PIQUE NIQUE Crudités à croquer Taboulé complet Salade d`été

PIQUE NIQUE
Crudités à croquer
Taboulé complet
Salade d'été
Salade de fruits 3 couleurs
Nombre de personne
6
Coût total de la
préparation
35,37 € pour 6 personnes
Temps de préparation
30 min
Temps de cuisson
0 min
Soit 5,89 € par personne
Ma liste de course
Concombre
Carottes
Chou fleur
Crème fraîche épaisse
Tomates
Oeufs
Préparation pour taboulé
Feta
Kiwi
Mangue
Laitue
Crevettes décortiquées
Framboises
Pêches
2
3
½
20cL
3
6
1
100g
8
1
400g
250g
250g
250g
 Crudités à croquer
Ingrédients
- 2 concombres
- 3 carottes
- ½ chou fleur
- 20cL de crème fraîche épaisse
- différentes épices (cumin, curry, herbes de provence...)
Préparation
Éplucher et tailler les légumes en bâtonnets.
Détacher le chou fleur en petits bouquets en le laissant cru.
Préparer différentes sauces en mélangeant la crème fraîche avec les épices.
 Taboulé complet
Ingrédients
- 1 préparation pour taboulé
- 3 tomates
- 6 oeufs
- 100g de feta
Préparation
Faire gonfler la préparation pour taboulé suivant la notice.
Couper les tomates, les œufs durs et la feta en dés.
Mélanger le tout.
Servir bien frais en ajoutant une vinaigrette au dernier moment.
 Salade d'été
Ingrédients
- 2 kiwis
- 1 mangue
- 400g de laitue
- 250g de crevettes décortiquées, fraîches, en conserve ou surgelées.
Préparation
Éplucher les kiwis et la mangue. Les couper en morceaux et les mélanger à la laitue.
Ajouter les crevettes et une vinaigrette.
Bien mélanger et mettre au frais.
Servir frais.
 Salade de fruits 3 couleurs
Ingrédients
- 6 kiwi
- 250g de framboises, fraîches ou surgelées
- 250g de pêches au sirop en conserve
Préparation
Couper les fruits et mélanger en gardant le sirop des pêches.
Servir bien frais.