Pré-Saison Catégorie U13 2016-2017
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Pré-Saison Catégorie U13 2016-2017
Pré-Saison Catégorie U13 2016-2017 Date mercredi 24 août vendredi 26 août lundi 29 août mardi 30 août vendredi 2 septembre samedi 3 septembre mardi 6 septembre mercredi 7 septembre vendredi 9 septembre samedi 10 septembre mardi 13 septembre mercredi 14 septembre samedi 17 septembre Heure Programme (sur le terrain) 17H15 - 18H30 17H15 - 18H30 10H00 - 17H00 10H00 - 17H00 17H45 - 19H00 Matin 17H45 - 19H15 16H30 - 18H15 19H30 - 20H30 Journée 17H45 - 19H15 16H30 - 18H15 Journée Entraînement Entraînement STAGE de REPRISE STAGE de REPRISE Entraînement ou match Amical Match Amical ou Repos Entraînement Entraînement Réunion de rentrée U11-U13 Joueurs, Parents & Éducateurs Tournoi OU Match Amical Entrainement Entrainement Tournoi OU Match Amical Prévoir ses tennis, protège-tibias, gourde ou bouteille d’eau, gel douche et serviette. Il est impératif d'avoir sa licence en règle (ou de la rapporter à l'entraînement pour les retardataires) Dans le cas, où vous êtes toujours en vacances lors de la reprise : Faire 1 ou 2 footing de 2 x 15 min par semaine Jonglerie (Libre, Alterné,…). Suivre le Défi-Jonglage U13 Faire d'autres sports: natation, tennis, vtt, etc. Bonnes vacances à tous. DÉFIS-JONGLAGE U13 Départ ballon dans les mains. A cochez après validation du défi Défi 1: Enchaîner 5fois/ 2 jonglages pied fort, attraper dans les mains. Défi 2: Enchaîner 5fois/ 2 jonglages pied faible, attraper dans les mains. Défi 3: Enchaîner 5fois/ 1 jonglage pied fort, 1 jonglage pied faible, attraper dans les mains. Défi 4: Enchaîner 5fois/ 1 jonglage pied, 1 jonglage cuisse, attraper dans les mains. Défi 5: 10 jonglages pied fort sans surface de rattrapage. Défi 6 : 8 jongles pied faible sans surface de rattrapage. Défi 7 : 4 jongles alternés (soit 8 contacts) (droit, gauche, droit..) sans surface de rattrapage. Défi 8: 20 jongles pied fort sans surface de rattrapage. Alexandre TOUTAIN 06.75.71.62.14 Responsable U13 US Mordelles Foot [email protected] Pré-Saison Catégorie U13 2016-2017 Programme du Stage de Reprise : JOUR 1 JOUR 2 ACCUEIL ACCUEIL Présentation Règles de vie U13 Présentation Protocole USM U13 SORTIE VTT (Prévoir son vélo) SEANCE FOOT n°2 DOUCHE – DEJEUNER (Prévoir Pique-Nique) DOUCHE – DEJEUNER (Prévoir Pique-Nique) ANIMATIONS (FIFA – PEF) ANIMATION PEF « Arbitrage » SEANCE FOOT n°1 SEANCE FOOT n°3 DOUCHE - FIN DE JOURNEE DOUCHE - FIN DE JOURNEE HORAIRE A partir de 9H30 10H00 10H30 12H30 13H00 14H00 15H00 16H45 17H00 *PEF (Programme Educatif Fédéral) Matchs amicaux : Samedi 03/09/2016 à compter de 10H30 pour certaines équipes U13. Se reporter aux convocations. Tournois : Le 10/09/2016, sur convocations : US MORDELLES A : à CHATEAUBOURG US MORDELLES B/C : à déterminer selon les invitations (CINTRE, CHARTRES, PLELAN, …) Le 17/09/2016, sur convocations : US MORDELLES A : à déterminer US MORDELLES U12 : à CINTRE (Rentrée du foot U12) Alexandre TOUTAIN 06.75.71.62.14 Responsable U13 US Mordelles Foot [email protected]