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Le programme personnalisé
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Evaluation de votre «niveau de forme» sur une séance
Définition de vos objectifs
Mise en place du programme personnalisé
Bilans intermédiaires avec repilotage des objectifs
COACHbapt
COACHING SPORTIF
Le programme personnalisé utilise systématiquement la gymnastique
comme base, avec éventuellement :
- activité en piscine (natation ou aquagym)
- jogging, marche dynamique en forêt
- vélo (route ou VTT)
- toute autre pratique
il est toujours temps de s’y mettre !
/ Au PRINTEMPS
Se mettre en forme pour mieux profiter des vacances
/ En été
Lorsqu’on a plus de temps, pour préparer la rentrée
/ eN Automne
Pour se préparer à l’hiver et conserver le moral
/ eN Hiver
Pour conserver sa forme et prendre de bonnes résolutions
Tarifs
L’art d’être en forme
Par séance d’une heure
/ 60 € la séance
par personne supplémentaire lors de la même séance
/ 30 € (maximum 2 personnes supplémentaires)
Marche dynamique collective facultive en forêt
/ participation 5 €
[email protected]
C
COACHbapt
www.coachbapt.com 06 63 52 22 23
Copyright : Photographies Fotolia©
Programme de coaching personnalisé
Par séance d’une heure, à partir de 10 séances
/ 55 € la séance
tous niveaux
Sur rendez-vous : 06 63 52 22 23
www.coachbapt.com
pourquoi s’adresser à un
coach sportif ?
/ Pour se sentir tout simplement bien
/ pour maintenir son niveau de forme
/ Lorsque l’on souhaite pratiquer une activité sportive,
et que la motivation n’est pas au rendez-vous.
Au-delà de la forme, la pratique régulière d’une activité physique est bénéfique
à la santé. Elle a un effet préventif sur les maladies cardio-vasculaires, le
diabète, la lutte contre l’ostéoporose, les atteintes du système ostéo-articulaire.
Elle contribue à un bon sommeil, entretient l’ossature (mal de dos). L’exercice
physique diminue l’anxiété, l’instabilité émotionnelle, le stress.
Baptiste Renno intègre ces notions dans la pratique quotidienne de son
coaching.
pourquoi s’adresser à
baptiste Renno ?
Baptiste Renno a été champion de
gymnastique très jeune.
Il a remporté plusieurs victoires
avant d’être titulaire d’un Brevet
d’Etat d’Activités Gymniques (2005).
Il est également diplômé d’un Brevet
d’Etat de Natation (2007).
C’est donc tout naturellement qu’il
est aujourd’hui coach sportif, alliant
son savoir-faire pédagogique à ses
disciplines sportives.
Il pratique également d’autres
sports.
Il a développé pour vous des
séances d’activités sportives à
domicile et prend en compte la
motivation et la nutrition.
A qui s’adresse le
coaching sportif
Baptiste Renno ?
Cette méthode de coaching s’adresse aux femmes, aux
hommes de tous âges et aux plus jeunes, de tous niveaux.
Femmes
/ réveil musculaire
/ remise en forme
/ tonification,
amincissement ciblé
/ entretien, perfectionnemnt
/ prévention des maladies
cardio-vasculaires
/ stretching posturale
/ détente, relaxation,
étirement
HOMMES
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/
réveil musculaire
entretien, perfectionnemnt
perte de poids
prévention des maladies
cardio-vasculaires
/ prise de muscle
/ effet sculptant
Comment est pratiqué le
coaching sportif
Baptiste Renno ?
S’inscrivant dans un programme personnalisé, il est pratiqué généralement
individuellement, à domicile, sur des séances d’une ou deux heures. Cependant
plusieurs personnes (maximum 3) peuvent suivre le programme de la personne
référente, à son domicile.
Le coaching pour tous
Le coaching de Baptiste Renno permet de progresser dans la pratique d’un
sport, d’améliorer un geste ou un niveau de compétence. Si la technique
contribue à la réusite, la préparation physique et mentale, la confiance en
soi et la souplesse sont tout aussi importants.
Ces techniques bénéficient à quiconque veut entretenir sa forme. Au sportif
amateur ou confirmé (gymnastique, tennis, natation, golf, sports mécaniques,
voile...).