Shiatsu et maternité - shiatsu-ne

Les buts vises avant la grossesse
Aider à la régularisation du cycle après l’arrêt de la pilule ou en cas de problèmes de fertilité.
Préparer physiquement et mentalement à la conception.
Les buts vises durant la grossesse
Shiatsu et maternite
Le shiatsu offre un espace dans lequel sont favorisés la détente, le bien-être, le soutien
physique et psychique des femmes, de leur conjoint et de leur bébé pendant cette
période d’immenses changements. Autant la femme enceinte que le conjoint vivent une
période intense et peuvent sentir le besoin de recevoir individuellement du soutien.
Si souhaité le conjoint peut être inclu dans le travail de préparation à l'accouchement.
La pratique du shiatsu est bénéfique depuis la préconception jusqu’à la période post-natale.
Le shiatsu pour la femme enceinte est spécifique. Il est adapté aux différentes phases de
la grossesse et aux besoins de la patiente.
Une séance de shiatsu comprend:
Un travail énergétique en lien avec les méridiens.
Des mobilisations douces des articulations.
La détente musculaire.
Un travail sur les systèmes digestifs, respiratoires, la circulation sanguine et lymphatique.
Un toucher doux mais profond qui permet un contact privilégié entre la mère et l’enfant.
Des exercices que la femme peut ensuite exercer chez elle: mouvements qui améliorent
la circulation énergétique, sanguine et lymphatique, exercices de renforcement musculaire
et du plancher pelvien, exercices respiratoires, postures adaptées,…
La possibilité d’établir un lien profond avec leur corps et avec leur bébé permet aux
femmes et aux hommes de mieux s’écouter, d’être plus sensibles à leur intuition
et de se faire plus confiance.
Favoriser la détente et une bonne respiration.
Être en lien avec son corps, ses émotions et son enfant.
Soutenir les changements physiques et émotionnels liés à la grossesse.
Favoriser le lien mère-enfant.
Favoriser la diminution des douleurs et des désagréments liés à la grossesse: nausées,
vomissements, maux de dos, rétention d’eau, troubles des systèmes circulatoire, lymphatique,
digestif ou respiratoire, troubles du sommeil, etc.
Montrer des exercices qui soutiennent les changements physiques liés à la grossesse.
Montrer des exercices et des positions pour la préparation à l’accouchement.
Intégrer le partenaire à la préparation à l’accouchement par l’apprentissage de quelques
techniques simples de toucher et de pressions des méridiens qui soutiennent le travail.
Benefices pour la femme lors de l accouchement
Amélioration de la confiance en elle: appréhender l’accouchement avec une pensée positive,
être actrice de son accouchement.
Diminution de l’anxiété.
Expression facilitée de ses besoins et ses souhaits pour le moment de l’accouchement.
Meilleure conscience des mouvements du bébé et de l’importance du lien avec lui durant
tout l’accouchement.
Implication du partenaire: soutien physique et moral.
Augmentation de l’estime de soi et de la sensibilité aux besoins de son enfant.
Benefices pour le bebe durant la grossesse et a la naissance
L’environnement calme et détendu est favorable au bien-être du bébé.
Son développement est soutenu.
Le lien entre mère et enfant est privilégié.
Le shiatsu et les exercices pratiqués par la future mère peuvent favoriser le retournement
du bébé et ainsi un bon positionnement pour la naissance.
Buts du travail postnatal
Favoriser une meilleure récupération de l’accouchement.
Faciliter la restauration du tonus pelvien, la remise en place des organes et du bassin.
Soutenir l’allaitement.
Apporter un soutien physique et psychique après un accouchement difficile ou en cas
de dépression post-partum.
Aider à retrouver un sommeil réparateur.
Donner un espace de tranquillité et de repos.
Aider à promouvoir une bonne relation entre les partenaires et le bébé.
Les buts vises avant la grossesse
Aider à la régularisation du cycle après l’arrêt de la pilule ou en cas de problèmes de fertilité.
Préparer physiquement et mentalement à la conception.
Les buts vises durant la grossesse
Shiatsu et maternite
Le shiatsu offre un espace dans lequel sont favorisés la détente, le bien-être, le soutien
physique et psychique des femmes, de leur conjoint et de leur bébé pendant cette
période d’immenses changements. Autant la femme enceinte que le conjoint vivent une
période intense et peuvent sentir le besoin de recevoir individuellement du soutien.
Si souhaité le conjoint peut être inclu dans le travail de préparation à l'accouchement.
La pratique du shiatsu est bénéfique depuis la préconception jusqu’à la période post-natale.
Le shiatsu pour la femme enceinte est spécifique. Il est adapté aux différentes phases de
la grossesse et aux besoins de la patiente.
Une séance de shiatsu comprend:
Un travail énergétique en lien avec les méridiens.
Des mobilisations douces des articulations.
La détente musculaire.
Un travail sur les systèmes digestifs, respiratoires, la circulation sanguine et lymphatique.
Un toucher doux mais profond qui permet un contact privilégié entre la mère et l’enfant.
Des exercices que la femme peut ensuite exercer chez elle: mouvements qui améliorent
la circulation énergétique, sanguine et lymphatique, exercices de renforcement musculaire
et du plancher pelvien, exercices respiratoires, postures adaptées,…
La possibilité d’établir un lien profond avec leur corps et avec leur bébé permet aux
femmes et aux hommes de mieux s’écouter, d’être plus sensibles à leur intuition
et de se faire plus confiance.
Favoriser la détente et une bonne respiration.
Être en lien avec son corps, ses émotions et son enfant.
Soutenir les changements physiques et émotionnels liés à la grossesse.
Favoriser le lien mère-enfant.
Favoriser la diminution des douleurs et des désagréments liés à la grossesse: nausées,
vomissements, maux de dos, rétention d’eau, troubles des systèmes circulatoire, lymphatique,
digestif ou respiratoire, troubles du sommeil, etc.
Montrer des exercices qui soutiennent les changements physiques liés à la grossesse.
Montrer des exercices et des positions pour la préparation à l’accouchement.
Intégrer le partenaire à la préparation à l’accouchement par l’apprentissage de quelques
techniques simples de toucher et de pressions des méridiens qui soutiennent le travail.
Benefices pour la femme lors de l accouchement
Amélioration de la confiance en elle: appréhender l’accouchement avec une pensée positive,
être actrice de son accouchement.
Diminution de l’anxiété.
Expression facilitée de ses besoins et ses souhaits pour le moment de l’accouchement.
Meilleure conscience des mouvements du bébé et de l’importance du lien avec lui durant
tout l’accouchement.
Implication du partenaire: soutien physique et moral.
Augmentation de l’estime de soi et de la sensibilité aux besoins de son enfant.
Benefices pour le bebe durant la grossesse et a la naissance
L’environnement calme et détendu est favorable au bien-être du bébé.
Son développement est soutenu.
Le lien entre mère et enfant est privilégié.
Le shiatsu et les exercices pratiqués par la future mère peuvent favoriser le retournement
du bébé et ainsi un bon positionnement pour la naissance.
Buts du travail postnatal
Favoriser une meilleure récupération de l’accouchement.
Faciliter la restauration du tonus pelvien, la remise en place des organes et du bassin.
Soutenir l’allaitement.
Apporter un soutien physique et psychique après un accouchement difficile ou en cas
de dépression post-partum.
Aider à retrouver un sommeil réparateur.
Donner un espace de tranquillité et de repos.
Aider à promouvoir une bonne relation entre les partenaires et le bébé.
Réjane Roulet Samb
Thérapeute Shiatsu
[email protected]
Nord 63
2300 La Chaux-de-Fonds
078 867 72 87
Diplômée de l’ISS
(École Internationale de Shiatsu) de Genève en 2007.
Formée pour l’accompagnement de la grossesse
par Suzanne Yates (www.wellmother.org)
à l’école internationale de Shiatsu (ISS) à Genève.
Reconnue par l’association suisse de shiatsu
(ASS), le RME et l’A SCA.
Traitements remboursés par la plupart des assurances
maladie complémentaires.
Plus d'informations sur le shiatsu:
www.shiatsuverband.ch
www.shiatsu-ne.ch
en tre ter re & ci el
www.terre-et-ciel.ch
shiatsu