Prévention et Traitement de la fatigue visuelle

Prévention et Traitement de la fatigue visuelle
La fatigue visuelle peut causer des problèmes aux gens qui lisent beaucoup ou qui passent
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Les causes principales de la fatigue visuelle sont :

Garder le regards sur un objet situé très proche durant une longue période de temps
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
Lire ou regarder un objet de proche sans une pièce peu éclairée durant de longues
periodes de temps force nos yeux à faire la mise au point dans de conditions difficiles.
Ceci peut donc occasionner des troubles de la vision.
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
Maux de tête

Vision trouble

Douleur orbitale

Yeux rouges et larmoyants

Sécheresse et picotement des yeux

Fatigue, lourdeur des paupières

Douleurs au cou et au dos

Spasmes musculaires.
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de la fatigue visuelle et les corriger. Cela peut vouloir dire que:

Vous aurez besoin de plus de lumière et que vous devrez vous assurer que votre
environemment de travail est amménagé adéquatemment. Un professionnel en
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lunettes, que votre prescription est adéquate ou encore pour éliminer la possibilité de
problèmes occulaires.
Une fois la cause de la fatigue visuelle identifiée est corrigée, vous pouvez soulager vos
yeux en clignant des yeux fréquemment afin de lubrifier vos yeux et de prévenir la
sécheresse. Vous pouvez aussi vous fermer les yeux et relaxer pendant une minute ou
refaire la mise au poi
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chaque 15 ou 30 minutes.
Vous pouvez prévenir la fatigue visuelle en suivant les conseils suivants:

Assurez vous que les objets avec lesquels vous travaillez (incluant votre écran
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inateur) se situe à au moins 18 à 20 pouces de vos yeux.

positionez le haut de votre écran ou de votre téléviseur au niveau des yeux ou
légèrement plus bas.

Si vous devez regarder plus dùn objet situé à une courte distance (par exemple un
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Ajustez la luminosité afin de réduire au maximum les reflets.
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protection des rayons ultraviolets pour prévenir la contraction excessive des muscles
orbitaux ce qui pourrait fatiguer vos yeux ainsi que vos muscles.

Si vous travaillez avec un écran, un téléviseur monitor ou un objet similaire, gardez sa
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