Suicide Introduction Le suicide consiste à se tuer soi

Suicide
Introduction
Le suicide consiste à se tuer soi-même intentionnellement. Si vous avez pensé à
vous suicider récemment, ou si vous avez envie de vous suicider maintenant, vous
devez demander immédiatement de l'aide à quelqu'un.
Il existe des services téléphoniques où des volontaires formés dans ce domaine
vous écouteront, comprendront ce que vous traversez et vous aideront à
surmonter la crise immédiate. Par exemple, Samaritans propose un service ouvert
24 heures sur 24, 365 jours par an. Composez le 08457 90 90 90 ou envoyez un
email à [email protected]. Vous pouvez également appeler NHS Direct au
0845 46 47, ou composez le 999.
La quantité de suicides a chuté depuis 1991, mais il y a encore plus de
5 000 suicides au Royaume-Uni chaque année.
Une « tentative de suicide » (également appelée automutilation délibérée) consiste
à essayer de se tuer ou de se faire mal intentionnellement. Les tentatives sont
beaucoup plus courantes que les suicides eux-mêmes.
Causes
Souvent, il n'y a pas de raison claire ou unique pour laquelle une personne a des
pensées suicidaires.
Il se peut que quelque chose vous ait contrarié, par exemple une séparation ou le
décès d’un proche. Vous avez peut-être des difficultés à faire face à un
changement dans votre vie tel qu’un départ en retraite ou des problèmes financiers,
ou il se peut qu'une personne de votre entourage se soit suicidée.
Vous souffrez sans doute de dépression. Vous avez peut-être trop bu ou pris de la
drogue.
Certains groupes de personnes sont davantage sujettes au suicide en raison des
difficultés particulières qu'elles ont à affronter : ce sont les personnes ayant des
problèmes graves de santé mentale tels que la schizophrénie, ou celles qui se
sentent isolées dans notre société comme les sans-abri, les personnes âgées et
les personnes en prison. C'est également le cas des personnes ayant subi des
abus physiques ou sexuels et celles qui ont déjà envisagé de se suicider ou de
s'automutiler.
Obtenir de l’aide
Si vous avez pensé à vous suicider récemment, ou si vous avez envie de vous
suicider maintenant, vous devez demander de l'aide à quelqu'un. Il existe des
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services téléphoniques où des volontaires formés dans ce domaine vous
écouteront et vous aideront à surmonter la crise immédiate.
Samaritans propose un service ouvert 24 heures sur 24, 365 jours par an.
Composez le 08457 90 90 90 ou envoyez un email à [email protected].
Childline propose un service téléphonique pour les enfants et les jeunes du
Royaume-Uni. L'appel est gratuit et le numéro n'apparaîtra pas sur votre facture de
téléphone. Composez le 0800 11 11.
Vous pouvez également parler à un(e) ami(e), un membre de la famille ou une
personne à laquelle vous faites confiance, comme votre médecin ou votre
professeur.
En parlant à quelqu'un, vous pourrez peut-être relativiser votre sentiment de
solitude ou de désespoir et vous apercevoir que vous avez d'autres possibilités
que de mettre fin à vos jours.
Quelle que soit la personne à laquelle vous parlerez maintenant, vous devez aussi
consulter votre médecin. Il pourra vous indiquer les traitements existants s'il pense
que vous souffrez de dépression.
Aider quelqu'un d'autre
Si vous connaissez une personne déprimée ou suicidaire, il est conseillé de
demander : « Est-ce que vous vous sentez mal au point de vous suicider ? ». Ne
pensez pas que vous allez lui en donner l'idée. Si une personne pense au suicide,
elle sera sans doute soulagée d'en parler et reconnaissante de votre franchise et
de votre compréhension.
Si quelqu'un se confie à vous, écoutez-le attentivement et ne le jugez pas.
Expliquez-lui qu'il n'est pas seul à faire face à des pensées suicidaires et que des
personnes peuvent l'aider.
S'il ne veut pas vous parler, peut-être acceptera-t-il de parler à un ami ou à un
parent, ou préférera-t-il écrire la façon dont il se sent.
Essayez toujours de persuader la personne de consulter son médecin ou d'obtenir
de l'aide auprès d'une organisation comme Samaritans.
Méthodes autonomes
Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour combattre les pensées
suicidaires et les sentiments de dépression.
Avant tout, essayez de rester connecté(e) avec le monde qui vous entoure. C'est
pourquoi vous devez commencer par dire à quelqu'un comment vous vous sentez.
Allez voir à vos amis et pratiquez vos passe-temps, même si, parfois, vous n'en
avez pas envie.
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Trouvez des activités qui peuvent vous distraire de vos pensées négatives, par
exemple passer du temps avec des personnes comme vous, prendre un bain
chaud ou manger votre plat préféré.
Essayez de vous concentrer sur ce qui vous est arrivé d'agréable dans la journée
et non pas sur les choses désagréables.
L'exercice, qui peut stimuler le corps et l'esprit, permet d'éviter ou de combattre la
dépression. La lumière du jour et le soleil font du bien, alors passez du temps
dehors.
Évitez l'alcool et la drogue. Ils peuvent vous remonter temporairement mais, à long
terme, ils aggravent votre situation.
Service de traduction confidentiel
NHS Direct peut faire appel à des interprètes confidentiels, dans de
nombreuses langues, quelques minutes après le début de votre appel.
Suivez notre guide simple en 3 étapes :
Étape 1 - Composez le numéro de NHS Direct – 0845 4647.
Étape 2 – Quand une personne répond, dites en anglais la langue que
voulez utiliser. Attendez d’être mis en relation avec un interprète qui aidera
NHS Direct à vous donner les informations et conseils médicaux dont vous
avez besoin.
Étape 3 – Si vous préférez, vous pouvez demander à un ami ou à un parent
d’appeler de votre part. Attendez qu’un interprète soit en ligne avant
d’expliquer la raison de votre appel.
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