Livret sur les Huiles Végétales - Phyto

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Source de Santé
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COJmétÏqIU
-Perles
de Beauté
LeurJ nohleJ compoJantJ~ richeJJe naturelle en AGE (AcideJ GraJ EJJentieû) et Vit E
(anti-oxydant) ont une action conjuguée interne et externe au niveau de l'organiJme.
la plus haute antiquité, les huilesvégétales sont
D epuis
intimement liéesaux soinsde beauté. Lesplus grandes
civilisations antiques (Egypte, Empire Romain, Grèce,
Mésopotamie) ont accordé une place prépondérante aux
huiles végétales, considérées alors comme des produits
nobles, signes de luxeet de pouvoir.
Appliquées avec soin sur la peau, les huiles végétales
sont des substances hypoallergéniques qui procurent à
l'épiderme tous les éléments nécessaires à sa structure,
son hydratation et sa vitalité. Les acides gras essentiels
participent à la structure des membranes des cellules de
la peau et la tonifient, l'assouplissent et la régénèrent.
Leshuiles végétales sont riches en vitamines liposolubles
(vitamines A. D, E et K) qui protègent la peau contre
les risques de dégénérescence et d'oxydation qui
entraînent son vieillissement prématuré. Ces vitamines
favorisent également l'absorption et le métabolisme
des acides gras essentiels avec lesquels elles agissent
donc en synergie.
Enfin, il est important de savoir que notre peau a
également besoin d'être nourrie de l'intérieur, via la
circulationsanguine. Dans ce cadre, l'ingestion des huiles
végétales (en accompagnement de salades par exemple)
fournira à l'organisme tout ce dont ila besoin pour assurer
la vitalitéet l'hydratation de l'épiderme.
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0
sont également de superbes
agents toniques et nourrissants du cheveu et du cuir
chevelu. Beaucoup de secrets de beauté des cheveux
des femmes tahitiennes, africaines ou chinoises tiennent
dans l'utilisation abondante d'huiles végétales, qui
lubrifient, nourrissent, assouplissent et régénèrent les
fibres capillaires.
'~
s'avèrent de remarquables
partenaires dans le soin des peaux sèches, dévitalisées,
des rides, des peaux sensibles, des peaux altérées par
le soleil, des mains gercées. Elles sont aussi parfaites
pour le soin des jeunes enfants et des nourrissons.
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amande douce, argan, bourrache, calendula,
germe de blé, jojoba, macadamia, millepertuis,
noisette, noyaux d'abricot, rose musquée
amande douce, argan, jojoba, rose musquée,
onagre, abricot, calophylle, nigelle, avocat, carotte
Huiles végétales et santé
A
ujourd'hui, le corps médical reconnaît unanimement les bénéfices importants issus d'une
supplémentation de l'alimentation par des huiles
·
végétales
Les AGE du groupe (06 quant à eux sont surtout
impliquésdansla réductiondu taux sanguinde mauvais
cholestérol. Enfin, la combinaison des deux types
d'AGE joue un rôle très important dans la gestion des
phénomènesinflammatoireset contribuent à stimuler
le systèmeimmunitaire.
riches en acides gras essentiels
poly-insaturés
(AGE).
LesAGE sont des précurseurs de voies métaboliques assez
complexes menant à la synthèse de types particuliers
de molécules "signaux" appelées les prostaglandines
(ou PG). Certaines prostaglandines exercent des
fonctions biologiques très diverses (seconds messagers
d'hormones, métabolisme des os, des muscles et des
vaisseaux sanguins) mais d'autres, comme la PGE2, sont
nocives car elles sont responsables de l'induction de
processus inflammatoires (rhumatismes, arthrite, goutte)
et immunosuppresseurs (maladies auto-immunes,.. .).
Grâce à une bonne combinaison entre les AGE des
groupes (03*, (06 et (09 et l'adoption d'un bon régime
alimentaire procurant une source de zinc, magnésium
et vitamine B6, il est possible de stimuler la production
de bonnes PG tout en inhibant la synthèse de la PGE2.
Parmi les deux principaux groupes d'acides gras
essentiels, on a ainsi cliniquement démontré que les
AG E (03 sont très utiles pour:
.
.
La prévention
des maladies
(par une diminution
La diminution
sanguines
cardio-vasculaires
du risque d'hypertension)
de la concentration
des graisses
Les patients souffrant de diabète
· Lastimulation de l'activité cérébrale(le cerveauest
l'organe qui est le plus riche en AGE (03)
Les huiles végétales sont en outre très riches
en vitamines, et notamment en vitamines A. D, E
et K, toutes très importantes dans de nombreux
métabolismes et fonctions organiques (action antioxydantede la vitamine E,synthèsedesoset cartilages,
vision,...).
Enfin, portons une attention particulière à l'huile végétale de
noix de calophylle (Ca/ophyllum inophyllum) réputée pour
son action fortifiante, protectrice et tonifiante circulatoire
et lymphatique. Appliquée en massage seule ou en
combinaison avec des huiles essentielles, elle procurera
bien-être et réconfort en cas de jambes lourdes ou de
problèmes causés par une mauvaise circulation sanguine.
Principales huiles végétales
Pranarôm
conseillées
pour les soins de santé:
argan, bourrache, noisette, rose musquée,
calophylle, onagre, germe de blé, colza, nigelle
* (0= oméga
,.
Huiles végétales et nutrition
L
a gamme des huiles végétales de Pranarôm est
constituée d'extraits de première qualité (huiles
vierges, de première pression, huiles de qualité
biologique) qui sont riches en acides gras poly-insaturés,
dont certains doivent impérativement être fournis par
l'alimentation. C'est pour cette raison qu'ils sont appelés
Où trouver
les AGE du groupe
003 ?
Les huiles végétales que nous privilégions dans notre
alimentation traditionnelle (arachide, tournesol, olive)
sont très pauvres en 003, contrairement aux huiles de
poissons mais aussi aux huiles végétales telles que celles
de rose musquée du Chili, de colza, de chanvre, de lin
ou de noix.
«Acides Gras Essentiels», ou AGE.
A l'instar des lipides saturés (aussi appelés «mauvaises
graisses»,
principalement
AGE ont une fonction
d'origine
animale),
de réserve énergétique
les
et de
Ainsi, l'huile d'olive ne contient
que 7,7%
d'AGE,
dont seulement 0,7% du groupe 003; l'huile végétale
Pranarôm de rose musquée quant à elle renferme près
de 80% d'AGE, avec un rapport 006/003de 1/1.
stockage.
Cependant,
ils possèdent
bien
d'autres
propriétés
spécifiques requises pour le bon fonctionnement
de
l'organisme (structure et métabolisme des membranes
de toutes nos cellules, stimulation de l'immunité, action
....
]
...r
:"1..
anti-inflammatoire,..
.).
L'organisme sain assure en général une régulation fine
du métabolisme
des AGE. Malheureusement,
notre
alimentation et notre mode de vie occidental privilégient
beaucoup trop les AGE ro6 au détriment
des 003.
De tels carences et/ou déséquilibres peuvent être à
l'origine de nombreuses complications métaboliques et
de maladies parfois chroniques et sévères.
Présentsdans notre alimentation mais en quantité
nettement insuffisante, il est donc très important
d'opter pour /'ingestion d'huiles végétales de
première qualité, riches en AGE du groupe co3
et d'équilibrer ainsi nos apports en acides gras
poly-insaturés afin de prévenir activement de
nombreuses pathologies.
'un point de vue nutritionnel,les huilesvégétales
D sont
également de très bonnes pourvoyeuses
de vitamines (A, D, E et K). Ce sont des vitamines
liposolubles aux fonctions métaboliques très
importantes: la vitamine E est un superbe antioxydant et anti-radicalaire,la vitamineA protège les
tissus de la dégénérescenceet favorisela vision,alors
que lavitamineDcontrôle"absorptionet lafixationdu
calciumsur les os et les dents.
Tout le monde le sait, une bonne alimentation est
avant tout équilibrée. Profitez donc des trésors
contenus dans les huiles végétales Pranarôm afin
de pourvoirà tous vos besoins en bons lipideset en
vitamines. N'hésitez pas à les mélanger,à comparer
leurs parfums et leurs saveurs en agrément de vos
salades. Vous serez étonnés de la manière avec
laquelle elles se marient et relèvent vos plats, pour
votre bien-êtreet votre santé!
Principales huiles végétales Pranarôm
conseillées pour l'alimentation:
rose musquée, noisette, colza, bourrache, argan,
onagre, germe de blé
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Macadamia
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Millepertuis
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Le langage 'Je ['étiquette chez Pranarôm.
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Vierge7 brute7 crue7 naturelle7 extra vierge7 pre pre~Mwn7 etc...
Que aéJignent ae telle.Jappellatwlld ? Laquelle garantit une huile végétale ae qualité?
La pression à chaud des huiles
végétales:
Dans une seule optique mercantile et de
rendement, les huiles végétales peuvent
être pressées à chaud mécaniquement à des
températures de 800 à 120°C. A ces fins, les
matières végétales de base subissent une
série de traitements chimiques très invasifs
(raffinage, dégommage,
désodorisation,
décoloration,...) qui privent les produits finis
d'une part importante de leursvitamines,acides
gras essentiels et anti-oxydants.
Les extraits obtenus sont très standardisés,
possèdent une bonne conservation mais ont
perdu toutes leurs qualités nutritionnelles et
leurs propriétés cosmétiques.
Malgré cette dénaturation complète, certains
se donnent encore le droit d'appeler de tels
produits «huile non raffinée», «huile brute»,
«huile crue», «huile naturelle».
La pression à froid, quant à elle, est un
mode d'extraction exclusivement mécanique
qui s'effectue à basse température, préservant
ainsi la pleine teneur en acides gras essentiels,
vitamine E, anti-oxydants naturels, et ne
nécessitant, par ce fait, aucun additif.
La première extraction appelée «première
pression» donne un pur et véritable «jus de
fruits» oléagineux.
Lequalificatif «vierge» ne peut être attribué à
une huile végétale que sielle répond à plusieurs
critères précisfixés par la réglementation:
- première
- clarification
pression à froid
par des moyens
physiques
ou mécaniques
- aucun traitement de raffinage physique
ou chimique
l'huile «vierge» peut révéler un taux d'acidité
allant jusqu'à 3%, à la différence de l'huile
«extra vierge» qui contient moins de 1%
d'acidité. Le qualificatif «extra vierge» est
une dénomination qui concerne uniauement
l'huile d'olive.
Quant au label «certifiée biologique» ou
«100% biologique», les huiles végétales qui
le méritent doivent provenir de productions
agricoles exemptes de produits chimiques de
synthèse et dont lescultures se situent dans des
zones abritées des contaminations extérieures.
Obtenues
uniquement
par expression
mécanique à froid, les huiles végétales
certifiées biologiques sont pourvues d'un
étiquetage qui permet la traçabilité du
produit depuis le champ jusqu'à la table.
La certification «biologique» dépend d'organismes de contrôle agréés qui vérifient
le respect des règlements en vigueur.
AGRICULTURE
BIOLOGIQUE
"Bio"
signifie
"issu de l'agriculture biologique" (Contrôle Ecocert BE-1)
Amande douce (Prunusamygdalus) - VIERGE
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.
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\
~
Arnica (Arnica montana)
Aux vertus adoucissantes et apaisantes, l'huile vierge
d'amande douce est idéale en massage sur les peaux
sensibles : seins, mains fragiles, peaux délicates ou à
problèmes,fessesdesbébés.
EII,offre""' .Id, p,'o"" lo~ d" <DI".ctlt d, g'~""",
crevasses, irritations, démangeaisons. Elle peut être
utiliséecomme démaquillanttout à fait naturel. L'huile
d'amande douce remplaceavantageusement une bonne crème de nuit. Très
.
. .. .
.'fi
pénétr~nt~,elledonne de l'éclataux peauxternes, fatiguées
.. ; .
ou dévitalisées.
Usagetoutes saisons
Enmassage doux localisé2 foisparjour avec ou sans huiles
essentiellespour en potentialiserles effets.
Argan (Argania spinosa)
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J
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véritable perle de la cosmétique:
l'huile d'argan
tonifie et régénère
la peau en restaurant son film hydrolipidique protecteur. Elle fournit
les éléments structurels des cellules de l'épiderme qu'elle nourrit, lui
procurant ainsi tonus et éclat à l'instar des meilleurs soins anti-i!ge.
Toutes ces vertus font de l'huile d'argan une référence connue
depuis des siécles pour son action positive sur les régénérations
des peaux sensibilisées par diverses affections ou traumatismes
:
gerçures, séquelles de brûlures. varicelle et vergetures.
t:argan est aussi une base incontournable
du soin capillaire:
Attention!
l'huilevégétaled'arnicaest réservéeà /'usàge cosmétique...
saconsommationpar voieoralepeut entraînerdes troubles
cardiaques.
L'argan nourrit et fortifie les ongles mous et cassants.
~
corps
O
.
cg
L'huiled'avocat est avant tout une superbe huile de
beauté. Elle assouplit, hydrate, régénère et adoucit la
peau. A l'instar du jojoba, elle pénètre très bien dans
les couches de l'épiderme et nourrit les peaux sèches,
atones, ainsique les cheveuxsecs, cassants et sans relief.
Enfin, elle se combine harmonieusement à des huiles de
carotte ou de millepertuis pour composer des mélanges
de protection intense contre les effets des rayons du soleil.
utilisée de
manièrerégulière,elleapporteéclat,brillanceet souplesseà lachevelure
tout en nourrissantl'épidermedu cuirchevelu.
visage
L'arnica est une plante médicinale traditionnellement
incluse dans nombre de préparations (para)pharmaceutiques destinées au soin des coups et des «bleus».
Son extrait lipidique, de qualité 100% biologique, possède
également ces vertus: utilisée par voie externe pure ou en
tant que vecteur d'une série d'huiles essentielles (hélichryse,
menthe poivrée ou laurier noble), l'arnica intervient en
apaisant les tensions musculaires et en contrôlant les épanchements suite à des
coups directs.
Avocat (Perseagratissima) - VIERGE
- BIO*
Cette merveilleuse huile, de qualité 100% biologique, est une
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- BIO*
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cheveux
Usage toutes saisons: sous forme de crème de nuit ou de
masque capillaire,en prenant soin de couvrir la chevelure avec
une serviette chaude et humide.
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alimentquotidien1santé
00 alimentcure1richeenAGE
Bourrache
(Borago officinalis)
- VIERGE
Calophylle
Usage oral: en apport quotidien, 1 cuillère à soupe par jour.
Elle est très riche en acide gammalinolénique si important
dans l'élaboration de la PGE1, une des prostaglandines
les plus importantes qui régule les différents systèmes
cellulaires et les échanges membranaires.
(Calophyllum inophyllum)
Particulièrement
indiquée
suite
à d'importantes
sollicitations
musculaires, tendineuses ou articulaires
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- BIO*
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(sport, chute, fatigue, jambes lourdes), l'huile de
calophylle donne tout son potentiel
en servant de
support à des huiles essentielles chémotypées comme
celles d'hélichryse, de gaulthérie ou de cyprès.
Exceptionnellement riche en vitamine A, D, E et K, l'huile
vierge de bourrache est recommandée pour régénérer
les tissus. Précieuse en cosmétique, elle redonne souplesse,
élasticité et tonicité à la peau qu'elle nourrit sans obstruer les
pores de celle-ci.
En cosmétique,
En usage cosmétique: en massagedoux localisé 2 fois
par jour avecou sanshuilesessentiellespour en potentialiser
leseffets.
sanguins. Elle est donc recommandée localement pour
faciliter les drainages lymphatiques ainsi que pour la
prévention et le soin actif des rides:
l'huile de noix de calophylle, de qualité 100% biologique,
'.
constitueun excellenttoniqueet protecteurdescapillaires
E9
.
.
-
Carotte (Daucuscarota) VIERGE
Calendula (Calendula officinalis) - BIO*
le macérat huileuxde carotte est une source très
importantede pro-vitamineA (ou ~-carotène).A ce
l'huile de calendula, de qualité 100% biologique,
renforce les protections naturellesde l'épiderme; elle est
utiliséespécifiquementpour le soindespeauxmaltraitées,
gerçées,rougiespar le soleilou encore
rugueuses.
En massage localisé, elle prévient le déssèchement
cutané.
... "Sio" signifie
titre, ilpossède un profilanti-oxydanttrès solide,et rend
l'huile de carotte indispensable dans la composition
de tout bon produit de préparation au bronzage, et
surtout de soin après-soleil. C'est également une perle
cosmétique à inclure dans les crèmes anti-rides ainsi
que dans des protocoles de soin de l'acné (la vitamine A
.
".
est une des substances anti-acné les plus efficaces).
'
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1
Usage essentiellement cutané,
en massagelocal, pour protéger et nourrir l'épiderme. Très
bonne le soir pour atténuer les effets d'une trop longue
"issu de l'agriculture
Acide Linoléique
1 (J)6
biologique"
exposition
(Contrôle Ecocert BE-1)
Acide y Linolénique
1 (J)6
Acide
(J. Linolénique
1 (J) 3
Acide
au soleil.
Oléique
1 (J) 9
L::JAcide
Palmitoléique
Q!)
..
...
Autres
.
Colza (Brassica napus)
-
0000
BIO*
Usage oral: en apport quotidien, 1 cuillère à soupe par
jour. l'huile de colza est une des rares huiles végétales
riches en AGE* des groupes 003, 006 et 009.
Cette composition équilibrée confère à l'huile de colza un
rôle énergétique et structurel: elle participe à l'élaboration
des membranes de nos cellules et
stimule l'activité cérébrale. Enfin,
l'huile de colza, de qualité 100% biologique, représente une
source importante de vitamine E dont une cuillère à café
couvre 30% du besoin journalier.
* Acides GrasEssentiels
Jojoba
(Simmondsia
chinensis) - VIERGE
Utilisée exclusivement pour les soins de la peau en
cosmétologie, l'huile végétale de jojoba équilibre l'acidité
de la peau et améliore considérablement l'aspect des
peaux grasses et mixtes, revitalise les peaux sèches.
Véritable or des Incas, elle n'a pas son pareil pour rendre
souplesse et élasticité à la peau.
~<t?
1-'~~
Soin intense pour les cheveux
.
cheveux gras: appliquer sur les racines 20 minutes avant
le shampoing.
. cheveux secs et cassants: enduire la chevelure et couvrir
d'une serviette chaude et humide.
* "8io" signifie "issu de l'agriculture
Germe
de blé (Triticum
vulgare)
Macadamia (Macadamia integrifolia)
CJ
Usage toutes saisons on l'emploiera par légers massages
sur les peaux sèches, fatiguées, atones. En application matin
et soir; en cure prolongée sur les vergetures. Très bénéfique
après le sport.
~
corps
- BIO*
Une forte teneur en acide palmitoléique protège les lipides
cellulaires de l'oxydation et confère à l'huile de macadamia
des propriétés anti-âge très intéressantes.
Riche aussi en acide oléique, elle
restaure l'hydratation des différentes
couches de l'épiderme.
En usage cosmétique,
elle possède un haut pouvoir
régénérateur du tissu cutané ainsi qu'un facteur adoucissant et assouplissant de la peau.
visage
(Contrôle Ecocert BE-1)
- VIERGE
Usage oral: en apport quotidien, 1 cuillère à soupe par
jour. Une de ses particularités est sa richesse en vitamines
liposolubles: A. D, E, et K; de ce fait, elle constitue un
excellent complément alimentaire pour la femme enceinte
et allaitante et pour le petit enfant.
o
biologique"
Utilisez-la en massage visage et corps, elle est très
pénétrante sans laisser de sensation de gras.
~
cheveux
o
aliment quotidien 1santé
00
aliment cure 1riche en AGE
Noisette (Corylusavellana) - VIERGE
- 810*
Millepertuis (Hypericum perforatum)
l'huile de noisette est une des huiles qui a la plus forte
teneur en acides gras essentiels, en particulier du groupe
OMEGA 9; elle contient également de la vitamine A et E.
Utilisez-la également sans modération dans vos salades car
elle est délicieusement parfumée.
Aux vertus actives apaisantes, l'huile de millepertuis, de
qualité 100% biologique, vient au secours des peaux fragiles
et soutient les processus impliqués dans la régénération
cutanée.
c
Particulièrement utile et salutaire après une trop forte
exposition au soleil, elle en atténue les
effets délétères. Elle décongestionne
les membres enflés suite au retour difficile de la circulation.
la peau douce et satinée; très pénétrante,
pas de film gras sur la peau. En raison de cette qualité, les
massothérapeutesla privilégient. Conseillée pour les peaux
rougissanteset fragiles,elle est très indiquée en massageet
prévient la déshydratation. Usage toutes saisons en synergie
Attention cependant à ne pas s'exposer au soleil après
application car elle se révèle photosensibilisante
En usage cosmétique, très fluide, l'huile de noisette laisse
!
"'" d" hu;J"""nliell", rhu;J,'d, no;,"" ",","", uno
Nigelle (ou cumin noir) (Nigella sativa) - VIERGE
excellente base pour les massages revitalisants.
l'huile végétale de nigelle est une des nouvelles perles
cosmétiques et de santé. d'un côté, elle tonifie, régénère
et nourrit la peau et le cheveu, ce qui en fait une huile
incontournable pour le soin des peaux sensibles, irritées,
mais aussi pour bon nombre de problèmes capillaires
(chute de cheveux, pellicules,.. .). Ceci est dû en grande
partie à la puissante action anti-oxydante que lui procurent
ses polyphénols et d'autres composés très spécifiques (comme la thymoquinone).
D'autre part, la recherche scientifique découvre d'étonnants bienfaits à l'huile
végétale de nigelle, notamment dans sa capacité à stimuler
..
nos défenses naturelles, et dans son rÔle apaisant en cas
de rhumatismesou autres pathologiesostéo-articulaires.
.'
Noyaux d'abricot
Le prototype de l'huile végétale multi-usage s'utilise
aussi bien en massage local,en mélange dans les salades,
ou en usage oralpur (des millionsd'américainsabsorbent
rituellementune cuillerà café de nigellechaquematin 1).
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Acide
Linoléique
1 OJ 6
Acide
y Linolénique
1 OJ 6
.
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Acide (J.Linolénique 1 OJ3
revitalisante,
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(Prunusarmeniaca) -VIERGE
Extraite par première pression à froid des petites amandes
contenues dans les noyaux d'abricot, l'huile végétale de
noyaux d'abricot est excellente pour la beauté et les soins
du visage.
Très riche en vitamine A et en acide linoléique, l'huile
de noyaux d'abricot
réunit de multiples qualités :
tonifiante,
nourrissante, hydratante,
assouplissante,
adoucissante.
Usage toutes saisons
Remplace avantageusement une bonne crème de nuit. Très
pénétrante, l'huile de noyaux d'abricot donne de l'éclat aux
peaux ternes, fatiguées ou dévitalisées.
Acide
elle ne laisse
Oléique
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Acide Palmitoléique
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Autres
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Onagre (Oenothera biennis) 810*
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Tant sur le plan de la santé que sur le plan cosmétique,
elle présentedes propriétéstout à fait exceptionnelles,
Usageoral: en apportquotidien,1 cuillèreà soupepar
j""'. C"", d" p'"' ,;ch" '" 'Ô"" "",,lé;,", (72%),"h","
d'onagre favorise les réactions métaboliques au niveau
des membranes cellulaires et participe à l'élaboration
des prostaglandines impliquées notamment
menstruel de la femme.
Usage cosmétique,
elle préserve la peau d'un vieillissement
précoce, et, quel que soit le type de votre peau, en régulera
l'hydratation.
Aux cheveux et aux ongles, elle redonnera toute leur
beauté.
* -Dio" signifie
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"issu de l'agriculture
visage
Acide Linoléique
biologique"
(Contrôle
Ecocert
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Usage oral: en apport quotidien, 1 cuillère à soupe par
jour. L'huilede rose musquéecontient 80% d'acidesgras
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polyinsaturés dont 44% d'acide linoléique et 36% d'acide
alphalinolénique, acides nécessaires à la régénération
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d'où son intérêt en tant que complément alimentaire.
En usage cosmétique, l'huile de rose musquée promeut
la synthèse du collagène et participe ainsi à la prévention des rides. Appliquée
en onction, l'huile de rose musquée, de qualité 100% biologique, s'utilise pour
l'entretien quotidien de la peau. Elle fourn,it à l'épiderme les éléments nécessaires
à sa souplesse et son élasticité, prévenant ainsi son vieillissement prématuré.
Utilisez-la comme crème de jour; très pénétrante, elle
permet le maquillagejuste aprèsson application;ellegomme
toutes les cellulesmortes de la peau, favorisantla présence
des cellulesjeunes.
Comme crème de nuit; 1/2 heure avant le coucher,
appliquezen légermassagesur le visagedémaquillé.
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dans le cycle
Rose musquée (Rosa rubiginosa) - 810*
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Acide Palmitoléique
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Autres
Lu femmu enceintu
Les scientifiques reconnaissent actuellement la nécessité d'un apport d'acides
gras essentiels de qualité pour le bon
développement, surtout cérébral, du fœtus
mais aussi pour permettre à la mère de
vivre plus sereinement les changements
physiologiques associésà la grossesse et aussi
après la naissance de l'enfant.
Diététique:
Pourquoi ne pas confectionner de délicieuses
sauces pour agrémenter les crudités: une cuillère
à dessert d'huile végétale de colza pour sa richesse
en 003 et 006 (rapport très équilibré), quelques
gouttes d'huile végétale de germe de blé pour sa
richesse en vitamines A. D, E et K, une cuillère à
dessert d'huile végétale d'avocat, déjà utilisée chez
les Aztèques pour renforcer la vitalité, ou d'huile
végétale d'argan (anti-oxydante, régénérante) très
prisée par les grands cuisiniers, et enfin du jus de
citron ou de moutarde à l'ancienne. De nombreuses
combinaisons d'huiles végétales sont possibles et
permettent la découverte de nouvelles saveurs.
Cosmétique:
Lorsqueleventre s'arrondit,lapeau soumiseà de fortes
pressionsa besoin d'être bien nourrie: une lotion à
base d'huile végétale de rose musquée (également
richeen ro3et <06)permettra une bonne régénération
cellulaire,nourrira la peau en profondeur. assurera
sa souplesseet vitalité,d'huile végétale d'onagre ou
de bourrache (riche en acide linolénique)pour leur
pouvoir régénérant remarquable (souplesse,tonicité,
élasticité)et enfin d'un peu de macérat huileux de
calendula pour son effet calmant. l'huile essentielle
de bois de rose (Aniba rosaeodora),très agréable
olfactivement,soutiendra le pouvoirréparateur de la
peau (deuxà trois gouttes pour 50 ml de lotion).
Pour les membres inférieurs,un peu d'huile végétale
de calophyllepourra être ajouté à cette lotion afin de
prévenir l'apparition de vergetures (fesses,cuisses)et
de sentir une certaine légèreté.
Les capsules d'huiles végétales sont indispensables
pour compléter l'action cutanée!
(voyez notre gamme de capsules)
Le.1 enjantJ
A l'âge où l'apprentissage est très intensif
et les stimulations très nombreuses, l'apport
d'acides gras essentiels (surtout (03 et (06)
pour le bon développement et l'équilibre
intérieur de l'enfant est primordial. Des
études ont montré l'importance des acides
gras de la famille des (03 et (06 pour les
enfants souffrants d'hyperkinésie ou de
troubles du comportement.
Diététique:
Le jeune enfant expérimente chaque jour
de nouvelles saveurs. l'introduction dans son
alimentation d'acides gras essentiels sera non
seulement une source de richesse alimentaire mais
-
\
également gustative: huile végétale de colza.
argan. germe de blé, onagre. bourrache, rose
musquée... toutes intéressantes pour l'enfant; de
plus, quelques gouttes d'huile végétale de noisette
parfumeront avantageusement les desserts.
Cosmétique:
Après le bain de l'enfant, un petit massage
assurera une douce nuit. lui permettra de mieux
intégrer son schéma corporel et renforcera ce lien
de confiance tellement essentiel.
Privilégions l'hui.le végétale d'amande douce,
calmante, recommandée pour les peaux fragiles et
sèches; mais également la rose musquée du Chili
et le macérat huileux de calendula.
Ce mélange d'huiles végétales sera réchauffé au
préalable dans le creux de la main afin d'assurer
un maximum de confort pour nos tout petits. Une
goutte d'huile essentielle de lavande (Lavandula
angustifolia) renforcera ce lien privilégié.
Après un épisode de maladie infantile (varicelle.
rougeole ), un massage aux huiles végétales
de rose musquée (régénération en profondeur)
et d'argan (cicatrisante, nutritive) atténuera les
traces cutanées éventuelles.
Pour les bosses et les coups, un mélange d'huile
végétale de calophylle, de macérat huileux
d'arnica et quelques gouttes d'huile essentielle
d'hélichryse (Helichrysum italicum) sera salutaire.
L~ adoleJcentJ
Tv,jeux vidéo, examens...
la vie trépidante
de nos adolescents engendre un stress
qui est malheureusement devenu leur
compagnon quotidien; un apport d'acides
gras polyinsaturés dans leur alimentation
(souvent déséquilibrée)
est d'autant
plus important
pour maintenir
un
équilibre intérieur et de bonnes ressources
intellectuelles.
Diététique:
Si la bouteille d'huile d'olive est sur toutes les
tables, l'enrichir en huiles végétales riches en
003 (voir tableau) est tout à fait profitable et,
prête à l'emploi, permettra à vos adolescents
d'assaisonner les céréales, les crudités et les
pâtes. Parfumez vos huiles de table avec quelques
gouttes d'huiles essentielles de basilic (Ocimum
basilicum) ou d'estragon (Artemisia dracunculus)
par exemple. Cette huile peut même être utilisée
pour confectionner votre mayonnaise.
Cosmétique:
A l'âge où les visages présentent
parfois
certaines imperfections disgracieuses, l'huile
végétale de jojoba par sa composition proche
du sébum humain lui permet de renforcer le film
hydrolipidique et de réguler le flux de sébum
des peaux grasses. Quelques gouttes d'huile
essentielle de lavande aspic (Lavandula latifolia
spica) ou de lavandin super (Lavandula hybrida
super) apporteront une fragrance agréable.
Pour les jeunes filles, des études montrent
l'intérêt d'un apport d'huiles végétales telles
que l'onagre ou la bourrache dans les inconforts
du cycle féminin (douleur, irrégularité du cycle,
syndrôme prémenstruel).
Masser régulièrement
le bas-ventre avec ces
huiles après la douche ou le bain fera vite partie
des gestes quotidiens de beauté.
Les capsules de ces mêmes huiles végétales
complètent leur action bénéfique.
(voyez notre gamme de capsules)
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L'apport d'acides gras essentiels contribue
au rajeunissement des cellules de tout le
corps et de la peau en particulier. La perte
excessive d'eau au travers de la peau est
évitée et lui permet de garder souplesse et
vitalité.
Cosmétique:
· Huile du soir: lorsque les pores de la peau sont
dilatés par la chaleur du bain ou de la douche, un
massage du visage est très efficace et permet la
pénétration en profondeur deshuilesvégétales. Un
atout à ne pas négliger, l'huile végétale de noyaux
d'abricot: tonifiante, nourrissante, régénérante,
elle redonnera éclat et souplesseà votre peau.
Pensezà alterner et combiner les huiles végétales
de beauté, par exemple, rose musquée du
Chili avec noyaux d'abricot et germe de blé;
quelques gouttes d'huile essentielle de géranium
(Pelargonium x asperum Egypte) ajouteront une
note très agréable.
·
Soleil:
pour
réhydrater
et apaiser
·
Massage: pour un massage détente de tout le corps
les huiles végétales de macadamia (recommandée
pour les peaux fragiles) et de noisette sont
idéales. Très pénétrantes,
elles ne laisseront
pas une sensation de gras après le massage;
quelques gouttes d'huile essentielle de petit
grain bigarade (Citrus aurantium feuille) au
parfum agréablement «chaud» favoriseront la
détente du corps et de l'esprit.
·
Ongles:
pour raffermir
et fortifier
Il
JI.
~I
l'épiderme
chauffé par le soleil (parfois excessivement),
le mélange rose musquée du Chili et macérat
huileux de millepertuis est très indiqué.
les ongles, les
plonger dans de l'huile végétale d'argan.
1"'.
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Lee! boml1led
Les hommes peuvent bénéficier de l'apport
remarquable des acides gras esssentiels,
non seulement dans leur alimentation,
par exemple pour prévenir les accidents
cardio vascula ires auxquels
ils sont
statistiquement plus sujets, mais également
pour leur beauté.
Cosmétique:
.
Lotion apaisante après-rasage (30 ml) : réaliser
le mélange suivant: huile végétale de rose
musquée du Chili et macérat huileux de
calendula ou huile végétale de jojoba et, pour
démarrer la journée sur une note tonique, 2
gouttes d'huile essentielle de laurier noble
(Laurus nobilis) et 1 à 2 gouttes de géranium
rosat (Pelargonium x asperum) pour sa superbe
fragrance.
Massage: masser le haut du dos avec un
macérat huileux d'arnica apaisera toutes les
tensions accumulées durant la journée; une à
deux gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus
citronné (Eucalyptus citriodora) favorisera cette
détente.
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Avec l'âge, il se peut que l'organisme ne
synthétise plus une enzyme spéciale (la
delta -6- désaturase) responsable de la
métabolisation des acides gras essentiels
ro6 et ro3,et spécialement la transformation
de l'acide linoléique en acide gamma
linolénique.
Pour pallier cette carence, il est important
de varier les sources d'acides gras essentiels
et de privilégier des huiles végétales riches
en acide gamma linolénique comme les
huiles d'onagre et de bourrache.
Cosmétique:
.
lotion anti-rides (30 ml) visage et cou : une
combinaison d'huiles végétales d'onagre, de rose
musquée, de jojoba et de germe de blé sera très
bénéfique pour le ralentissement du processusde
vieillissementcutané, pour autant que cette lotion
soit appliquée régulièrement pendant deux à
trois mois pa~ un massage délicat du visage. Trois
à quatre gouttes d'huile essentielle de ciste (Cistus
ladaniferus) sera indéniablement un plus dans
cette lotion.
.
lotion pour les mains très sèches (30 ml):
réaliser un mélange d'huile végétale d'argan
qui agit merveilleusement sur les peaux
sèches, déshydratées et protège également
des agressions extérieures, d'huiles végétales
de jojoba et de macadamia très hydratantes et
recommandées en cas de gerçures. Quatre à cinq
gouttes d'huile e'ssentiellede lavande (Lavandula
angustifolia)ajouteront une note provençale.Placer
cette lotion à proximitéde vos évierspour vous en
serviraprès le lavage des mains;vosamisde passage
en profiteront également.
Mais surtout, n'oublions pas qu'avec l'âge, les capsules
d'huiles végétales s'imposent car elles apportent les
AGEdirectement assimilables.
Nous sommes donc moins dépendants des facteurs
dégénératifs.
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L~ builu végétalu Pranarôm
{Jequalité vierge ou certifié~ biologiq~
Après cet aperçu général des
qualités des huiles végétales,
nous ne pouvons que vous
encourager à en découvrir les
bienfaits exceptionnels selon
vos attentes personnelles.
Pranarôm
propose
une
gamme de 18 huiles végétales
de qualité vierge ou certifiées
biologiques.
Ellessont également enrichies
avec de la vitamine Enaturelle
qui agit comme anti-oxydant
et qui protège aussi le produit
lui-même.
Que ce soit pour les inclure
dans votre alimentation ou
dans les soins quotidiens
d'hygiène et de beauté, ne
vous privez pas des huiles
végétales, véritables trésors de
la nature au service de votre
équilibre et de votre beauté.
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"Bio"
signifie
"issu de l'agriculture
biologique"
(ContrÔle
Ecocert
BE.1)
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d'huiles végétales et d'huiles
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assurant le maintien d'une santé
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Dans le but d'assurer un apport
stable et équilibré d'acides gras
essentiels au quotidien, Pranarôm
a développé
des synergies
remarquables d'huiles végétales
et d'huiles de poissons riches en
acides gras essentiels du groupe
003,et les a concentrées dans des
capsules molles à avaler.
BEAUTEACTIVEet BEAUTESOLEIL
sont les produits phares de cette
gamme
de capsules d'huiles
végétales.
BEAUTE ACTIVE est enrichi en
huiles d'onagre, de rose musquée
et de jojoba ainsi qu'en antioxydants (vitamine E, sélénium)
afin de pourvoir la peau de tous les
éléments nécessaires au maintien
de son éclat, de sa souplesse et de
sa jeunesse.
BEAUTESOLEILcombine les effets
des huiles végétales et des huiles
de poissons afin de préparer la
peau aux attaques dégénératives
des rayons du soleil lors du
bronzage, tout en optimisant les
bienfaits de celui-ci.
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MUSQUÉE viennent compléter
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