COACHING SPORTIF PERSONNALISÉ

COACHING SPORTIF
PERSONNALISÉ
BIEN-ÊTRE
SILHOUETTE
FORME
SANTÉ
ÉQUILIBRE
5 formules au choix selon vos objectifs
FORMULE SILHOUETTE
FORMULE ÉQUILIBRE
Objectifs :
- perte de masse grasse
- tonicité
- travail ciblé des muscles de la silhouette
- renforcement des muscles posturaux
Objectifs :
- travail du schéma corporel, coordination
- souplesse
- renforcement des muscles posturaux
- travail de gainage
TARIFS
Bilan Forme :
GRATUIT
Séance 1H : 40 €
FORMULE BIEN-ÊTRE
FORMULE SANTÉ
FORMULE FORME
Objectifs :
- gestion du stress
- relaxation
- sophrologie, imagerie mentale
- travail de gainage
Objectifs :
- mal de dos
- placement
- perte de masse grasse
- travail de gainage
Objectifs :
- gain de force
- capacités cardio-vasculaires
- résistance musculaire
- volume musculaire
Pack 5H :
180 €
(soit 36€/h)
Pack 10H : 350 €
(soit 35€/h)
Pack 15H : 500 €
(soit 33€/h)
ACTIVITÉS SUPPORT : cardio-training, swiss ball, proprioception, stretching, qi gong, gym douce, aquatonic
BILAN FORME
WILLY MINEC, VOTRE COACH PERSONNEL
Avant tout programme il me faudra établir votre bilan forme complet.
Cette séance dite « diagnostique » me permettra d’évaluer votre
niveau de condition physique, votre tonicité, votre coordination et
votre souplesse.
Moniteur de sport sur Juvignac, 18 ans d’expérience.
Pour cela j’utiliserai des questionnaires et des tests physiques
éprouvés.
Ce bilan nous servira de base pour ajuster vos objectifs en fonction
de vos capacités, ceci afin de créer votre programme personnalisé.
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Maîtrise de la Faculté des Sports, mention Sport et Rééducation
Moniteur de Gymnastique Volontaire (tous publics)
Sauveteur
Certifié en diététique sportive
Préparateur aux concours de la fonction publique (police, pompiers…)
Préparateur mental
1998 : cobaye sportif à l’INSEP
1998 : sélectionné pour les championnats du monde de Raid
CONTACT
Willy MINEC
06 84 40 04 82
[email protected]