FOREST GYM Programme JANVIER

Programme des cours de janvier à mars 2016
Forest Gym
Forêt
Horaire
Forest Gym
DOLCE
Horaire
Normal
10h30 - 12h00
LUNDI
Rapide
10h15 - 11h45
VENDREDI
MERCREDI
Normal
10h15 - 11h45
Cours à lieu unique :
VENDREDI
Normal
10h15 - 11h45
VENDREDI
Rapide
12h45 -14h15
Et les dimanches!
Horaire
Forest Gym
Forest Gym
INITIATION
SAMEDI
Cours à lieu unique :
DIMANCHE
09h30 - 11h00
DOLCE parking EMPLOYES
EXTRA
Normal
Horaire
14h00 - 15h30
Cours à lieu unique :
ROUGE CLOITRE , parking
Quadrature de l’Arbre (par i’ avenue de Tervueren)
Adresse en fin de document
Stade Fallon **
Programme FORÊT (sorties régulières)
hors initiation, extra et cours à lieu unique
Dates
Lieu de rendez-vous
(itinéraires en fin de document)
** Initiations : 6 samedis entre le 20 février et le 26 mars
Adresse en fin de document
du 4 au 17 janvier
« Dolce La Hulpe »
du 18 au 31 janvier
« Jezus Eik – Notre Dame au Bois »
du 1er au 14 février
« Bosmuseum»
du 15 au 28 février
« Hippodrome de Boitsfort » (Drève du Comte)
du 29 février au 13 mars
« Drève Hendrickx » (Chée de la Hulpe à
Boitsfort)
du 14 au 27 mars
« Rouge Cloitre » (Auderghem)
parking "La Quadrature de l’arbre", Av. de
Tervueren
Belles ballades en forêt de Soignes !!
1
ITINERAIRES
« Dolce La Hulpe »
VOIR PAGE SUIVANTE ADRESSE COURS A LIEU UNIQUE
« Jezus Eik – Notre Dame au Bois »
Au carrefour Léonard, prendre la E411 et sortir à la première sortie « Jezus Eik ». Passez au dessus du pont en direction de
Jezus Eik. Au deuxième feu, prenez à gauche de l’Eglise et ensuite directement à droite pour contourner l’Eglise Notre
Dame au Bois (entre Istas et l’Eglise ; attention ne dépasser pas le concessionnaire Smart… sinon vous êtes parti sur le
ring). Le parking se trouve devant vous à gauche le long de la route, le point de rdv est la première entrée piétonne
dans la forêt à +/- 150 m de l’église.
« Bosmuseum»
adresse: Duboislaan côté ring
En venant d'Uccle:
Sur la drève de Lorraine, le bois de la Cambre dans le dos, vous roulez en direction de Waterloo, vous passez le
restaurant « Chalet de la Forêt » qui est à votre droite, 900 m plus loin il y a une fourche : prenez à gauche en direction
de « Groenendael / Ring », roulez quelques kilomètres sur la « Drève du Haras » (qui compte de nombreux virages !), une
fois dépassés les étangs de la patte d’oie, tournez à gauche au bosmuseum juste avant le feu du ring.
En venant du Ring de Bruxelles:
Si vous venez du Pont de Groenendael, vous prenez la sortie Uccle/Boisfort/La Hulpe/Hoeilaart, direction Uccle. C'est
la Alex Duboislaan et tournez directement à droite pour vous garer sur le parking du Bosmuseum.
Transport en commun proche : bus TEC 366, train, gare de groenendael (5 minutes à pied ; possibilité de covoiturage)
« Hippodrome de Boitsfort » (Drève du Comte)
En venant du Boulevard du Souverain, en direction de l’avenue Franklin Roosevelt, vous roulez sur la chaussée de la
Hulpe, au dernier feu avant l’entrée de l’hippodrome (à la hauteur de la banque ING) : vous tournez à gauche et entrez
dans la forêt par la drève du Comte, le parking est à 200 m au bout de la drève.
En venant par l’avenue Franklin Roosevelt ou par la chaussée de la Hulpe, repérez le cheval de bronze devant l’entrée
de l’hippodrome, 300 m après il y a un feu, vous tournez à droite dans la drève du Comte (entre l’hippodrome et
l’ancienne clinique César de Paepe qui est devenue une seniorie) , roulez jusqu’au bout où vous trouverez le parking.
« Drève Hendrickx » (Chée de la Hulpe à Boitsfort)
En venant par le ring de Bruxelles, de Tervueren en direction de Waterloo, au carrefour du Pont de Groenendael,
tournez à droite avant le pont, en direction de Boitsfort, roulez 1,2 km et visualisez un grand panneau blanc bordé de
bleu « Vous entrez dans la Région de Bruxelles Capitale » : le parking est juste avant au feu rouge, sur votre droite mais
peu visible, en face d’un autre parking plus visible sur votre gauche.
En venant de Waterloo : tournez à gauche après le Pont de Groenendael et faites de même que ci-dessus .
« Rouge Cloitre » (Auderghem)
parking "La Quadrature de l’arbre", Av. de Tervueren
VOIR PAGE SUIVANTE ADRESSE COURS A LIEU UNIQUE
ADRESSES DE COURS à LIEU FIXE
COURS du vendredi 10h30 au Dolce (Parking employés)
Lieu : « Parking EMPLOYES, Dolce La Hulpe », chaussée de Bruxelles, 153 à 1310 La Hulpe
En venant par le ring de Bruxelles, de Tervueren en direction de Waterloo, au carrefour du Pont de Groenendael,
tournez à gauche après le pont, en direction du Château de la Hulpe. En venant de Waterloo, tournez à droite avant le
Pont de Groenendael. Roulez sur la chaussée en direction de la Hulpe jusqu’au prochain feu. A ce feu sur votre droite se
trouve l’enseigne du Dolce sur fond blanc. Entrez dans le domaine, passez la barrière et après un petit km, tournez à la
première à droite (indication « fournisseurs ») et garez-vous dans le parking directement à droite (il y a quelques
emplacements sur votre droite, dépassez-les et entrez dans le grand parking à droite).
Transport en commun proche : bus 366, arrêt IBM
2
COURS D’INITIATION STADE FALLON
Lieu : Stade Fallon, Rendez-vous au chalet du tennis
Adresse : Avenue Jean-François Debecker, 1200 Woluwe-Saint-Lambert
COURS EXTRA DU DIMANCHE
« Rouge Cloitre » (Auderghem)
parking "La Quadrature de l’arbre", Av. de Tervueren
Lieu: Itinéraire: en venant de Bruxelles, prendre l'avenue de Tervueren en direction des Quatre Bras de Tervueren et
du ring, rendez-vous sur le parking situé au croisement entre l'avenue de Tervueren et la chaussée de Tervueren,
face aux statuettes de filles de faisant face.
En venant du ring, sortir aux Quatres bras de Tervueren, prendre direction Bruxelles. Après la 4ème grande boucle
(3vers la gauche 1 vers la droite), tourner à gauche au sortir du bois, à hauteur des statues de filles se faisant face.
Traversez l’avenue de Tervueren, le parking est juste en face de vous. Il semble petit mais un autre se trouve en
contre bas dans le cul de sac !!!
Parking également possible dans l’avenue de Tervueren juste avant le feu en venant de Montgomery.
Coordonnées GPS : Latitude : 50.818083 | Longitude : 4.451265
Transport en commun proche : tram 44 – arrêt Auderghem-Forêt
INFOS PRATIQUES
MONITEURS
Christian
Isabelle
0494 620 610
0485 982 227
Christine
Véronique
0475 321 482
0477 530 025
INFORMATIONS
Christian Vrient
Compte CBC de Konki SPRL :
TVA :
0494 620 610
www.forestgym.be
BE92 7320 1862 1223
BE 0807.348.222
02/306 67 72
[email protected]
RAPPELS DE SECURITE et DE CONVIVIALITE
o
o
o
o
o
o
o
Evitez de vous parfumer… la forêt a ses senteurs subtiles dont il est bon de profiter !
Eteignez vos GSM avant le cours
Vérifiez vos lacets
Un besoin pressant ? Avant la marche svp
Discuter… oui mais dans le calme
Au croisement de chevaux, tenez vos bâtons près du corps et laissez passer l’équidé en silence
Merci !
ORGANISATION ET SILENCE
o
o
o
o
o
Echauffement
10 à 15 minutes de avec ou sans parole au choix de chacun
20 minutes de marche en silence
reprise de la marche en paroles si désiré
stretching
TRANSPORTS EN COMMUN
o
o
o
STIB : http://www.stib.be/netplan-plan-reseau.html?l=fr
TEC : http://www.infotec.be/index.aspx?PageId=633009288182808470#brabant-wallon
De Lijn : http://www.delijn.be/reisinformatie/netplannen/index.htm#4
3