Bonus 1 : Comment cultiver son herbe de blé

Comment cultiver de l’herbe de
blé chez vous ?
Matériel :
-Graines de blé bio
-Un ou plusieurs plateaux
-Du terreau sans engrais ni produit ajouté
Première étape: Tremper les graines de blé
Dans un récipient laissez tremper les graines de blé pendant 4 a 6 h dans de l’eau à température
ambiante.
Deuxième étape: semer les graines
Sur votre plateau semer sur un lit de terreau les graines de blé très serré puis recouvrez de terreau
et arroser.
Étapes 3 : Croissance
Humidifier la terre tout les jours de façon a ce quelle ne soit jamais détrempée mais toujours humide.
Étape 4 : La récolte
Au bout de 7 jours de croissance vous pouvez faire votre première récolte, les pousse d’herbe de
blé doivent faire au moins 15 cm.
Vous pouvez garder l’herbe de blé pendant 4 à 5 jours, au-delà elle commence à perdre ces valeurs nutritives exceptionnelles.
Étape 5: la consommation
Un fois votre herbe de blé couper a l’aide d’une paire de ciseau ou vous faut la presser à l’aide
d’un extracteur a vis, comme pour faire un jus de légume. Consommer le jus d’herbe rapidement
car il s’oxyde vite, l’idéal et de le consommer frais pressé dans les 15 minutes.
Commencer par un jus de 20 ml le matin a jeun, puis augmenter la dose au fur et à mesure.
Pour une efficacité optimal combinez le jus d’herbe avec un alimentation crue et vivante.