous à 10 livres du bonheur! Comment vous sentiriez-vous? Votre santé ne
pourra qu’en bénéficier, votre niveau d'énergie en augmenter et votre amour propre... être
conforté! Je vous encourage donc fortement à vous procurer le livre et à le suggérer à tous ceux qui
sont aux prises avec un excès de poids dont ils n’arrivent pas à se débarrasser. Au plaisir de vous
compter parmi mes lecteurs du livre 10-4, Perdre sainement 10 livres en 4 semaines!
Bonne lecture!