J`ai la mémoire qui flanche, j`me souviens plus très bien…

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N° 182
4 mai 2015
PROCHAINE PARUTION:
LE 11 MAI 2015
THÈME: «TROUBLES DE LA MÉNOPAUSE»
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Offert par:
J’ai la mémoire qui flanche,
j’me souviens plus très bien…
Là, c’est à vous de jouer et de montrer que votre mémoire
est bonne ! Ces paroles… mais oui, c’est le début d’une
„vieille” chanson, interprétée par Jeanne Moreau. Si vous
n’avez pas trouvé, c’est peut-être que vous êtes simplement trop jeune. Ou alors que votre mémoire vous joue
des tours. Que faire dans ce cas?
Un ou deux oublis et quelques trous
de mémoire, c’est normal mais… ça
inquiète! Si ces symptômes se répètent
et/ou s’aggravent et en particulier si les
troubles mnésiques concernent des événements récents, il peut valoir la peine
de consulter.
Heureusement, dans la majorité des cas,
il ne s’agit pas de pathologie grave ou
de démence. Il existe d’innombrables
causes possibles à des pertes de mémoire! Virginie Obrist, pharmacienne,
confirme que «chez l’adulte en bonne
santé, il ne faut pas s’inquiéter exagérément. Dans un premier temps, je recommande volontiers un produit à base de
plantes comme le ginkgo, qui stimule
la microcirculation cérébrale». Le ginkgo s’est en effet avéré efficace pour
atténuer certains phénomènes néfastes
pour le cerveau comme l’oxygénation
insuffisante et améliorer les processus
de mémorisation.
«Lors de troubles de mémoire chez l’adulte en bonne
santé, je recommande volontiers le ginkgo, qui stimule la
microcirculation cérébrale»,
indique la pharmacienne
Virginie Obrist.
Il faut veiller également à une alimentation saine et équilibrée. Virginie Obrist
signale que «certaines substances présentes dans notre alimentation jouent
un rôle déterminant dans les processus
cérébraux. Il s’agit, par exemple, des
acides gras oméga-3 et de certains minéraux et oligo-éléments». Si les troubles de
la mémoire sont plutôt liés à un surme-
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L’esprit vif ?
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• contient l’extrait original de Ginkgo biloba EGb 761®
• est utilisé lors de troubles tels que diminution
de la concentration, pertes de mémoire et vertiges
(liés à l’artériosclérose)
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nage ou à des sollicitations excessives,
des compléments alimentaires agissant
de façon ciblée sur le système nerveux
peuvent aider. La pharmacienne propose, par exemple, des produits à base
de vitamines B.
Interactions sociales et
entraînement cérébral
Face à des déficits intellectuels et des
troubles de la mémoire, l’autre aspect
essentiel à prendre en compte est celui
de l’utilisation même du cerveau et son
entraînement. En garantissant suffisamment d’interactions sociales et en
veillant à un entraînement régulier, on
pourra garder très longtemps l’esprit
alerte et la mémoire vive!
Isabelle Hulmann
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