Horaire en vigueur le 23 juin 2014 COURS EN

Horaire en vigueur le 23 juin 2014
Heure
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
COURS EN GROUPE
09 : 00
09 : 30
Aérobie
Groove
Julie H.
Julie H.
10 : 00
Pilates au sol
10 : 30
Dominique
Cardio-Boost
Cristina
Ventre-Plat
Cristina
Aérobie
Cristina
Power-Yoga
Christine
Pilates au sol
Abdo/Fessiers
Christine
Cristina
Pilates au sol
Julie T.
11 : 00
12 : 05
12 : 30
Cardio-Boost
Cristina
Ventre-Plat
Cristina
Zumba
Pilates au sol
Christine
16 : 30
17 : 00
17 : 30
Step
Zumba
Suzanne
Anne-Marie
Pilates au sol
Abdo/Fessiers
18 : 00
18 : 30
Alexandra
19 : 00
19 : 30
Zumba
Anne-Marie
Anne-Marie
Yin-Yoga
Christine
Tabata-Fitness
Nadia
Upper Body
Nadia
Aérobie
Cristina
Justine
Power-Yoga
Zumba
Christine
Anne-Marie
Cours en gris
30 Minutes
BodyFitness
Nadia
SPINNING
07 : 00
09 : 00
10 : 00
12 : 05
16 : 30
17 : 30
19 : 00
Alexandra
Dominique
Nicole
Nancy
Justine
Dominique
Nancy
Nicole
Christine
Justine
Sophie
Nadia / Sophie
Alexandra
Nadia
Justine
PILATES SUR REFORMER
Niveau 2-3
Alexandra
07 : 00
09 : 30
Niveau 2-3
Julie T.
10 : 00
Niveau 2-3
Nicole
10 : 30
11 : 00
Niveau 2
Christine
Niveau 2
Christine
Tour
Nicole
11 : 30
17 : 30
Tour
Dominique
Tour
Nancy
Niveau 2-3
Alexandra
Niveau 3
Alexandra
Pour réservations :
Tour
Christine
18 : 00
www.gymprofil.com
Niveau 2
Julie T.
18 : 30
19 : 30
Tour
Nicole
Niveau 2-3
Julie T.
Niveau 2-3
Julie T.
ou
418-626-8576
Description des cours
Pilates sur Reformer :
Pilates sur appareil. Le Pilates est un programme de remise en forme permettant de développer votre équilibre musculaire
entre force et souplesse, en stimulant la maîtrise d’une bonne respiration et l’apprentissage d’une posture équilibrée.
Réservation obligatoire.
Spinning :
Classe excitante de conditionnement physique sur vélo. Simulation de parcours sur musique. (5 personnes min.)
Réservation obligatoire.
Cours en groupe :
Abdos/Fessiers : Idéal après un cours ou une séance Cardio!! Tonifiez vos fessiers et sculptez vos abdominaux
avec intensité.
Aérobie: Classe de danse amusante, chorégraphiée sur différents styles musicaux.
Body Fitness: Sculptez et tonifiez vos muscles tout en activant votre système cardiovasculaire. Brûlez donc
jusqu'à 500 calories par cours, en utilisant tous les accessoires (Barres, haltères, élastique & step).
Cardio Boost : Entraînement spécifique au système cardiovasculaire. Exercices variés, répétitions calculées et
intervalles efficaces. Intensité maximale garantie.
Groove: Fini les chorégraphies. Exprimez-vous sur la musique de manière unique, à votre manière. Retrouvez la
liberté d'expression, le plaisir de bouger et de danser. Libérateur pour le corps et l'esprit!
Pilates au sol : Le Pilates est un programme de remise en forme permettant de développer votre équilibre
musculaire entre force et souplesse, en stimulant la maîtrise d’une bonne respiration et l’apprentissage d’une
posture équilibrée.
Power Yoga : Mots-clés: Souplesse & Étirements, Force & Stabilité, Respiration & Relaxation. Accent sur le tonus
musculaire. Vivez les exercices en douceur et avec contrôle.
Step : Entraînement cardio par intervalles. Une petite 'marche' est utilisée afin d'activer les muscles des jambes
et des fessiers.
Tabata-Fitness : Intervalles très intenses suivis d'une courte période de repos.
Zumba : Combine la musique latine et internationale avec un système d'entraînement amusant et efficace. Avec
des chorégraphies faciles à suivre et entraînantes, n'importe qui peut se joindre à la fête! Brûler des calories
n'aura jamais été si génial!
Réservation obligatoire.
IMPORTANT
Spinning et Pilates sur Reformer
Des frais de 10$ seront appliqués pour toute réservation qui ne serait pas annulée 12 heures avant le cours.
Bonne session !