C`est la grande tendance de la rentrée. Réservée

AQUAPALMING
Grâce aux palmes, qui "gainent" les fessiers, le ventre, les cuisses, les lombaires, les résultats ne se font pas attendre.
C'est la grande tendance de la rentrée. Réservée jusque-là aux entraînements sportifs, la pratique de la
palme devient enfin ludique. Idéal pour évacuer ses tensions et se muscler rapidement.
C'est un sport assez physique, à mi-chemin de la natation et de l'Aquagym. Au lieu de palmer seul dans
sa ligne, on le fait en groupe et en musique. Les cours durent en général trente minutes pour les
débutants, quarante-cinq pour les initiés, dans une eau à 28 °C.
Comme les consignes diffèrent souvent et que les changements de rythme sont constants. Petits ou
grands battements, alternance sur le dos, le ventre, le côté, ondulations... Tout y passe pour que chaque
muscle travaille, de la taille aux chevilles. Et, grâce aux palmes courtes, qui "gainent" réellement les
fessiers, le ventre, les cuisses, les lombaires, les résultats ne se font pas attendre. Le corps s'affine
réellement en quelques mois. Et l'aspect peau d'orange disparaît de manière spectaculaire.
C'est trois fois plus physique que l’Aquagym et donc on peut en attendre des résultats trois fois plus
rapides! En plus, l'eau active la circulation et draine la cellulite. C'est aussi une discipline excellente
pour le coeur.
Il faut bien sûr savoir nager, aimer l'eau et ne pas avoir de problèmes cardiaques. L'idéal est de palmer
le soir pour évacuer le stress de la journée et dormir comme un bébé.