Sheela Raj - Yoga Parvati Bordeaux

M oving d reath
®
Moving the Body Mind Spirit
a creative method of inner balance
developed by Sheela Raj
Moving Breath® (Le souffle mouvement) est un processus personnel intense par lequel l'expérience combinée du yoga, de la danse et de la voix sensibilise le
corps d'une manière harmonieuse et holistique.
Le simple acte fonctionnel et mécanique de la respiration est transformé en une expérience vitale, dynamique et créative, aiguisant la conscience du 'soi' et
déployant le corps-souffle énergétique.
Le souffle engendre le mouvement,
le mouvement devient tranquillité,
le silence se transforme en son
et le son redevient mouvement.
Les séries d'exercices qui constituent la base du
Moving Breath® sont dérivés de postures de yoga, et
de mouvements de danse aussi bien indienne que
contemporaine, équilibrant les courants énergétique solaires et lunaires afin que l'harmonie soit ressentie sur un plan psycho-physiologique. Les explorations créatives et artistiques qui suivent les
cours techniques aident à trouver et à développer sa
propre danse, son propre chant, même ses propres
postures et enchainements en Yoga! Lorsque le corps retrouve son équilibre énergétique
par l'étirement progressif et le développement de la
tonicité musculaire sans tension, une immense 'foyer
d'énergie' (power house) s'ouvre, déjà évoqué par les
anciens rishis et les yogis actuels.
Un corps-souffle mouvant et fluide devient l'espace de
résonance idéal pour la voix humaine, qui est l'instrument le plus naturel.
En parallèle, les ateliers relationnels permettent à
chacun d'expérimenter sa relation à lui-même et aux
autres. Les diverses techniques de Moving Breath®
créent des champs de résonance différents d'une
personne à l'autre et libèrent les énergies enfermées.
L'aventure merveilleuse de la Vie peut ainsi commencer lorsque l'on a réalisé son plein potentiel énergétique et que l'on est préparé à l'utiliser d'une manière
créative. Pour plus dʼinformation et détails sur lʼenseignement
Sheela Raj
www.movingbreath.org
[email protected]
M oving d reath
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La Pratique
Les séries d'exercices préparatoires qui constituent
la base du Moving Breath® sont dérivés de postures
de Yoga, de mouvements de danse aussi bien indienne que contemporaine, équilibrant les courants
énergétique solaires et lunaires afin que l'harmonie
soit ressentie sur un plan psycho-physiologique. On apprend à se rassembler au cœur de la conscience kinesthésique et à exploser à partir de ce
centre. La conscience quitte les groupes musculaires
superficiels pour s'infiltrer dans les couches corporelles plus profondes. La capacité de diriger les flux
énergétiques se développe comme dans le cas des
arts martiaux, où l'utilisation du souffle aide à conduire l'énergie à travers les membres pour ‘être là’
dans l'espace et dans le temps. La qualité du souffle
change celle du mouvement:
Puissance, Douceur, Suspension.
Les explorations créatives et artistiques qui suivent
les cours techniques aident à trouver et à développer sa propre danse (le corps), son propre chant (la voix), même ses propres postures et enchainements en
Yoga. La pratique de postures en Yoga traditionnel,
mais aussi une exploration plus créative pour adapter
les mêmes postures à chaque personne en respect et
en douceur. La pratique de Mantras,
partant de la tradition védique aussi bien que le chant
classique Indienne. Gayatri mantra, mantra de la paix
et d’autres mantras, prononciation originale sanskrit.
La pratique de Pranayama Les techniques de Pranayama, dont l'importance est
capitale dans la science du yoga, ne s'occupent pas
seulement du contenu chimique de l'air mais aussi du
Prâna dont l'air est chargé et qui donc charge le
corps. Prâna peut être traduit approximativement par
'bio-energie' ou 'force de vie'. Conscience du souffle, la respiration alternée, harmoniser les courants énergétiques Ida et Pingala.
La pratique de la danse Indienne
Les bases rythmiques, travail rythmique des pieds, les
gestes des mains, le langage rythmique, mouvements
de base.
M oving d reath
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Sheela Raj
D'origine indo-celte, Sheela a eu le privilège de travailler au plus près avec
des maîtres exceptionnels dans les arts créatifs en Orient et en Occident, et
avec des grands maîtres spirituels des disciplines du yoga, du zen et du
bouddhisme tibétain. Ces rencontres lui ont permis de définir une méthode
de synthèse des techniques traditionnelles et contemporaines du yoga, de la
danse, de la voix, du rythme ainsi que la méditation.
Elle fut la première indienne à réussir en tant que danseuse contemporaine
aux USA. L'une des plus grandes compagnies américaines: Twyla Tharp and
dancers l'a accueillie comme soliste après avoir été l'une des membres fondateur du London Contemporary Dance Theater. Elle a également eu des bourses d'étude avec le Martha Graham Studio, le
Merce Cunningham Studio et The New York School of Ballet à New York.
A Paris, elle a fondé sa propre compagnie de 9 danseurs, Le Cercle.
Dès son retour aux sources, en Inde, elle fut disciple du Guru Kelucharan
Mohapatra (danse Odissi), Pandit Durga Lal (danse Kathak), Pandit
Vinaya Chandra Maudgalya (chant Khyal), Fahimuddin Dagar (chant traditionnel Drupad), et approfondit les pratiques du Zen, du Bouddhisme tibétain
et du Yoga.
En 1984, Sheela Raj a créé son propre centre, le CHAKRA Center for East West
Synthesis dans le Sud de la France, où elle a perfectionné la méthode Moving
Breath®, réunissant la danse, la musique et le yoga. Elle a formé pendant 20
ans plusieurs générations d'enseignants internationaux qui transmettent la
méthode Moving Breath®.
Elle est retournée en Inde après 50 ans pour partager tous ces cadeaux que
la vie lui a donnés avec des jeunes artistes pluri-disciplinaires.
Elle continue à parcourir le monde pour porter le Moving Breath dans divers
domaines, les arts du spectacle, les groupes de yoga et l'enseignement.
En Inde, elle a créé le 'Parivartan Dilli heArt', un programme professionnel de
formation d'art de haute qualité dans les bidonvilles mis au service des enfants doués pour ces formes d'expression.
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