Nouveautés version 1.74

Logiciel de suivi d'entraînements,
pour les sports d'endurance.
Nouveautés version 1.74
1 GesRun PC...........................................................................................................................2
1.1 Planning – couleur différente en fonction du sport...............................................................2
1.2 Partage vos données avec vos amis.......................................................................................3
1.2.1 Objectif................................................................................................................................3
1.2.2 Paramètres..........................................................................................................................3
1.2.3 Visualiser les données de vos amis.................................................................................4
1.3 Intensité de vos séances en fonction de votre fréquence cardiaque..................................5
2 GesRun Mobile.....................................................................................................................6
2.1 Cardiofréquencemètre...............................................................................................................6
2.1.1 Intégration du cardio Polar WearLink @R transmitter Bluetooth.................................6
2.1.2 Settings du PDA / Association de votre cardio bluetooth.............................................6
2.1.3 Paramètres au niveau de GesRun....................................................................................8
2.1.4 Données lors de vos entraînements.................................................................................9
2.1.5 Affichage de l'évolution de votre fréquence..................................................................10
2.2 Intensité de vos séances en fonction de votre fréquence cardiaque................................10
2.3 Séance d'entraînement / Modification de l'interface............................................................11
1 GesRun PC
1.1 Planning – couleur différente en fonction du sport
Lors de l'affichage du planning, vous pouvez désormais définir la couleur de fond des séances planifiées
en fonction du sport.
La configuration des couleurs s'effectue à partir de la fenêtre "Paramètres", en sélectionnant le menu
"Configuration / Paramètres".
Sélectionnez l'onglet "Planning", puis cliquez sur le carré de couleur que vous souhaitez changer.
Menu contextuel "Ajouter une séance" avec plusieurs options
A partir du menu "Ajouter une séance", vous pouvez désormais sélectionner un autre sport que celui en cours.
Ceci afin d"éviter de changer de sport trop souvent
1.2 Partage vos données avec vos amis
1.2.1
Objectif
Cette fonctionnalité vous permet d'obtenir directement à partir de l'interface GesRun, les données de vos amis.
Vos amis peuvent eux aussi consulter vos propres données. Elles correspondent :
– vos objectifs,
– vos dernières sorties,
– votre planning des jours à venir,
– vos records,
– quelques statistiques.
1.2.2
Paramètres
L'accès aux paramètres de partage peut s'effectuer à partir du menu "Configuration / Paramètres / Onglet
<Partage>", ou sur la fenêtre de partage en cliquant sur l'icône
. Vous obtiendrez le fenétre ci-dessous:
Paramètres :
Message personnalisé, sélection d'une photo.
Table "Pseudo de vos amis", vous pouvez saisir le pseudo de vos amis. Ce pseudo correspond à celui indiqué
lors de l'enregistrement à GesRun.
La case à cocher "Synchronisation automatique ...", vous permet d'échanger vos données avec vos amis
automatiquement.
Liste des sports dont les données seront partagées.
1.2.3
Visualiser les données de vos amis
L'accès au partage de données s'effectu à partir du menu principal, en cliquant sur l'icône
Vous obtiendrez l'écran ci-dessous :
L'icône
.
vous permet d'accéder aux paramètres de partage.
L'icône
vous permet d'effectuer la synchronisation des données, c'est à dire de mettre vos données à
disposition de vos amis, puis récupérer leurs données.
1.3 Intensité de vos séances en fonction de votre fréquence cardiaque
Lors de la création de séance d'entraînement, vous pouvez désormais définir l'intensité d'une phase
en fonction de votre fréquence cardiaque.
Vous indiquez le pourcentage de votre fréquence cardiaque comme intensité de travail.GesRun calcul
automatiquement la fréquence de travail en fonction de vos caractéristiques suivantes :
FCR – Fréquence cardiaque de repos
FCMax – Fréquence cardiaque maximum.
Exemple : Avec ces valeurs, vous pouvez connaître vos plages d'intensité :
Pour un footing à une intensité 70% :
FCMax = 189 et FCR = 55
70% = ((189 – 55) * 70/100) + 55 = 149 pulsations/minutes.
2 GesRun Mobile
2.1 Cardiofréquencemètre
2.1.1
Intégration du cardio Polar WearLink @R transmitter Bluetooth
GesRun Mobile intègre désormais le cardio-fréquencemètre "WearLink @R transmitter Bluetooth" du fabricant
"POLAR". Ce qui va vous permettre :
– de connaître visualement sur votre PDA et vocalement votre fréquence cardiaque,
– de créer des séances en fonction de votre fréquence cardiaque, afin d'avoir des signaux sonores lors de
vos sorties si vous ne respectez pas la plage de fréquence,
– de visualiser l'évolution de votre fréquence cardique après une sortie.
Voir le lien ci-dessous pour plus d'information sur ce produit :
http://www.polar.fi/en/products/accessories/Polar_WearLink_transmitter_with_Bluetooth
2.1.2
Settings du PDA / Association de votre cardio bluetooth
La première étape consiste à associer le cardiofréquencemètre à votre PDA.
NB: Votre PDA/Smartphone doit-être compatible "Bluetooth".
Sur l'onglet "Connexions" des paramètres de votre PDA, cliquez sur l'icône "Bluetooth".
Sur l'onglet "Mode", cochez la case "Activer Bluetooth" pour activer le bluetooth. Vous n'êtes pas obligé de
rendre votre périphérique visible par les autres périphériques bluetooth.
NB: Avant de réaliser l'étape suivante, vous devez vous équiper de votre cardiofréquencement comme
indiqué dans la notice d'utilisation. Sinon, votre cardio ne sera pas visible !
Sur l'onglet "Appareils", cliquez sur "Ajouter nouv. Périphérique...".
Une fois que votre cardio est détecté, ici "Polar iWL", cliquez sur le bouton "Suivant".
Si votre cardio nécessite un code d'authentification, vous devez le saisir puis faîtes "Suivant".
Par défaut, le code pour le Polar WearLink est : 0000 (il est indiqué au dos du cardio).
Cocher ensuite, la case "Port série" puis faîtes "Terminer".
Votre cardio a bien été ajouté.
Sur l'onglet "Ports COM", cliquez sur le lien "Nouveau port sortant".
Sélectionnez ensuite, votre cardio "Polar iWL" puis faîtes "Suivant".
Sélectionnez un port de communication disponible, puis faîtes "Terminer".
Sur l'onglet "Ports COM", vous devez obetnir une ligne supplémentaire avec le nom de votre cardio et le port
de communication associé.
NB: Ce port de communication devra être configuré à l'identique dans les paramètres de GesRun Mobile (voir
le point 2.1.3).
2.1.3
Paramètres au niveau de GesRun
L'activation du cardiofréquancemètre "Polar WearLink" s'effectue à partir de la fenêtre "Paramètres", sur
l'onglet supérieur "Gps/Voix", et sur le dernier onglet sur la partie inférieure.
Cochez la case "Polar WearLink @R Bluetooth" pour activer
le cardio.
Sélectionnez le port de communication, le même que celui
renseigné pour l'association bluetooth.
Le bouton "Tester" vous permet de tester la récupération de
votre fréquence cardiaque.
Pour arrêter le test, cliquez sur le lien "Arrêter le test".
Sur le 3ème onglet de la partie inférieure, vous pouvez :
– cochez la case "Fréq. Card" pour connaître vocalement votre fréquence cardiaque,
– cochez la case "%FC (+-3 bpm) pour avoir un signal sonore si vous ne respectez pas la fréquence de
travail indiqué sur la phase de travail (voir le point 2.2).
2.1.4
Données lors de vos entraînements
Lors de vos séances d'entraînement, vous obtiendrez :
- l'affichage et l'indication vocale de votre féquence cardiaque,
- l'enregistrement de l'évolution de votre fréquence tout au long de la séance,
- un signal sonore si vous ne respectez pas la fréquence indiquée dans votre entraînement.
2.1.5
Affichage de l'évolution de votre fréquence
A partir de la liste des entraînements, un graphe supplémentaire vous donnera l'évolution de votre fréquence.
2.2 Intensité de vos séances en fonction de votre fréquence cardiaque
Lors de la création de séance d'entraînement, vous pouvez désormais définir l'intensité d'une phase
en fonction de votre fréquence cardiaque.
Vous indiquez le pourcentage de votre fréquence cardiaque comme intensité de travail.GesRun calcul
automatiquement la fréquence de travail en fonction de vos caractéristiques suivantes :
FCR – Fréquence cardiaque de repos
FCMax – Fréquence cardiaque maximum.
Exemple : Avec ces valeurs, vous pouvez connaître vos plages d'intensité :
Pour un footing à une intensité 70% :
FCMax = 189 et FCR = 55
70% = ((189 – 55) * 70/100) + 55 = 149 pulsations/minutes.
2.3 Séance d'entraînement / Modification de l'interface
Modification de l'interface afin d'obtenir plus d'information sur votre pda.
Démarrage de la séance
Cliquez sur l'icône
pour démarrer la séance.
Cliquez sur l'icône
principal.
pour annuler et revenir au menu
Séance en cours
Cliquez sur l'icône
pour obtenir vos données en cours
(distance, temps, calories, etc...). Si vous avez plusieurs phases
en cours, vous pouvez basculer du mode d'affichage
au mode
.
Cliquez sur l'icône
pour passer à la phase suivante.
Cliquez sur l'icône
pour activer la pause. L'icône passe
avec une couleur de fond rouge
. Cliquez à nouveau sur
cette icône pour désactiver la pause.
Cliquez sur l'icône
pour terminer la séance..
Cliquez sur l'icône
pour écouter de la musique.
Cliquez sur l'icône
pour obtenir la cartographie.
Séance terminée.
Lorsque la séance est terminée, la barre d'icône va évoluer afin de vous permettre de consulter votre séance et
de rensigner des données complémentaires.
Cliquez sur l'icône
par phase.
pour obtenir le détail de votre séance
Cliquez sur l'icône
cardiaque.
pour saisir ou consulter vos données
Cliquez sur l'icône
lors de votre séance.
pour identifier les équipements utilisés
Cliquez sur l'icône
pour renseigner vos sensations.
Cliquez sur l'icône
pour enregistrer votre séance.
Cliquez sur l'icône
pour annuler votre séance. Les
données seront effacées de votre PDA.