LISTE DE MATERIEL ET HABILLEMENT Sac à dos 30litres Bonnet
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LISTE DE MATERIEL ET HABILLEMENT Sac à dos 30litres Bonnet
! ! ! LISTE DE MATERIEL ET HABILLEMENT Sac à dos 30litres Bonnet / casquette /ou Bandana / bandeau Sous vêtements thermiques / haut et bas t-shirt course, manches courtes / manches longues Bermuda / corsaire Collants /booster pour ceux qui les utilisent Chaussettes normales 4 paires ,pour la course Chaussettes chaudes 2 paires ,pour le soir Baskets pour le trail 2 paires Pantoufles ,pour après la course Gants chauds + en soie. veste en goretex ,+ sur pantalon chaud + Doudoune Coupe vent /+ et sur pantalon léger Sac de couchage ,important ---20 degrés Trousse de toilette Serviette de toilette Lavettes humides jetables Gel + barres + boisson énergétique Lunettes de soleil + crème solaire Elastique pour les dossard ,comme Dawa le fait avec , un simple élastique au tour de taille ou l’on épingle le dossard ,ce qui évite de le décroché à chaque changement de vêtement. Un pull polaire Lampe frontale avec piles de rechange ,couverture de survie ,sifflet Porte bidon ,ou Camel 2 litres d’eau , pharmacie, Bâton autoriser c’est un plus N’oublier pas que nous serons en haute altitude et que le soleil se couche tôt et il fait vite froid, la nuit il peut faire ----15 degrés. 3m de corde + mousqueton pastille de micropur pour l’eau. Crampons obligatoires, nous conseillons la marque MICROSPIKES, ou au vieux campeur ice traction II forestiers no 21803560028, 22,90€ Tous participants n’ayant pas les crampons ne passeront pas le col de Larkya pass sans crampons, merci de RESPECTER. Pour la pharmacie qui sera préparer par les médecins , il vous sera demander une participation de 30€ à chaque personne par eux même à Kathamandu. Les médicaments seront fournis par Ifremmont qui investissent 3000€ pour la course. N’oublier pas vos petits trucs perso,friandises , et si vous ne voulez pas vous charger à Kathmandu vous pouvez trouvé des amandes ,du chocolat . Vous avez un repas en arrivant , à n’importe qu’elle heure ,avant le repas du soir. ! Si j’ai oublier quelque chose n’hésitez pas à me dire. Bonne préparation. ! ! Matériel obligatoire dans votre sac de la journée, c'est-à-dire de course. Ceux qui sont soulignés en rouge., en vert ceux qui seront obligatoire la 2ème semaine en altitude.