TAI CHI CHUAN style ABDOS Sans Risques

au cœur de Lyon
l’équilibre et la détenteQi
Gong &
jusqu’au
bout des
Ba Gua
Qidoigts,...
Gong
Développer l’écoute du
corps, l’équilibre,
prendre conscience
de l’espace, trouver son
enracinement, éveiller
la perception corporelle
… par des mouvements
coordonnés.
Le Ba Qua Qi Gong,
selon l’enseignement
de Maître SUN FA,
symbolise les qualités
physiques et spirituelles
de 8 animaux : lion,
serpent, coq, phénix,
dragon, ours,
chimère et singe.
Nos cours ont lieu principalement:
à Villeurbanne
Centre Culturel et de la Vie Associative,
234 cours E. Zola 69100 VILLEURBANNE
(Métro ligne A, Flachet)
TAI CHI CHUAN
Yang Cheng Fu (mains nues,
à Lyon
Centre de Danse BENGASINI,
5 rue Confort, 69002 Lyon
(Métro ligne A , Bellecour)
programme pour tous et tout âge
style
épée,tuishou
sabre,
QI
), GONG,
TAI CHI Eventail,
ABDOS
Sans
Risques
Traditionnelle Chinoise
®,Peinture
CHINE,
-LAVIIS Cours
de
hebdomadaires
Lavis de Chine
Peinture chinoise
Stages &
traditionnelle
Montagnes et eaux,
fleurs et oiseaux…
Jeux de l’encre et de
l’eau, silence du
pinceau sur le
papier de riz…
avec Jhycheng
WU, artiste peintre
Pour tout renseignement :
BAMBOU BALANCE Harmonie et Mouvement
tel. 04 78 42 20 67 ou 06 26 02 52 91
[email protected]
www.bamboubalance.com
Week-Ends
BAMBOU BALANCE
Harmonie et Mouvement
www.bamboubalance.com
Art martial à l’origine, le Style Yang Traditionnel est
cultivé actuellement en Chine et dans le monde, également en tant que technique de santé. Grâce à la lenteur
et à la douceur de ses mouvements, cette pratique
s’adapte facilement à tout public (seniors et personnes
L’art du Tai Chi Chuanfragilisées incluses). De nombreuses études démontrent
un impact positif de la pratique du Tai Chi sur l’équilibre,
la force musculaire, la souplesse, le contrôle postural,
le système cardio-respiratoire, la mémoire… La pratique
régulière permet de prévenir des tensions, des
Et en complément de votre pratique du Tai Chi
ABDOS SANS RISQUE ®
Méthode créée par Blandine Calais – Germain
Une progression de mouvements mettant en
jeu les abdominaux et évitant les pressions sur
le périnée. Il ne s’agit pas seulement de renforcer
les muscles abdominaux mais aussi de les étirer,
les relâcher et les coordonner avec les autres
muscles importants du corps. C’est un protocole
de base qui propose une progression
de la première à la dernière séance
Tout en musique...
déséquilibres qui naissent de l’agitation et de la dispersion,
et d’être plus présent dans l’action au quotidien. A l’heure actuelle, c’est une des techniques
Avec pour
Edyta
Piatkowska-Wu
les plus efficaces
apprendre
à agir avec stabilité et confiance.
Instructeur certifié 5 duan IYFTCCA
formée aux Arts Internes Chinois
et à la technique ABDOS SANS RISQUE®
Professeur d’Activités Physiques Adaptées
Tai Chi Chuan
Style Yang Cheng Fu
La pratique de la forme traditionnelle
mains nues est fondamentale ;
elle est la base de tout travail ultérieur.
A la portée de tout le monde, elle se traduit par
l’étude de l’enchainement, selon l’enseignement
traditionnel du Maître YANG JUN.
On recherche la sensation de tranquillité,
de continuité, d’enracinement, de relâchement
et d’expansion dans le mouvement.
Tuishou
La poussée de mains, pratiquée à deux,
est ludique et enrichissante. Elle permet d’éprouver,
de mieux comprendre et d’appliquer les mouvements
de la Forme dans leurs aspects martiaux
et énergétique. C’est aussi un moyen de mesurer
notre capacité d’écoute avec un(e) partenaire
et d’évaluer la qualité des équilibres, le dosage du
tonus, la clarté des intentions...
Les Armes
(épée, sabre)
Association Loi 1901
Les armes sont des prolongements du corps
et des outils qui permettent d’étendre le Qi
jusqu’au bout de la lame…
Dans l’épée («67 pas»), nous devons brandir
l’arme comme si nous suivions les mouvements
des guêpes, des hirondelles,
des feuilles qui tombent…
Le sabre,(«13 chants») reflète l’énergie du tigre...
Stage de Printemps
à St Antoine
l’Abbaye
Tai Chi Fan
avec éventail
La forme Tai Chi Kung Fu Fan 52
a été créée en tant que soutien à la candidature
pour les Jeux Olympiques de Beijing en 2008.
Cet enchainement combine des mouvements de
Tai Chi Chuan, de Kung Fu Wushu, ainsi que de
l'opéra de Pékin. Les gestes sont gracieux, plein
de dynamisme. Ils permettent l’entretien de notre
équilibre. Le souffle élève notre esprit…
Qi Gong,
Tai Chi Chuan,
Lavis de Chine,
Abdos sans risque…
et le thème
du moment !
du 5 au 8 mai
2016