Le Parisien - Rire, un drôle de médicament

Date : 17 MAI 16
Journaliste : Claudine Proust
Pays : France
Périodicité : Quotidien
OJD : 274892
Page 1/2
Rire ? Un drôle de médicament
SANTÉ. Aux éclats, en cascade, en grelot, à en avoir mal au ventre, à se rouler par terre, avec ou sans raison,
lâchez le rire qui sommeille en vous : votre corps vous remerciera. Sérieusement.
C'EST UNE grosse tete de zebre Yeux plisses
toutes dents dehors il semble s en payer une
bonne tranche a la une du magazine pour
adolescents Okapi invitant ses jeunes lec
leurs de ll 13 ans a rire SO bonnes raisons
de le faire a I appui Parmi elles et non des
moindres e est bon pour la sante
Les adultes devraient en prendre de
la graine cinq minutes par jour au
moins car oui ça fait du bien
partout ' milite le docteur Henri
Rubinstein specialiste de I explora
tion du systeme nerveux
Preuves et etudes a I appui ri
guler régulièrement se révèle en
effet aussi efficace —
gratuit et sans effets
secondaires — que
nombre de pilu
les vite ava
Iecs pour dor
mir digérer
ou chasser le stress Maîs si enfant on se bi
manques Au milieu du thorax il contracte le
donne jusqu a 300 fois par jour adulte on ne diaphragme Ce muscle en coupole chapeau
s esclaffe plus au mieux qu une \mgtame de tant tous les organes de I abdomen il leur
fois Et encore Un tiers des grandes personnes impose sa gym qui libere les sucs gastriques
n atteindrait même pas la minute de rire quo
et les masse favorisant la digestion Le
adieu Dommage
^^_
diaphragme étant aussi LE
Quand il éclate
muscle de la respiration les
« Ça fait du bien...
en effet e est
poumons situes au dessus
partout ! »
une veritable
en profitent
onde musculai Le docteur Henri Rubinstein specialiste
Le rire a une respiration
dè I exploration du systeme nerveux
re qui part du
particulière une inspiration
visage et se diffuse dans tout le breve une pause suivie d une longue expira
corps suivie d une période de tion similaire a celle du yoga si ce ii est
relaxation telle que certains dci
qu elle est plus saccadée sount le docteur
vent s asseoir explique le mede
Rubinstein Beaucoup plus efficace pour oxy
cm qui résume le nre comme un gêner le corps entier jusqu au cerveau qu une
jogging stationnaire capable au respiration normale En nant on déplace
passage de grignoter en une minu
jusqu a 2 5 I d air contre O 5 I habituelle
te autant de calories qu un quart ment
jusque dans les recoins d alvéoles
d heure de marche
pulmonaires rarement aussi bien
Dans le seul visage il action
irriguées ce qui en augmente
ne déjà une soixantaine de
les défenses immunitaires
muscles dont les célèbres zygo
Un raz de maree d air qui
du cholesterol Brièvement accélère par la pe
Ute decharge d adrénaline au moment ou
vous vous mettez a pouffer le cœur lui fait
mieux circuler le sang, les risques de caillots et
la tension artérielle diminuent
Si ça fait autant de bien au moral si I on ne
dort jamais aussi bien qu ipres un repas dans
la bonne humeur ou sortant d un spectacle
comique e est que le rire déclenche aussi un
orage cérébral bienfaiteur A lui seul outre
I adrénaline il est capable de faire sécréter
plusieurs hormones indispensables au fragile
equilibre de la transmission entre neurones
La dopamme et la serotomne qui régulent
I humeur et pour la seconde également le
sommeil les endorphmes qui lorsque leurs
taux augmentent abaissent la douleur Dans
les services hospitaliers pour enfants ou intel
viennent les clowns de I association le
Rire Medecin les soignants obseï
vent ainsi une baisse de 30 % de
consommation d antidouleur
apres leur passage
CLAUDINE PROUST
ll faut rire « cinq
minutes par jour
au moins n
milrte le docteur
Henri
Rubinstein
Tous droits réservés à l'éditeur
RIRE 2349397400504
Date : 17 MAI 16
Journaliste : Claudine Proust
Pays : France
Périodicité : Quotidien
OJD : 274892
Page 2/2
VOIX EXPRESS
Propos recueillis par JULIEN DUPRE
Et vous, qu'est-ce qui vous fait rire ?
Vivien Bernard
Jeanine Schaefer
Suzanne Chamblard
Quentin Soulbieu
Pascal Ghoson
27 ans, technicien archéologue
Saint-Denis (93)
70 ans, retraitée
Yutz (57)
23 ans, étudiante
Rouen (76)
19 ans, vigneron
Montgenost (51)
30 ans, banquier d'affaires
Paris (XVIIe)
« Mon groupe d'amis. On est
« Mes petits-enfants. J'en ai
cinq, de 10 a 20 ans, et on
passe des moments tres
joyeux ensemble Ce weekend, poui mes 70 ans, ils
m'ont offert un tour de
rosalie (NDLR • un velo a
quatre roues) au Parc floral
de Paris et on s'est éclatés.
Dans notre famille ces
bonheurs simples et
conviviaux sont une
priorité Ma belle-mère a
même fait du kart l'année
de ses 80 ans ! La vie passe
vite : il faut en profiter. »
« Les situations du
quotidien. Selon moi, il y a
du potentiel comique
partout Aujourd'hui,
dans le train le gais au
haut-parleur a pris l'accent
marseillais pour se moquer
de la meteo parisienne :
c'est quand même plus
sympa qu'un message
preenregistre ! Dans les rues
de la capitale, on peut aussi
croiser des spécimens assez
drôles Pour s'amuser,
il suffit de regarder autour
de soi. »
« Les comiques sur Internet.
Chaque jour, j'ai besoin de
mes petites videos sur
YouTube pour me
détendre : Norman,
Squeezie, les Kassos... Ils
travaillent bien leurs trucs
et sont aussi drôles que de
vrais comédiens sur scène.
La derniere qui m'a fait rire,
c'était Cyprien, qui
imaginait la reunion de ceux
qui ont invente les animaux
il y a des millions d'années
II est parti lom dans son
délire et c'était tres drôle. »
« Les blagues entre
collègues. Je suis au travail
de 9 heures a 22 heures,
voire plus, et mon boulot est
tres fatigant. Alois,
heureusement qu'il y a
l'humour entre nous pour
décompresser et travailler
dans une bonne ambiance.
Mon dernier fou rire ? Le
jour ou je me suis trompe
pendant la presentation
d'un projet je tombais sur
42 en multipliant 6 par 4
Tout le monde était plié
autour de la table. »
une vingtaine a se retrouver
souvent pour partager nos
passions : l'archéologie, les
cigares, les motos Harley..
Une vraie fraternité car on
se connaît depuis l'enfance
On rigole en se remémorant
les soirees passées ensemble
un peu emeches. Ces
moments de liberte sont
vitaux Ils permettent de se
sentir moins seul, de sortir
du quotidien et de
l'actualité lourde, de faire
tomber la pression. »
Un réflexe vital
Les adolescents sont-ils moroses,
qu'il faille les inciter à se
gondoler ? « Franchement, non.
Globalement, ils sont plutôt joyeux »,
sourit François Biaise, rédacteur en chef
d'« Okapi », qui explique avoir choisi ce
thème du rire pour « leur parler
d'eux » : coller à l'actualité d'un
lectorat de 11-13 ans qui, fin d'année
scolaire oblige, a envie de se relâcher,
« et ils ont raison de rire ». S'ils ont
moins besoin que les adultes qu'on leur
explique à quel point s'esclaffer est bon
pour la santé, à cet âge parfois un peu
•
Tous droits réservés à l'éditeur
ingrat où l'on se demande sans cesse
comment se comporter, tout en rêvant
de s'insérer au groupe, « on peut en
revanche leur dire que c'est aussi
quelque chose qui rassemble, qui
permet parfois dè lever une gêne »,
souligne François Biaise. D'une grande
force libératrice, « le rire est
communicatif », rappelle le docteur
Henri Rubinstein, qui souligne : si les
ados, « qui ont objectivement une vie
un peu pênible », sont si prompts à
s'échanger tous les gags et vidéos
marrantes débusqués sur le Net, « c'est
qu'ils sentent bien que leur corps en a
besoin. Le rire, cette grande force
libératrice, est un réflexe vital ».
c.p.
RIRE 2349397400504