Idée de repas équilibré : Salade de blé, haricots verts, tomates

Idée de repas équilibré :
Salade de blé, haricots verts, tomates cerises, copeaux de
parmesan, emmental, pêle-mêle de fruits rouges
Nom des denrées par rayon d’achat
Crémerie
 Emmental ou Comté
 Parmesan
Légumes et fruits
 Haricots verts
 Tomates cerises
 Fruits rouges surgelés ou frais
 (Oignons)
 Blé précuit (type Ebly)
Epicerie
 (Huile d’olive)
 Huile de colza
 Vinaigre balsamique
 Sel, poivre
Quantité nette par personne
30g
30g
min 160g
60g (≈ 6 unités)
40g
(10g)
60g (crus)
(10ml)
10ml
1 cuillère à café
PM
Recette d’ Adeline Delton diététicienne-nuritionniste au Centre Vitalité.
Prise de RDV au 0494/46 00 38.