Se connaitre, se préparer, se préserver en course de haies!!!!

Titre
Se connaitre, se préparer, se préserver en course
de haies!!!!
Contexte
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Présentation de l'exploitation de la CMS4 en
course de haies
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Classe de 3ème Niveau 2
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Vidéos tournées lors de la Séance 8 d'un cycle de
10 séances....
Compétences visées
CP1: « Réaliser une performance motrice maximale mesurable à une échéance
donnée »
Composante motrice: « A partir d’un départ commandé, réaliser la
meilleure performance possible sur 5 secondes, avec 3 haies de 70 à 84 centimètres de
haut, en élevant le moins possible son centre de gravité et en réalisant 4 appuis dans
l’intervalle le plus adapté à ses possibilités. »
Composante Meth et Soc:
Assurer le recueil de données fiables.
Construire et apprécier l’efficacité de ses actions à partir de repères sur soi et
d’observations extérieures.
Démarche n°1
CMS1
CMS2
CMS3
CMS4
Démarche n°2
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Se préserver:
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Se préparer
●
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Echauffement, choix du parcours le plus adapté,
s'engager en respectant les règles, les critères de
réalisation .
Sur tous les ateliers, sur le parcours me convenant le
plus pour être le plus performant possible sur 5
secondes
Se connaître
●
Quel intervalle, quelle hauteur de haie, quel atelier pour
quels effets recherchés....
Démarche n°3
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AUTO-DETERMINATION
–
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JOUER / SE DEFIER
–
●
Choix des ateliers, choix des parcours, choix des
partenaires
Les ateliers permettent aux élèves de se défier, de
jouer.... tout en se préparant à l'épreuve de 5 sec
haies
APPRENDRE ensemble
–
–
.
starter, athlète, juge.
L'enseignant guide, remédie, encourage
Dispositifs
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2 Outils pour évaluer la performance
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Parcours avec hauteur de haies adaptée:
hauteur de haie valorisée par un coefficient
–
Nomogramme:
● distance sur 5sec plat
(différenciée filles et garçons)
● Différence entre distance plat et
haies
Dispositifs n°2
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Vidéos de la séance en 3 temps
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Echauffement du groupe classe (30
minutes)
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30 sec course/30 sec marche 8 répétitions
Accélérations progressives: recherche de la
somme temps + nombre d'appuis la plus faible
possible
Réaction au signal de départ
Dispositifs n°3
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Vidéos de la séance en 3 temps
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Travail sur atelier (20 minutes, un passage
par atelier minimum puis choix)
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Jeu des cerceaux: défis par deux sur 30 sec
Renforcement musculaire
Travail du départ guidé par lattes ou pas sur 3 secondes
Travail départ / franchissement première haie
Dispositifs n°4
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Vidéos de la séance en 3 temps (30 minutes)
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Tests sur parcours pour effectuer un
choix de parcours pour l'évaluation.
● Choix de la hauteur de
l'obstacle et de l'intervalle pour
passer en 4 appuis par
intervalle
● Consultation du nomogramme
et application du coefficient.
Discussion
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Contraintes
Difficulté à établir des indicateurs pour les
élèves et pour l'enseignant pour évaluer la
capacité des élèves à se préparer, se préserver
et se connaitre.
dépasser une évaluation de
l'attitude des élèves.
● Établir des critères de réussite par
atelier pour guider les élèves
●
Conclusions / perspectives
Liens avec les compétences du socle
CPT6
Respecter des comportements favorables à sa santé et sa sécurité.
CPT7
Être autonome dans son travail : savoir l’organiser, le planifier, l’anticiper,
rechercher et sélectionner des informations utiles
Mobiliser à bon escient ses capacités motrices dans le cadre d’une pratique
physique (sportive ou artistique) adaptée à son potentiel
S’engager dans un projet individuel
Pour aller plus loin…
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Références bibliographiques
–
Jouer au relais, cahier du cédre n°9,
édition AEEPS 2010
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PIETTE Julien, collège Rimbaud amiens
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[email protected]