Circuit de saut à la corde amusant!

Niveau
scolaire :
M
Mai ~ CIRCUIT DE SAUT À LA CORDE AMUSANT!
Stations d'entraînement physique
Station 1 : saut à la corde
à cloche-pied
Exécuter divers mouvements en sautant
à la corde, par exemple, 1 pied à la fois,
les 2 pieds à la suite, les jambes
écartées et en ciseau.
Note à l’enseignant : vous devrez peut-être effectuer la démonstration de ces activités ou demander à un élève de le
faire.
Niveau
scolaire :
M
Mai ~ CIRCUIT DE SAUT À LA CORDE AMUSANT!
Stations d'entraînement physique
Station 2 : le tour du
monde en sautant à la
corde
Décrire un cercle sur le sol en sautant à
la corde (les 2 pieds ensemble).
Note à l’enseignant : vous devrez peut-être effectuer la démonstration de ces activités ou demander à un élève de le
faire.
Niveau
scolaire :
Mai ~ CIRCUIT DE SAUT À LA CORDE AMUSANT!
M
Station 3 : virevolter en
cercle
Stations d'entraînement physique
Sauter à la corde en avant, pivotent sur
le côté et se retourner, sauter en arrière,
pivoter et se retourner, sauter en arrière
et ainsi de suite.
Note à l’enseignant : vous devrez peut-être effectuer la démonstration de ces activités ou demander à un élève de le
faire.
Niveau
scolaire :
M
Mai ~ CIRCUIT DE SAUT À LA CORDE AMUSANT!
Stations d'entraînement physique
Station 4 : le défi du
franchissement de la ligne
Suivre une longue corde à sauter posée sur le sol
(ou une ligne), en trouvant diverses méthodes pour
la franchir en sautant à la corde (p. ex., sauter en
virevoltant, sauter d’1 seul pied, sauter des
deux pieds à la fois, sauts du skieur). Recommencer.
Note à l’enseignant : vous devrez peut-être effectuer la démonstration de ces activités ou demander à un élève de le
faire.
Niveau
scolaire :
M
Mai ~ CIRCUIT DE SAUT À LA CORDE AMUSANT!
Stations d'entraînement physique
Station 5 : enchaînement
de sauts à la corde
Avancer 10 fois en sautant à la corde,
sauter 10 fois les bras croisés et sauter
10 fois en arrière.
Note à l’enseignant : vous devrez peut-être effectuer la démonstration de ces activités ou demander à un élève de le
faire.
Niveau
scolaire :
M
Mai ~ CIRCUIT DE SAUT À LA CORDE AMUSANT!
Stations d'entraînement physique
Station 6 : la hula du saut
à la corde
Essayer différents mouvements de pied
pour traverser complètement les cercles
marqués au sol en sautant à la corde.
Note à l’enseignant : vous devrez peut-être effectuer la démonstration de ces activités ou demander à un élève de le
faire.
Niveau
scolaire :
M
Mai ~ CIRCUIT DE SAUT À LA CORDE AMUSANT!
Stations d'entraînement physique
Station 7 : saut à la corde
libre
Créer son propre enchaînement de
saut à la corde!
Note à l’enseignant : vous devrez peut-être effectuer la démonstration de ces activités ou demander à un élève de le
faire.
Niveau
scolaire :
M
Mai ~ CIRCUIT DE SAUT À LA CORDE AMUSANT!
Stations d'entraînement physique
Station 8 : saut à la corde en
miroir
Travailler avec un partenaire et
imiter à tour de rôle les mouvements
de saut à la corde de son partenaire.
Note à l’enseignant : vous devrez peut-être effectuer la démonstration de ces activités ou demander à un élève de le
faire.