Parcours aquatique de synthèse d`un plongeur préparant le N1

Parcours aquatique de synthèse d’un plongeur préparant le N1
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3,00m
1er. Gréer son bloc.
2e.
Capelage en surface.
3e.
Descente en phoque.
4e.
Saute-mouton.
5e.
Quilles aquatiques.
6e.
Déplacement en hockey sur 25m.
7e.
Déplacement frisbee sur 25m.
8e.
Signes dont "je n'ai plus d'air" en binôme avec relais.
9e.
Vidage de masque / LRE.
10e. Tennis aquatique.
11e. Retour surface et déplacement capelé sur 50 m.
12e. Sortie de l'eau/Décapelage et rinçage/rangement.
1,20m
0,90m