Jiu Jitsu Brésilien - Collège Team Bergeron

Jiu Jitsu Brésilien
Le jiu jitsu est un art martial brésilien dérivé du judo et et du ju jutsu japonais. Bien que le sport
fut importé au Brésil par le japonais Maeda, on réfère souvent au jiu jitsu en utilisant
l'appellation "Gracie Jiu Jitsu" afin de rendre hommage au père du jiu jitsu, Gastão Gracie qui
l'a enseigné à son fil, Carlos qui lui l'a développé et popularisé dans sa forme actuelle la plus
populaire.
Le jiu jitsu, ou BJJ (Brazilian Jiu Jitsu) est une forme de lutte au sol se pratiquant avec le
keikogi (souvent appellé par son diminutif "GI"), qui est en réalité, un uniforme s'apparentant au
kimono traditionnel. Il existe aussi une forme de BJJ qui se pratique sans keikogi nommée par
le simple terme "No-GI". Cette dernière demande le port de shorts et d'un rashguard (un
gaminet très ajusté).
Un combat de jiu jitsu peut se terminer au point, ou par une technique de finalisation :
étranglement ou luxaion d'une articulation, les torsions étant interdites.
Le BJJ est un sport que plusieurs qualifient comme un jeu d'échec physique au sol. Le gabarit
des concurrents et leur force physique influe beaucoup moins qu'en combat debout puisque le
BJJ favorise le travail à contre-poids où on utilise souvent la force de l'adversaire à notre
avantage. Un vaste arsenal de technique, tant de mises au sol que de soumissions est à la
portée des participants, ce qui fait du jiu jitsu un sport incroyablement complexe et demandant
plusieurs années de pratique pour le maîtriser perfaitement.
Un système de gradation basé sur l'attribution de ceintures existe (blanc, bleu, violet, brun et
noir), mais est souvent contesté puisqu'en réalité, seuls des experts certifiés doivent pouvoir les
attribuer, ce qui est rarement le cas et les considérations monétaires sont bien souvent
malheureusement, à l'avant plan. Néanoins, même sans processus de gradation, il est possible
de pratiquer le jiu jitsu brésilien et de parfaire son apprentissage, que ce soit par pur plaisir ou
pour la compétition (le système de gradation n'inluant pas au niveau compétitif puisqu'on
considère l'expérience en terme d'années de pratique).
Un système de pointage a été conçu afin de pouvoir déterminer le vainqueur à l'issu d'un
combat. Le passage de garde compte généralement pour 3 points, les projections 2 points, les
renversements 2 points, le passage en position montée 4 points, le genou sur l'estomac 2
points et la prise du dos 4 points.
Plusieurs positions sont possibles. On parle de la garde lorsqu'un concurrent est couché sur
son dos et que son adversaire réussit à ouvrir ses jambes pour s'y faufiler. La demi-garde, pour
sa part, réfère à la position où un concurrent ne réussit qu'à passer une seule jambe de son
adversaire, se retrouvant à cheval par dessu cette dernière. La position de côté (dite
side-control) consiste en le contrôle de son adversaire au sol en position de côté, en étant
perpendiculaire à ce dernier. La position montée elle consiste à se retrouver à cheval par dessu
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son adversaire qui lui, est couché sur son dos au sol.
Parmis les techniques de soumissions autorisées, on compte les clés de bras, de genou, de
poignet, clé de jambes, de genou, de cheville ou de pied, les kimuras ainsi que de nombreux
types d'étranglements (arrière, triangulaire etc.). En compétition, afin d'éviter les blessures, un
combattant en difficulté pris en soumission peut "taper" afin de signifier son abandon, déclarant
ainsi son adversaire automatiquement vainqueur. Cette technique est aussi utilisée à
l'entraînement pour la même raison.
Infiniment trop complexe pour être résumé dans un simple texte, le jiu jitsu brésilien est un sport
encore trop souvent méconnu, mais qui gagne à être essayé. De nombreux adeptes de sports
de combat qui désirent s'entraîner, tout en limitant les risques de blessures et de contact trop
violents se tournent vers la pratique du jiu jitsu où aucun coup n'est porté. L'essayer, c'est
l'adopter!
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