La Marche Nordique de base est praticable par tous, elle ne

Max RASPAUT et la Marche Nordique……
Le Nordic Walking appelé Marche Nordique est un sport praticable par tous de 7 à 99
ans…
Elle consiste à marcher avec des bâtons
appropriés (stix). La technique peut
s’apprendre facilement à condition de faire un effort au départ (question de
motivation). C’est un nouveau sport qui nous vient de Finlande, recommandé par de
nombreux médecins (notamment des cardiologues). Cette discipline est plus efficace que
le jogging, elle permet de se détendre, de se tonifier, de mieux respirer, aide à
l’amincissement, fortifie les os. Une seule contre-indication : l’arthrite .
La marche nordique fait partie des sports d'endurance et donc engendre une forte
consommation de calories tout en ne diminuant que modérément la pression sanguine. Il
a également été constaté une amélioration de l'endurance du corps en général et de la
musculation des membres .
Au sein de Carquei’Rando, un « animateur-coach » breveté par la FFRP se tient à votre
disposition pour d’éventuelles précisions et surtout pour un essai technique (2
personnes à la fois) avec un matériel approprié (prêté par le club). Par la suite, si vous
attrapez le virus « nordic walking », le coach vous mènera sur les plus beaux sentiers
de notre beau département (actuellement, tous les lundis à 14h)…
Rejoignez –nous !!! Soyez « tendance » ! Bien-être et ambiance garantis !!!
Pratique au sein de notre association CARQUEI ' RANDO
le lundi à 14h
Durée approximative : 2 heures
2 essais sans engagement avec coaching.