Mass Gainer saveur chocolat Mode de préparation : Conseils d
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Mass Gainer saveur chocolat Mode de préparation : Conseils d
Mass Gainer saveur chocolat pot de 1,5 kg seau de 4,5 kg Mode de préparation : Mélanger dans un shaker 1 dosette de 33 g de poudre dans 150 ml de lait écrémé ou ½ écrémé. Conseils d’utilisation : Répartir 3 prises de 33 g (soit environ 100 g) de Mass Gainer par jour. En période d'entraînement ou de compétition, prendre la 1ère prise 1 heure avant l'effort, la 2ème prise dès la fin de l'effort et la 3ème prise 1 heure après l'effort. Protocole : • 1 pot de 1,5 kg de Mass Gainer permet de couvrir 5 semaines d'entraînement sur le protocole de 3 entraînements par semaine et en fonction des conseils d'utilisation ci-dessus. • 1 seau de 4,5 kg de Mass Gainer permet de couvrir 4 mois d'entraînement sur le protocole de 3 entraînements par semaine et en fonction des conseils d'utilisation ci-dessus. Ingrédients : Fructose, maltodextrine, poudre de lait écrémé , concentré de protéines de lactosérum ultrafiltrées, arôme vanille (contient du lactose), épaississant : gomme xanthane, antimottant : phosphate tricalcique, vitamines (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, B6, B8, B12), minéraux (fer, zinc, cuivre, manganèse, iode, sélénium), poudre de cacao maigre (soja), arôme cacao. Mass Gainer saveur chocolat pot de 1,5 kg seau de 4,5 kg Analyse nutritionnelle moyenne : Valeur énergétique Protéines Glucides Dont sucres Lipides Fibres Calcium Cuivre Fer Iode Magnésium Manganèse Phosphore Potassium Sélénium Zinc Vitamine A Vitamine B1 Vitamine B2 Vitamine B3 Vitamine B5 Vitamine B6 Vitamine B8 Vitamines B9 Vitamine B12 Vitamine C Vitamine E pour 100 g 372,4 1567,2 19,6 66,1 37,5 3,0 2,8 579,7 0,8 5,3 60,0 72,4 1,3 281,3 580,0 20,4 5,3 320,4 0,6 0,8 7,5 2,8 0,8 0,1 80,0 0,4 24,0 4,1 kcal kJ g g g g g mg g g µg mg mg mg mg µg mg µg mg mg mg mg mg µg µg µg mg mg % AJR 72,5 37,7 40,0 24,1 37,7 35,2 35,5 40,0 42,7 49,9 41,6 46,5 40,9 41,9 40,0 40,0 40,0 40,8 par cuillère de 33 g 122,9 517,2 6,5 21,8 12,4 1,0 1,0 191,3 0,3 1,7 19,8 23,9 0,4 92,8 191,4 6,7 1,8 105,7 0,2 0,3 2,5 0,9 0,3 Traces 26,4 0,1 7,9 1,3 *AJR = Apports Journaliers Recommandés Aminogramme Alanine Arginine Acide aspartique Cystéine Acide glutamique Glycine Histidine Isoleucine* Leucine* Lysine Méthionine Phénylalanine Proline Sérine Thréonine Tryptophane Tyrosine Valine* 5,4 g 2,7 g 11,9 g 2,5 g 18,6 g 2,0 g 2,1 g 7,1 g 11,3 g 9,8 g 2,3 g 3,4 g 6,5 g 5,9 g 7,7 g 1,9 g 3,4 g 6,6 g Acides aminés essentiels *Acides aminés branchés (BCAA) % AJR 23,9 12,4 13,2 8,0 12,4 11,6 11,7 13,2 14,1 16,5 13,7 15,4 13,5 13,8 13,2 10,0 13,2 13,5