Annuel 2013-2014 Benjamins Chartres Métropole Natation

Programme annuel CMN
Benjamins
1/ Introduction :
Le programme des Benjamins (2001-2002) représente une étape de la formation du
nageur, à travers un véritable programme d’animation initié par le CMN, le Comité
départemental 28, le Comité régional du Centre et la Fédération Française de
Natation. Il s’agit de l’étape du développement.
Objectifs prioritaires pour les nageurs :
- Nous développons les acquis techniques obtenus au cours des catégories
avenirs/poussins ;
- Nous préparons les nageurs au rythme de vie qui leur permettra de poursuivre
leurs activités dans notre Sport (Etudes, sports et équilibre familial).
Les compétitions :
- Offre des programmes accessibles et valorisants pour tous les niveaux de
pratique de cette catégorie ;
- Propose des objectifs suffisamment diversifiés pour que chaque nageur de
cette catégorie puisse en trouver un qui soit adapté à sa propre maturité
physiologique et psychologique.
Finalités :
- Nous favorisons le travail d’endurance et des habiletés motrices ;
- Nous pensons aux fondamentaux de la course : départs, virages, reprises de
nage ;
- Nous développons la qualité fondamentale chez un jeune nageur : la vitesse ;
ce point acquis, suivant ses possibilités, il nagera vite (et bien) sur une courte
distance ou/et vite (et bien) sur une plus longue distance.
Il est proposé aux benjamines et benjamins de 12 et 13 ans né(e) s en 2002 et 2001,
les programmes de compétitions suivants.
Compétitions individuelles :
o Cinq compétitions individuelles inscrites au calendrier national
! Les trois plots du Natathlon en bassin de 25 m ;
! Le Trophée national, Interrégional ou régional Lucien-ZINS.
o Quatre compétitions par équipe au calendrier national
! Les championnats nationaux interclubs « toutes catégories » en
bassin de 25 m ;
! Les interclubs benjamins en bassin de 25 m (2 plots).
! La Coupe des Départements en bassin de 25 m - Trophée AlexJANY.
Ce programme est exhaustif et ne concerne pas tout les nageurs à chaque
compétition. Il sera nécessaire de se rapprocher des entraineurs afin d’identifier votre
programme de compétitions personnalisé.
Des participations financières, pour prendre part aux compétitions, sont
demandées à partir du niveau régional. Une grille de tarification est disponible sur le
site du club.
Les différentes dates :
- Dimanche 13 octobre 2013 : Top Chrono à Vernouillet ;
- Dimanche 20 octobre 2013 : Interclubs benjamins 1er Plot à Blois ;
- Dimanche 10 novembre 2013 : Interclubs départementaux toutes
catégories à Chartres ;
- Samedi 23 et Dimanche 24 novembre : Départementaux à Vernouillet ;
- Dimanche 15 décembre 2013 : ½ Fond benjamin à Nogent le Rotrou ;
- Dimanche 12 janvier 2014 : Coupe 28 à Cloyes sur Le Loir ;
- Dimanche 9 février 2014 : Interclubs benjamins 2ème Plot à Chartres ;
- Dimanche 23 février 2014 : Départementaux à Voves ;
- Dimanche 16 mars 2014 : Natathlon 1ère étape à Bonneval ;
- Dimanche 5 avril 2014 : Trophée Maksud à Bonneval ;
- Samedi 19 avril 2014 : Natathlon 2ème étape à Vernouillet ;
- Dimanche 18 mai 2014 : Départementaux à Châteaudun ;
- Dimanche 25 mai 2014 : Natathlon 3ème étape à Chartres ;
- Dimanche 22 juin 2014 : Trophée de le Beauce à Illiers Combray ;
- Samedi 27 et Dimanche 28 juin 2014 : Finale Nationale Natathlon
Trophée Lucien ZINS à Montluçon. Sur qualification ;
- Samedi 27 et Dimanche 28 juin 2014 : Finale Interrégionale Natathlon
Trophée Lucien Zins à Saint-Nazaire. Sur qualification ;
- Dimanche 28 juin 2014 : Finale Régionale Natathlon Trophée Pierre
Montaron à Romoranthin Lantenay. Sur qualification ;
- Samedi 5 et Dimanche 6 juillet 2014 Coupe de France des départements
Benjamins à Val de Reuil. Sur sélection du CD 28.
2/ Les vacances :
Afin de contribuer au développement du nageur, le CMN organise durant les
vacances scolaires un nombre d’entraînement plus important. Ces semaines sont
composés d’un entraînement quotidien voir biquotidien sur plusieurs jours et peuvent
être organisées à l’extérieur du département sous forme de stage.
Des participations financières, pour prendre part aux stages, peuvent être
demandées lorsque des activités sont organisées ou lorsqu’il s’agit d’un stage
extérieur.
Les différentes dates pour le groupe Formation régionale :
- Automne :
o Semaine 1: 1 séance par jour ;
o Semaine 2: 2 séances par jour.
- Noel :
o 26 et 27 décembre 2013 : 2 séances par jour ;
o Semaine 2 : Repos.
- Février :
o Semaine 1 : stage extérieur : sur sélection ;
o Semaine 2 : 1 séance par jour.
- Printemps :
o Semaine 1 : 2 séances par jour ;
o Semaine 2 : 1 à 2 séances par jour.
Les différentes dates pour le groupe Formation départementale :
- Automne :
o Semaine 1: 4 séances par semaines ;
o Semaine 2: 4 séances par semaines.
- Noel :
o Semaine 1: 2 séances par semaine ;
o Semaine 2 : 2 séances par semaine.
- Février :
o Semaine 1 : repos ;
o Semaine 2 : 2 séances par semaine.
- Printemps :
o Semaine 1 : 3 séances par semaine ;
o Semaine 2 : 3 séances par semaine.
3/ Les autres actions :
Chartres Métropole Natation :
Depuis quelques années le CMN a mis en place une section sportive Scolaire
Natation au Collège Mathurin Régnier de Chartres. Cette structure vise l’accès vers
le haut niveau des nageurs. En effet, les nageurs ont la possibilité de nager sur des
horaires aménagés placés sur le temps scolaire. Cela permet d’optimiser le travail
scolaire, l’entraînement et le repos.
Le comité départemental 28 :
Le CD 28 a mis en place un collectif de jeunes pour la saison 2013-2014. Son
objectif est d’améliorer le niveau de performance de ces catégories. Une sélection
des meilleurs benjamins a été réalisée.
Il participeront à :
- Un stage du 21 au 23 décembre 2013 à Chartres ;
- Un stage de cinq jours à l’extérieur du département sur la 2ème semaine
des vacances de printemps ;
- Une compétition jeune entre janvier et mars 2014 (lieu et dates à définir).
Le Comité Interrégional :
Le comité interrégional organise un stage du lundi 21 au vendredi 24 octobre
2013 à Houlgate, afin de rassembler les benjamins les plus performants sur un stage
d’entraînement intensif. Sur sélection.
4/ Pour s’informer (sites internet):
Chartres Métropole Natation :
« L’Odyssée »
Rue du médecin général Beyne
28000 Chartres
www.chartresmnat.fr
Comité départemental d’Eure-et-Loir de Natation : www.ffn28.fr
Comité du Centre de Natation : www.centre.ffnatation.fr
Fédération Française de Natation : www.ffnatation.fr