Doit-on effacer toutes les traces de ses ex? Pourquoi, au début d

CAMILLE. 26 ANS
de réalisme. profils Facebook, Twitter, etc.,
de votre ex seront tout bonnement supprimés
de vos contacts pour éviter de vous torturer
en allant espionner ses faits et gestes. Ne rien
savoir est souvent plus facile à gérer. Tout cela
sert à se concentrer sur la personne qui mérite
toute votre attention: VOUS!
Doit-on effacer toutes
les traces de ses ex?
Après une rupture, la perte de repères,
le bouleversement du quotidien et de la routine
sécurisante font peur: comment allons-nous
survivre? L'objectivité est abandonnée au profit
de la complaisance dans un état de "soumission"
face à ce qu'on perçoit comme un échec.
La priorité reste la reconstruction psychologique
saine et stable car, dans les premiers temps,
la souffrance est une constante. La disparition
de l'entité "couple" agit sur notre perception
de l'existence. Mérite-t-on ce qui nous
arrive? Cet échec est-illégitime? Sommes-nous
fondamentalement "mauvais" ? Autant
de questions qui requièrent du temps pour
y répondre. Les souvenirs de l'ex nous freinent
pour sortir la tête de l'eau. La bague à notre
doigt, les photos, les messages sauvegardés, etc.,
sont les témoins d'un amour partagé qui
rendent l'acceptation de la séparation difficile,
et même parfois impossible. Il suffit d'un simple
regard pour que la nostalgie fasse son
apparition et que les efforts personnels pour
se reconstruire paraissent inefficaces. Devant
ce passé radieux, on a l'impression de commettre
une trahison en voulant évoluer, se remettre sur
pied. Comment parvenir à accepter une situation
si l'on contemple les vestiges d'une relation?
Personne ne peut évoluer en étant tourné vers
le passé, en ruminant l'injustice et la tristesse.
Votre premier objectif, c'est donc de rompre
avec ce sentiment de culpabilité. Commencez
par effacer les traces matérielles de votre
relation pour favoriser une mise en relief
de votre amour-propre, un retour de votre fierté,
et reprendre confiance en vous. Mais pas
question de tout jeter dans un accès de rage:
. l'opération doit découler d'un raisonnement,
d'une logique qui se veut salvatrice. La première
étape réside alors en un stockage méthodique,
dans un lieu inaccessible, des preuves de
votre bonheur lointain. Cave, cagibi ou fonds
de tiroir pourront alors servir de cachettes
où vous empilerez les éléments comme
un cimetière de la relation. Trop dur? Demandez
à un(e) ami(e) de vous aider à vider votre
appartement desdits éléments perturbateurs
et de les stocker, jusqu'à ce que vous retrouviez
goût à la vie. Ensuite, attaquez-vous au monde
virtuel. Ce dernier est toujours néfaste
car empreint de subjectivité et de manque
~
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vos questions
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Antoine Peytavin, fondateur
du site jerecuperemonex.com
ZAARA, 24 ANS
Pourquoi, au début d'une
relation, j'idéalise à l'excès
l'homme qui me plaît?
Une nouvelle relation débute par deux étapes:
d'abord, on arrive avec notre "programme
de l'enfance", c'est-à-dire notre vécu familial.
Puis, quand la relation s'installe, on est dans
l'émotion et la phase "lune de miel".
Une histoire commence donc par notre passif
. névrotique. Ne vous affolez pas, tout le monde
en a un: avec l'inconscient de nos premières
années, notre GPS cherche des schémas connus
- nos parents étaient-ils heureux? Notre place
dans la fratrie était-elle problématique?
À cause de ce passé, on occulte des choses,
des indices que l'on ne veut pas relever,
pour ne voir que le positif. Ce besoin d'idéaliser
existe car on se projette inconsciemment dans
une famille ("puis-je faire un enfant avec
cet homme?"), puis pour réparer son passé
("je retrouve une situation connue"). Cette période
"lune de miel" dure environ trois ans, jusqu'à
ce que l'on voie l'autre sans ses lunettes
d'émerveillement. C'est un vrai tournant car il y a
deux façons de plaire: séduire en se montrant
tel qu'on est ou alors manipuler en ne transmettant
pas toutes les informations à l'autre ... C'est à
ce moment que l'on se rend compte des éventuels
défauts rédhibitoires. Car, au début, on se montre
sous son meilleur profil, sans raconter ses
"casseroles" -le verbe "séduire" vient d'ailleurs
du latin "seducere", que l'on peut traduire par
"détourner du droit chemin". Pour éviter d'être
déçue, il est important de poser les bonnes
questions au début et de prendre le temps
de connaître l'autre. Mais, avec l'expérience,
si on a déjà eu deux ou trois histoires importantes,
on idéalise moins.
Bénédicte Ann, auteure d'''Autodiagnostic
(Les Éditions de l'Homme)
amoureux,
1
OCTOBRE
2013
amoureux"
de Café diagnostic
soirées gratuites qu'elle organise partout
en France (programme
BE
et animatrice
sur cafedelamour.fr).