Fiche Formation - PDF

EFF-06
Maîtriser les situations professionnelles
stressantes
Formation Continue - Communication et Efficacité professionnelle
Aborder plus efficacement les situations stressantes
Objectifs :
- Apprendre à mieux connaître son fonctionnement et celui des autres
- Développer des stratégies efficaces, simples et adaptées à son environnement
professionnel
- Expérimenter des techniques simples et variées et savoir les transposer dans son
contexte de travail
Public :
Tout collaborateur confronté aux pressions et souhaitant gérer son stress par des
méthodes pratiques applicables à son quotidien professionnel
INFORMATION
2 jours (14H)
605 €
Nets de TVA
Option Accompagnement
individuel / Coaching à
distance : 250 €
Compétences visées :
- Aborder plus efficacement les situations stressantes
- Diminuer son stress au travail.
Session(s) à Maine-et-Loire
- 26 et 27 juin 2017
- 14 et 15 décembre 2017
Points forts :
Nos salles sont équipées d'outils multimédias et interactifs et de tous matériels en lien
avec la thématique traitée.
Coaching à distance (en option)
Les plus pédagogiques :
Animateur : Nos formateurs sont choisis pour leurs expertises métiers, leurs
compétences pédagogiques et leur connaissance de l'entreprise
Méthodes :
Pédagogie participative : formation pratique s'appuyant sur des exemples concrets et
sur l'échange d'expérience.
Des travaux en sous-groupes, des quizs, des analyses de cas concrets complétés par
des apports théoriques.
Des techniques de relaxation adaptées au monde du travail.
Validation / Certification :
Méthodes et outils adaptés à la formation (mise en situation, QCM, exercices
d'application...). Définition d'un plan d'actions personnel : « Bâtir son plan d'entrainement
en fonction de sa personnalité et de son environnement ».
ANGERS - CENTRE PIERRE COINTREAU
132 av de Lattre de Tassigny - Siret 13000460900058
CHOLET - EURESPACE FORMATION
Rue Eugène Brémond - Siret 13000460900066
SAUMUR - ESPACE FORMATION DU SAUMUROIS
Square Balzac - Siret 13000460900074
° Déclaration enregistrée auprès du Préfet
de la Région Pays de la Loire : 52 49 02369 49
CCI Formation, la réponse précise à votre besoin de formation
[email protected] - Tél 02 41 20 49 59
CCI de Maine-et-Loire – Formation Continue – 01/03/2013 – ANP 02
EFF-06
Maîtriser les situations professionnelles
stressantes
Formation Continue - Communication et Efficacité professionnelle
Programme :
PARTIR DU QUOTIDIEN PROFESSIONNEL DE CHACUN
- Définir ce que sont les situations professionnelles stressantes de chacun des participants afin de connaître leurs attentes
concrètes et de se fixer des objectifs communs atteignables sur les 2 jours
- Ouverture d'un cahier de route par chacun des participants afin de se créer sa propre boite à outils, adaptée à sa
personnalité et à son environnement professionnel. Apprendre à développer des pensées positives
APPRENDRE A MIEUX CONNAITRE SON PROPRE FONCTIONNEMENT ET CELUI DES
AUTRES
- « Etes-vous stressé et que faire ? », « comment réagissez-vous au stress dans votre quotidien professionnel ? » et « quelles
sont les solutions pour maîtriser les situations que vous vivez comme stressantes ?(au niveau physique, mental et
émotionnel) »
- « Quelle est votre relation au temps ? » et « comment changer vos comportements actuels pour une meilleure gestion du
temps au service d'une maîtrise des situations stressantes au travail ? »
- « Quelle est votre attitude au cours d'un conflit ? » et « comment développer une attitude adaptée dans la relation à l'autre en
face à face ou par téléphone ? »
S'APPROPRIER
DES
TECHNIQUES
PROFESSIONNEL HABITUEL
NOUVELLES
DANS
SON
CONTEXTE
- Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
- Respirer pour se concentrer, se relâcher, se dynamiser
- Se concentrer en mobilisant son attention, en prenant la bonne posture et en utilisant des points
d'appui dans l'environnement
- Récupérer par les bonnes techniques pour évacuer ou pour se détendre
- Sortir de la passivité ou de l'agressivité et agir positivement
- L'affirmation de soi par l'utilisation du « je », « savoir dire non » et la posture stable
- L'écoute active par l'entraînement à des techniques de questionnement, de reformulation, de synchronisation non verbale
- La prévention, la concentration et la récupération avant, pendant et après une situation stressante par des techniques antistress express.
CCI Formation, la réponse précise à votre besoin de formation
[email protected] - Tél 02 41 20 49 59
CCI de Maine-et-Loire – Formation Continue – 01/03/2013 – ANP 02