YOGA KUNDALINI selon l`enseignement de Yogi Bhajan Ishnân : la

YOGA KUNDALINI
selon l'enseignement de Yogi Bhajan
Ishnân : la science de l'hydrothérapie
Anne DAVID
Professeur diplômée et référencée auprès de la fédération française de Yoga
Kundalini
GRADIGNAN
06 45 04 88 77 / 05 47 79 68 18
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Ishnân: la science de l'hydrothérapie, par Yogi Bhajan
Pourquoi prendre une douche froide:
-garder votre peau rayonnante
-ouvrir les capillaires
-nettoyer les organes
-garder la composition sanguine jeune et saine
-stimuler une sécrétion saine du système glandulaire
La force de l'eau représente 60% du pouvoir de l'homme. Quand nous sommes sous l'eau froide chaque
organe est totalement reconstruit.
Ishnân, c'est quand le corps, par sa propre vertu, crée la température qui peut repousser la froideur de
l'eau. Isnân ce n'est pas juste mouiller son corps. Cela demande un respect total.
Que se passe-t-il sous la douche froide?
Sous la douche froide, notre sang sort précipitamment de chaque organe (cœur, rate, foie, reins,
poumons...) par les capillaires pour affronter le challenge du froid qu'il régule par la force de sa
circulation.
Alors l'ensemble des capillaires s'ouvre et ainsi les dépôts stockés sont bousculés et transportés par
l'afflux soudain de sang. Partout où vous frappe l’eau froide, le sang est stimulé. Cette circulation
soudaine procure aux organes un nettoyage rapide, efficace et en profondeur.
Par résonance, les glandes qui sont les gardiennes de notre santé sont poussées à changer leur sécrétion,
qui une fois régulée rééquilibre la composition du sang, d'un taux acide à un taux plus basique.
Et parce que chaque partie de notre corps vit par sa propre provision de sang régulée par les battements
du cœur, les organes nettoyés et allégés de leur dépôts auront une forte provision de sang, riche tout
comme un champ de blé sous une belle pluie qui fait pousser le grain.
Voilà comment vous pouvez facilement, quotidiennement et personnellement rééquilibrée votre santé.
Comment procéder ?
L'isnân doit se faire à jeun et il est conseillé de se frictionner avant de se mettre sous l'eau froide avec de
l'huile d'amande douce ou de sésame énergiquement pour bien stimuler la circulation sanguine.
Commencer par doucher les extrémités, les pieds, les mains et les bras. Les cuisses ne doivent pas être
arrosées en premier afin de ne pas perturber l'équilibre calcium-magnésium.
Même chose pour la tête et les organes génitaux. Ne prenez pas de douche froide lorsque vous êtes enceinte
ou en période de règles, ou quand vous avez de la fièvre, un rhumatisme ou une maladie cardiaque.
Si vous avez un problème avec le nerf sciatique ou une forte tension artérielle, commencez doucement. Le
mieux est de porter un short en coton pour protéger les cuisses et les organes sexuels.
Effets précis sur les différentes parties du corps:
Si vous laissez couler l'eau froide juste au-dessous de la lèvre inférieure pendant dix ou quinze minutes,
vous serez brillant et votre mental sera clair.
Si vous mettez l'eau entre les sourcils et la lèvre supérieure, vous serez très énergiques.
Si vous mettez l'eau sur le front, vous serez si somnolents que vous ne pourrez pas vous y
adapter.
Si vous massez la partie supérieure du bras, vous guérissez complètement votre estomac.
De votre coude à environ 5 cm au-dessus de votre poignet, se trouve l'équivalent de votre conduit
digestif.
De 5 cm au-dessus du poignet au poignet, se trouve une zone qui correspond au cœur.
Le poignet correspond à votre foie et les bouts des doigts correspondent à votre cerveau.
Si vous mettez de l'eau sur le devant de votre cou et laissez couler l'eau sur votre corps entier et
sur vos mains, vous changerez totalement toutes vos cellules.
Si vous laissez l'eau frapper votre poitrine et s'écouler tout en bas jusqu'à vos organes génitaux et
que vous restez comme cela un petit moment, vous changez totalement la chimie du sang, de
malsain à sain.
Si vous laissez l'eau toucher vos pieds et que vous massez le pied droit avec le pied gauche, et le
pied gauche avec le pied droit, vous massez en réalité votre corps en entier. Restez debout sous une
douche froide et massez-vous les pieds et les mollets. Utilisez vos pieds pour masser. N'utilisez pas
vos mains.
Puis, restez debout hors de la douche et en utilisant vos deux mains, massez votre corps en entier
et laissez le corps se réchauffer. Puis, revenez sous la douche froide à nouveau et massez votre
corps à nouveau. Faites-le pendant environ douze à quinze minutes.
ATTENTION, ne pas faire tout ce cycle seul. Vous devez avoir un ami pour
vous aider à sortir de la douche.