la cure detox

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Cure Détox
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Avant de commencer...
La cure Détox, tout le monde en parle, mais c’est quoi exactement ?
La cure détox prône le retour à une alimentation naturelle. Le but est de
purifier son organisme en lui offrant un break. Minceur, forme, purification, les
intérêts sont nombreux. Une détox est un excellent coup de pouce qui va,
en effet, vous permettre de « nettoyer » votre corps pour l’aider à mieux
fonctionner.
A quel moment puis-je faire cette cure ?
Elle peut se faire à tout moment, idéalement lors d’un changement de saison.
Après une période alimentaire trop riche comme des fêtes de famille, en
hiver lorsque vous manquez de tonus… Le + de la cure détox c’est qu’elle
est courte.
Pourquoi l‘appelle-t-on cure Détox � ?
La détox est destinée à purifier l’organisme afin de lui insuffler une nouvelle
énergie. Notre corps accumule des déchets qui, à la longue, perturbent son
fonctionnement et, par conséquent, génèrent fatigue, baisse de moral, stress,
irritabilité, mauvaise résistance aux infections, carences, teint brouillé, cheveux et ongles ternes et cassants, …
Ces toxines ont deux origines : intérieure, l’organisme fabriquant lui-même des
déchets; extérieure, liée à l’environnement (pollution, tabac, alcool, médicaments, additifs…). En principe, le corps évacue ses déchets. Mais il peut arriver
que leur accumulation soit trop importante et qu’il ne puisse y faire face.
Cette cure nous permet donc d’éliminer les résidus alimentaires non digérés
qui se sont déposés dans les intestins, et ainsi de «nettoyer» l’organisme
en évitant de consommer des aliments toxiques (sucreries, fritures, sauces,
alcools, etc.) pendant quelques jours. Ce type de cure est préconisé avant
le démarrage d’un nouveau régime alimentaire et/ou à la mise en place de
nouvelles règles d’hygiène de vie.
Quels sont les résultats à espérer ?
Vous vous sentirez mieux et surtout vous retrouverez un équilibre alimentaire, une bonne digestion, de la vitalité et bonne mine.
Voici les 5 règles d’or à respecter
durant votre cure :
1 Manger
sainement.
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Privilégiez les fruits et les légumes frais de saison, crus, cuits, en jus, germes,
céréales complètes, graines, viandes et poissons maigres
À éviter : sucreries, viennoiseries, fritures, plats en sauce, fast-food, alcool.
fréquemment.
2 Boire
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Il est important de s’hydrater suffisamment, c’est pourquoi il faut boire au
moins 1,5 litres d’eau par jour afin de drainer l’organisme.
Pensez à boire 1 verre d’eau avant votre repas, cela provoque un effet de
satiété, vous diminuerez alors votre bol alimentaire.
Les tisanes sont également à conseiller, à boire tout au long de la journée.
les toxines.
3 Évacuer
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Les toxines s’accumulent dans le foie et les intestins et sont responsables
de troubles digestifs, maux de tête, douleurs articulaires, mauvaise mine,
insomnies.
Nos solutions : boire un jus de citron dans de l’eau chaude le matin : stimule le
foie. Préparer des tisanes de pissenlit : soulage les reins. Se masser le ventre en
faisant des cercles autour du nombril dans le sens des aiguilles d’une montre :
stimule le transit.
profondément.
4 Respirer
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Une bonne oxygénation alimente le sang et les cellules, nettoie les glandes et
les organes et améliore le fonctionnement du cerveau et du système nerveux,
de la vésicule biliaire, des reins, du foie, du diaphragme et du côlon. Inspirez
profondément, à partir de l’abdomen, en remplissant totalement vos poumons,
expirez par la bouche.
régulièrement.
5 Bouger
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Pratiquez chaque jour une activité physique, même modérée :
marche, vélo, natation ou simplement quelques mouvements
et étirements doux. Nous vous invitons à consulter notre livret
d’exercices physiques qui vous propose 12 exercices, réalisables
chez vous et accessibles à tous. Ce guide est téléchargeable sur
notre site www.axodiet.com.
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Vous propose un menu type journalier
pour suivre votre cure Détox
PET IT DÉJEUNER
1 tranche de pain complet + margarine
1 thé ver t ou 1 café
un œuf coque ou 2 tranches de jambon + 20 g de fromage blanc 0%
ou un produit AXODIET (ex : au choix : 2 palets, 1 barre ou 1 gaufrette)
1 fruit ou 1 jus de fruit frais ou une compote sans sucre ajouté
DÉJEUNER
1 assiette de crudités
150g de viande blanche ou 200g de poisson grillé
Légumes de saison cuit à la vapeur
Pour assaisonner, 1 c à s d’huile d’olive et de colza, herbes, épices
Durant ma phase Détox, je prends soin de moi de l’intérieur, naturellement.
Pour optimiser les résultats, j’adopte une alimentation équilibrée, je consomme
des produits Axodiet riche en protéines, pauvres en glucides et en lipides et je
complète ma cure avec les compléments alimentaires spécial Détox :
Drainer et éliminer naturellement. AXODRENE contient un actif
draineur breveté et 8 extraits de plantes. Ces plantes ont des actions synergiques dans la diminution de la rétention d’eau dans les
tissus et interviennent dans la régulation des fonctions d’élimination rénale, hépatique et digestive.
1 fruit
1 collation prête à consommer AXODIET
1 tisane
Notre organisme doit faire face à de nombreuses agressions par
les toxines, les polluants, les excès alimentaires... Le foie a un
rôle central dans la transformation de ces substances nocives.
AXOVITAL DT1 favorise le bon fonctionnement du foie en le
protégeant contre ces agressions.
Soupe de légumes
100 g de viande blanche ou 150g de poisson, à alterner avec des féculents
Pas d’œufs, ni de viande rouge le soir (appor t d’acides gras saturés
et de cholestérol)
Légumes de saison ou salade de crudité
Le foie, organe central de la détoxication, est en charge de
transformer les substances nocives dans un premier temps
mais aussi de les éliminer par la voie biliaire ou rénale (urines).
AXOVITAL DT2 aide à rétablir les fonctions du foie et favorise
les processus d’élimination biliaire et rénale.
COLLAT ION
DINER