STEP et Obésité

STEP et Obésité
Constat:
! Peur
d’évoluer devant les autres
! Retard
sur le tempo, manque de coordination
! Manque
de tonicité
! S’essouffle
très rapidement, difficultés à soutenir
un effort long (condition physique mauvaise)
! Méconnaissance
de l’activité
•  Améliorer l’équilibre, la coordination sur le STEP
•  Réaliser une chorégraphie collective (temps limité,
synchronisation avec la musique et les autres éléves )
•  Créer un projet d’entrainement (durée, intensité,
motricité/coordination, référence à la FC))
•  Assurer sa sécurité (pose des pieds, non-blocage des
genoux………..attention à la descente, pas en
rotation: reverse, impulsions et sauts à adapter)
Utilisation de variables didactiques et
pédagogiques pour adapter les situations
aux élèves en surpoids voire obèses
Musique: bpm 120/130
Matériel: hauteur du
step, largeur du step
-INTENSITE DE L’EFFORT:
calculer selon le
mobile,nombre de
répétitions
Utilisation du train inférieur/
supérieur
-TEMPS (durée de l’effort,
temps de récupération ,
repos), moins de blocs à
répéter,
Rôles à tenir: leader,
suiveur, chorégraphe
Aide : observation/tutorat
ESPACE: placement
par rapport aux autres,
à l’enseignant
Situations d’apprentissage: chorégraphie et projet
Sur une séquence de 5min (enchainement de 4 blocs). L’élève en situation d’obésité réalise 1
enchainement sur 2 (phase de repos)
Situations d’apprentissage: sécurité et pas
-pose des pieds à plat, talons sur le STEP
-Attention à la descente (descente sur pointes de pied)
-être gainé
-limiter les impulsions et éviter les rotations
-réalisation des pas avec et sans le STEP
-matérialiser le step au sol (scotch…….craie)