Forum prévention santé

Forum prévention santé
Porter un regard nouveau sur mes habitudes de vie
Mardi 8 novembre 2016 après-midi
Salle YPRESIS - Saint Hilaire de Loulay – Vendée
Programme
13h30 – Accueil
14h00 – Conférence
15h15 – Ateliers
17h15 – Collation
Thème de l’action :
Être bien dans sa retraite : s’adapter et réadapter son mode de vie.
Zoom sur la prise d’alcool et de médicaments, les prises alimentaires et l’activité
physique, la détente et le bien vieillir.
Public cible de l’action :
Personnes entre 60 et 70 ans résidents sur les communes du secteur du CLIC à
savoir les communes des trois communautés de communes de Montaigu, Saint
Fulgent, Rocheservière.
Objectifs de l’action à venir :
Promouvoir le « prendre soin de sa santé ».
Réinterroger les pratiques de consommation d’alcool, de médicaments,
d’alimentation, de détente et d’activités physiques.
Faire adopter des attitudes et comportements favorables à la santé.
Faire connaître les réseaux d’aide locaux.
MSA 44-85 – MDES – actualisé le 07/10/2016
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La conférence
La forme :
La conférence permettra au public de se questionner sur ses propres valeurs,
préjugés, pratiques. Ceci dans le but de rendre les participants acteur de leur bienêtre, dès la conférence.
Conférencier :
Philippe ROUSSEAU, Chronobiologiste.
La durée :
1h de conférence. 15 minutes de questions.
Le fond :
o Exposé sur l’avancée en âge et les modifications physiques, mentales et
sociales : dont le séisme de la retraite (les changements de rythmes, de vie
sociale, de vie familiale, de reconnaissance...).
o Réflexion sur les comportements d’évitement émotionnel, de comblement de
vide relationnel : télévision, jeux d’argent, prise d’alcool, jeux, grignotage, prise
de médicaments. Quels sens peut-on donner à ces comportements ?
o Zoom sur la prise d’alcool et de médicaments après 60 ans :
Quelles sont les recommandations de consommation ?
Quels sont les effets de l’alcool sur le corps et pourquoi est-ce différent
à 20 ans qu’à 65 ans ?
Quels sont les effets d’une prise d’alcool et de médicaments ?
Comment être attentif à nos excès ? Comment les repérer ?
o Message clefs :
Etre acteur de son parcours de soin. Faire de son médecin généraliste
et de son pharmacien des alliers.
Promouvoir des solutions alternatives.
Promouvoir la mise à distance de la décision de consommer pour
laisser la place à la réflexion : ce que je vis, ce que je ressens, mon
expérience, mes connaissances
quelles solutions envisager ?
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Les ateliers et stand
Atelier : porter un regard nouveau sur mon alimentation.
Manuella REMAUD – diététicienne
Croyances alimentaires : l’alcool fait-il grossir ? Doit-on suivre un régime particulier
après 60 ans ? Prendre des compléments alimentaires ? Est-ce vrai qu’il faut adapter
son alimentation quand on prend des médicaments ?
Les comportements alimentaires et les émotions : quelles sont les émotions qui
agissent sur mon alimentation ? Et le sommeil ?
Atelier : porter un regard nouveau sur mon activité physique.
Siel Bleu
Initiation à la gymnastique : prendre de l’assurance dans les capacités de son corps.
Information sur l’offre locale.
Atelier : porter un regard nouveau sur les moyens de me détendre.
Siel Bleu
Initiation à la relaxation par la respiration. Exercices simples et efficaces pour
reproduire chez soi.
Information sur l’offre locale.
Atelier : porter un regard nouveau sur les prises d’alcool.
Anpaa et Alcool Assistance
Le plaisir du goût – cocktail sans alcool : comment promouvoir le choix au moment
de l’apéritif (avec alcool et sans alcool) ? Les messages sanitaires de prévention
(recommandations de consommation de l’Organisme Mondial de la Santé).
Quiz sur les idées reçues.
Atelier : porter un regard nouveau sur mon parcours de santé
Xavier RECULEAU – pharmacien
Quelles sont les interactions entre les médicaments et entre les médicaments et
l’alcool ?
Comprendre les prescriptions, préparer sa consultation, éviter le gaspillage de
médicaments et les stocks au domicile : créons une « équipe » entre médecin,
pharmacien et patient. Soyons acteur !
Atelier : porter un regard nouveau sur la longévité
Adèle PERRIN – conseillère en prévention promotion de la santé MSA
Echange et discussion sur la santé et la longévité. Quiz. Qu’est ce qu’être vieux ?
Comment nous voyons-nous ? Quels comportements pouvons-nous adopter pour
"ajouter de la vie aux années, bien plus que des années à la vie" ?
Description des « ateliers du bien vieillir » programmée sur Boufféré au 1er semestre
2017. Inscriptions.
Stand « offres locales »
Clic
Information sur les possibilités d’aide à domicile, d’activités sur le territoire, sur le
réseau d’aide. Distribution d’un dépliant des ressources locales.
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