Gratitude - YM-YWHA

Something Jewish is going on...®
Octobre 2013 | Cheshvan 5774
Thème du mois
#wedogood
Gratitude
Prière
La prière imprègne la vie quotidienne des Juifs; elle exprime notre
foi en D.ieu et nous unit en tant que peuple. Quand nous prions
(formellement ou officieusement), nous prenons un moment pour
reconnaître qu’il y a de bonnes choses dans le monde et dans nos
vies (il existe d’ailleurs une prière juive spécifique conçue pour être
énoncée lorsque nous voyons quelque chose de beau!). Cela ne veut
pas dire que nos vies sont parfaites et que nous n’avons rien à redire,
mais quand on regarde la vie dans son ensemble, la gratitude nous
encourage à reconnaître une certaine mesure de bonnes choses et à
les apprécier.
En reconnaissant et en appréciant le positif dans nos vies nous
arrivons également à songer à sa provenance. Nous prenons
conscience que la source de nos bénédictions se trouve à l’extérieur
de nous. D’autres personnes (nos parents, nos enfants, des amis, des
étrangers) — ou même un Pouvoir supérieur — nous ont donné de
nombreux cadeaux, petits et grands, pour nous aider à réussir.
La partie la plus importante de toute prière juive — que ce soit une
prière de requête, de reconnaissance, de louange à D.ieu, ou une
confession — est l’introspection qu’elle nous permet d’atteindre.
Maintenant, mettez cela en pratique...
Une «attitude de gratitude»!
Pour la plupart d’entre nous, la gratitude est une notion des plus
difficiles à intégrer à nos journées. On s’enlise dans le «train-train
quotidien» et peu d’entre nous s’arrêtent pour regarder autour
d’eux pour apprécier ce qu’ils ont. La clé de la gratitude est la
perspective. Lorsque vous prenez le temps de regarder autour
de vous en essayant de voir une situation de votre vie d’un point
de vue différent, vous êtes mieux en mesure de voir ce que vous
avez et d’éprouver de la reconnaissance.
Au dîner du vendredi soir, prenez un moment pour parler des
choses qui se sont produites durant la semaine et pour lesquelles
vous êtes reconnaissants. Peu importe comment (ou même si oui
ou non) vous célébrez Chabbat, prenez l’habitude d’effectuer ce
rituel hebdomadaire le vendredi soir. Non seulement cela vous
donnera-t-il une chance de vous connecter avec votre famille,
mais cela enseignera aussi à vos enfants l’importance d’être
reconnaissant pour ce qu’ils ont.
Le saviez-vous?
Le philosophe romain Marcus Tullius Cicero (3 janvier 106 av. J.-C. — 7 décembre 43 av. J.-C.) a déclaré que «la gratitude est non seulement
la plus grande des vertus, mais c’est également la mère de toutes les autres». Des études montrent une corrélation entre la gratitude et
le bien-être accru non seulement pour l’individu, mais pour toutes les personnes impliquées. Dans le judaïsme, la gratitude est une partie
essentielle de nos vies; puisque nous croyons que tout vient de D.ieu, nous sommes appelés à réciter plus d’une centaine de bénédictions
par jour en gratitude.
Contactez Aviva Miller
Directrice adjointe de la programmation juive
514.737.8628 poste 222 • [email protected]
Centres communautaires juifs de Montréal
5400 av. Westbury, Montréal, QC, H3W 2W8
13101 Gouin, Pierrefonds, QC, H8Z 1X1
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ym.ywha
@ymywha_mtl
Octobre 2013 | Cheshvan 5774
Thème du mois
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Aidez vos enfants à faire le bilan de toutes les choses pour lesquelles ils éprouvent de la
reconnaissance en faisant «pousser» un arbre de gratitude.
1. Recueillez des bâtons, des brindilles et des branches (ou dessinez
un arbre sur un grand carton Bristol) et arrangez-les dans un vase
que vous poserez quelque part dans la maison où vous pourrez
le voir tous les jours. En voyant l’arbre de gratitude, vous serez
porté à réfléchir aux choses pour lesquelles vous éprouvez de la
reconnaissance tous les jours!
2. Découpez des feuilles d’arbres dans du papier de construction de
couleur.
3. Créer une habitude quotidienne (l’heure du dîner ou du coucher
fonctionne très bien) où vous vous assoyez avec vos enfants pour
échanger au sujet de quelque chose dont vous êtes reconnaissant.
Vous pouvez compléter les phrases ci-dessous ou inventer vos
propres phrases! C’est une façon fantastique d’alimenter la
conversation.
4. Écrivez les phrases sur les feuilles de papier que vous avez
découpées et accrochez-les aux branches. Les enfants peuvent
aussi dessiner des images représentant les choses pour lesquelles
ils sont reconnaissants.
5. Pour accrocher les feuilles dans l’arbre, vous pouvez percer un
trou et y passer un ruban, ou vous pouvez même utiliser des
trombones!
SUGGESTIONS:
Je suis reconnaissant d’avoir appris à:
Je suis reconnaissant de posséder:
Je suis reconnaissant d’être physiquement capable de:
Je suis reconnaissant pour ce jouet:
Je suis reconnaissant à ma mère/père/frère/sœur pour:
Je suis reconnaissant d’être:
Je suis reconnaissante d’avoir les compétences nécessaires pour: