Untitled - MJC Ronceray

EXTRAITES DU RÈGLEMENT INTÉRIEUR DISPONIBLE À L’ACCUEIL
La MJC Ronceray  L’Alambik!, c’est :
TARIFS
• une Maison des Jeunes et de la Culture,
• Montant de l’adhésion (obligatoire pour toute inscription à
un atelier) :
• une Association d’Éducation Populaire,
• une Scène Culturelle de Proximité.
• La Promotion des pratiques amateurs, notamment par la
proposition d’ateliers hebdomadaires, que vous trouverez déclinés
dans ces pages, mais aussi par des stages, des propositions
ponctuelles au cours de l’année...
Mais aussi par :
• La Diffusion Culturelle, par la programmation de l’Alambik! (qui
vous est proposée dans le dépliant Saison Culturelle), qu’elle soit
professionnelle ou amateur, d’Arts Vivants (en Musique, Théâtre ou
Danse), d’Arts Visuels (programmation d’expositions), du Cinéma (Le
Royal), pour Tous, du Jeune Public à toute la Famille, Jeunes et moins
jeunes, d’ici ou d’ailleurs...
• L’Animation de la Vie Locale, en participant activement à la
vie des Quartiers Sud de la Ville du Mans, et à ses rendez-vous
(Effervescience, Fête Interculturelle, Carnaval...)
Président :
Patrick GAUTIER
Vice-Présidente :
Nathalie TULOUP
Directrice :
Agnès BERTIN
Adjointe de Direction :
Anne-Marie LE QUÉMENT (coordination)
Animateurs :
Adeline ROUSSEAU (action culturelle)
Étienne KERVELLA (jeunesse, cultures
urbaines)
Christophe PERIN (communication)
Xavier DECHAMP alias PAKO
(musiques urbaines, action culturelle)
Secrétaire : Murielle BOUVET
Comptable : Thomas GUILLEM
 Le groupe de l’activité (numéroté de 1 à 9, noté en
dernière colonne du tableau des activités).
Le classement a été établi en fonction des âges, des
effectifs et des coût spécifiques.
 16 € pour les adultes
 10 € pour les - de 18 ans
Ses principes et ses valeurs, déclinés dans son projet associatif, se
réaffirment chaque jour par :
L’équipe
• La cotisation de l’activité dépend de deux éléments :
• L’Engagement dans la Vie de la Cité, par ses engagements, sa vie
associative, son travail de réseau, ainsi que les lieux et les temps de
rencontres, de débats, de citoyenneté qu’elle développe.
C’est ainsi que :
Nous affirmons que notre projet, nos actions ouvrent à la
transformation sociale et politique, participent à l’émancipation
des individus et augmentent leur puissance démocratique d’agir.
Nous considérons qu’une Scène Culturelle de Proximité ne se limite
pas à un espace, mais s’ouvre à tous les temps et tous les espaces
qui permettent de vivre une expérience artistique et culturelle,
individuelle ou collective, de s’exprimer, d’expérimenter...
La MJC Ronceray est affiliée à :
Fédération Française des MJC
Maisons des Jeunes et de la Culture
Agents d’accueil : Patrick LESBEC
et Catherine MEZERETTE
• Les tarifs sont calculés sur 30 séances pour tenir compte
des événements possibles.
QUOTIENT FAMILIAL
PAIEMENT DES ACTIVITÉS
Le quotient familial est calculé à partir du revenu fiscal de
référence divisé par 12 et divisé par le nombre de parts.
• Les activités sont réservées aux adhérents et sont payables
pour la saison 2014/2015.
• Pour les catégories A, B, C, D se munir de son avis
d’imposition (ou de non-imposition ) 2014 (revenus 2013).
• Règlement en espèces et par chèque, à l’ordre de la MJC
Ronceray.
• Si votre quotient familial est supérieur à 1 144 € ou si vous
ne souhaitez pas présenter votre feuille d’impôt, le tarif de
base (catégorie E) vous sera automatiquement attribué.
• Autres moyens de paiement :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
< 381 €
A
62
81
99
108
121
128
137
243
314
382 à 571 €
B
71
93
111
120
141
147
162
279
337
572 à 857 €
C
82
102
125
136
156
166
188
317
360
858 à 1143 €
D
92
111
140
148
175
186
215
356
384
> 1144 €
E
101
120
153
163
194
205
242
393
407
RÉDUCTIONS
REMBOURSEMENT
• Le tarif de base des activités correspond au tarif E. Sur ce
tarif, une réduction vous est accordée en fonction de votre
quotient familial (tarif A,B,C,D).
• Pour les demandeurs d’emploi et les étudiants, la catégorie A
sera appliquée sur présentation d’un justificatif.
• Il n’est effectué que pour un arrêt définitif de l’activité pour
cause de maladie, déménagement, mutation et sur production
d’un justificatif. Son montant est calculé au prorata des calculs
restants, diminué d’une retenue forfaitaire de 10€ pour frais
de gestion.
• - 20 % sur le montant de la cotisation à une 2e activité (la
moins chère), par personne ou par famille.
• Le montant de l’adhésion ne peut en aucun cas être
remboursé.
• - 25 % est accordée sur le montant de la cotisation à partir
de la 3e activité (la moins chère) par personne et par famille.
Régisseur général : Olivier TROESH
• Les activités à prix fixe ne bénéficient pas des réductions et
ne sont pas prises en compte pour l’application de réduction.
Technicien Son : Charles SOURISSEAU
#2 #3
 Chèques vacances (ANCV),
 Bons Temps Libre (CAF),
 Chèque Collège (Conseil Général de la Sarthe)
 Pack 15/30 Pass Culture Sport (Région Pays de la Loire).
COTISATIONS AUX ACTIVITÉS 2014/2015
• - 20 % est accordée pour les salariés qui travaillent en
équipe sur justificatifs de l’employeur.
Maîtresse de Maison : Sonia LE ROY
 La catégorie selon votre quotidien familial (A, B, C,
D, E) en fonction de votre avis d’imposition 2014
(revenus 2013).
• Les licences nécessaires pour les activités spécifiques sont
à régler à l’inscription.
Dans le cadre des inscriptions, les informations administratives recueillies
font l’objet d’un traitement informatique et sont destinées exclusivement à
l’administration de l’association. En application des articles 39 et suivants
de la loi du 6 janvier 1978 modifiée, vous bénéficiez d’un droit d’accès et de
rectification aux informations qui vous concernent. Si vous souhaitez exercer
et obtenir communication des informations vous concernant, veuillez vous
adresser au secrétariat de la MJC : tél. 02 43 72 52 22 - [email protected]
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Éveil musical
#7
Conservatoire
#7
Chanson française
#7
Chant choral
#7
Exploration voix & chant
#7
Claviers (piano & synthé)
#7
Guitare
#8
Guitare d’accompagnement
#8
Guitare musiques du monde
#8
Percussions africaines
#8
Percussions brésiliennes
#8
Musiques urbaines
#8
Éveil aux danses
#11
Danse modern’ jazz
#11
Danse hip hop
#11
Danse orientale
#11
Flamenco
#11
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Arts plastiques
#15
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Dessin peinture
#15
Illustration peinture
#15
Poterie
#15
Poterie céramique
#15
Sculpture modelage
#15
Peinture sur soie et home déco
#16
Patchwork
#16
Couture création
#16
Encadrement d’art
#16
Meuble en carton
#16
Café tricot
#16


Temps libre
#17
Dégustation des vins
#17
Éveil corporel
#19
Gymnastique rythmique jeunes
#19
Éveil karaté
#19
Karaté
#19
Self défense
#19
Boxe thaïlandaise
#19
Éveil taekwondo
#20
Badminton
#20
Gymnastique d’entretien
#20
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
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
#13
Théâtre C de Gens Pluriels
#13
Théâtre d’impro
#13
ie
Gymnastique de remise en fForme #20
Step
#20
Zumba
#20
Sophrologie
#20
Type de public
Enfants / - 12 ans
Jeunes / 12 - 15 ans
Adultes / + 15 ans
Seniors / spécifique

Théâtre La Malle de Pandora

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
Activité
#Page
#4
#5
ACTIVITÉ
PUBLIC
JOUR
HORAIRES
GROUPE
Éveil musical Claire ROINSOLLE
Julia DEMAUGÉ *
3-5 ans
Lundi
17h15 - 18h
2
L’objectif est de sensibiliser les enfants au monde
sonore dans un premier temps, et à la musique par
la suite. Par le biais de jeux dansés, de comptines,
de jeux de reconnaissance, l’objectif de cette activité
est de développer l’écoute, de travailler sur le son
et le rythme en utilisant de petits instruments de
percussion.
5-7 ans
18h - 18h45
2
14h30 - 15h30
2
15h30 - 16h30
2
Chant choral Catherine VILMER
Adultes
Jeudi
20h30 - 22h
4
+ 16 ans
Débutants et
confirmés
Mardi
18h30 - 20h
6
+ 7 ans
Jeudi
à partir de 17h
9
+ 7 ans *
Mardi
à partir de 18h
9
Initiation
musicale 1
Mercredi
16h-17h
Initiation
musicale 2
Mercredi
14h - 15h
Chant choral
CP-CM1
Mercredi
15h - 16h
Reprise mercredi 17 septembre.
Chant choral
CM2-Collège
Mercredi
17h - 18h
Chanson française Egonn MORVAN
Ados
Adultes
Tous niveaux
Mercredi
19h15 - 20h45
5-7 ans *
Mercredi
*3-5 ans *
Dans des styles tels que le jazz, le gospel, la variété, le
chant choral permet de se libérer et de se détendre en
profondeur. C’est un langage, une respiration.
Exploration voix & chant Karine JARRY
Un voyage musical à la découverte de la voix en tant
qu’instrument de mots, de sons et d’émotions.
Au programme : chants (interprétation et instrumentation), jeux, improvisation, arrangement et création.
Claviers (piano & synthé)
Catherine VILMER
François MONFLEUR *
C’est à travers la variété, le jazz et le classique
que nous évoluons tout au long de l’année,
individuellement ou ensemble, en suivant une
véritable formation musicale.
Cours d’1 h pour 3 personnes.
Réunion :
Mardi 2 et jeudi 4 septembre à 19h.
Conservatoire Claire ROINSOLLE
Le Conservatoire du Mans propose un parcours de
1er cycle de formation musicale, complété par une
activité de chant choral ouverte à tous, inscrit ou non
au cours.
Renseignements et tarifs : 02 43 47 38 62
Inscription à la MJC :
mercredi 10 septembre de 14h à 16h.
Pour allier le plaisir de chanter dans une ambiance
conviviale à la participation aux ateliers.
Renseignements : Myriam Graton  06 28 55 38 85
[email protected]
Reprise mercredi 17 septembre.
#6
#7
MJC RONCERAY
ACTIVITÉ
PUBLIC
JOUR
HORAIRES
GROUPE
Guitare
+ 9 ans
Lundi
À partir de
17h30
8
+ 9 ans
Lundi
À partir de 18h
8
Confirmés
Lundi
20h15 - 21h
8
+ 13 ans
Débutants
Mardi
18h30 - 20h
7
Laurent DUBRAY
Apprentissage de la guitare et de son écriture.
Nous apprenons à jouer quelques mélodies qui nous
amènent en 2e année à la découverte des accords,
supports essentiels pour les premières chansons.
SEPTEMBRE
SCÈNE CULTURELLE DE PROXIMITÉ
JANVIER
Réunion pour déterminer tous les groupes :
Jeudi 4 septembre à 19h.
Guitare d’accompagnement
Maxime VÉTILLARD
Une invitation à l’apprentissage des rythmes, des
techniques et de la lecture de tablatures, avec une
découverte de mélodies et/ou de chansons.
Guitare musiques du monde
Maxime VÉTILLARD
Les techniques, rythmes et accords particuliers feront
voyager les guitaristes déjà confirmés : du flamenco
en passant par le jazz manouche, le celtique ou la
bossa nova.
Travail sous forme d’orchestre de guitares regroupant,
une fois tous les 2 mois, l’ensemble des cours.
Réunion pour déterminer les groupes :
lundi 8 septembre à 19h.
Percussions africaines
Mickaël BUARD
Une invitation à découvrir le polyrythmie à travers différents rythmes d’Afrique de l’Ouest. Au programme :
le djembé mais aussi les dununs qui forment la base
de cette musique.
Cet univers est accessible à tous, débutants et plus
expérimentés, sans posséder de connaissances
préalables.
Percussions brésiliennes Didier GASNIER
La batucada est un genre de musique avec des
percussions traditionnelles du Brésil (tambourin,
agogo, surdo, repinique….). Elle est une déclinaison
de la samba.
Le groupe aura l’opportunité de défiler lors des
manifestations d’extérieur avec les Sbires du Grand
Lavanrac (Carnaval des Quartiers, Le Mans fait son
cirque…).
Musiques urbaines DON PAKO
Initiation et découverte du processus de création
d’une chanson (texte et flow) dans les styles rap, reggae dancehall, r&b, slam… : écrire un texte, le mettre
en musique et l’enregistrer, développer son style et
préparer ses premiers pas sur scène, s’essayer à la
création collective...
MUSIQUES ACTUELLES & CULTURES URBAINES
EXPOSITIONS & ARTS VISUELS
CINÉMA
+ 13 ans
Initiés
Mardi
20h -21h30
ANIMATIONS & TEMPS FORTS
7
SPECTACLE VIVANT (THÉÂTRE, DANSE, CRÉATIONS)
SPECTACLES EN FAMILLE
Ados /
Adultes
Jeudi
18h30 - 20h
6
SEPTEMBRE
DU 4 AU 29 NOVEMBRE  MJC RONCERAY
DU 2 AU 20 DÉCEMBRE  MJC RONCERAY
ÉCLECTIQUES REMIX
CONTRE-ALLÉES
COMME LA LAIDEUR EST BELLE...
VENDREDI 26 SEPTEMBRE  19h30 
VENDREDI 7 NOVEMBRE  18h 
OUVERTURE DE SAISON
FTT CIE X-PRESS
J'AI LA TAILLE DE CE QUE JE VOIS C ART ZYGOTE
OCTOBRE
+ 14 ans
Débutants et
initiés
Mercredi
17h - 18h30
VENDREDI 3 OCTOBRE  20h30 
4
MOHAMED ABOZEKRY & HEEJAZ
DU 6 AU 23 OCTOBRE  DIVERS LIEUX
EFFERVESCIENCE
VENDREDI 10 & SAMEDI 11 OCTOBRE  20h30 
1794. LA LIBERTÉ GÉNÉRALE DU 24 AU 26 OCTOBRE  LE ROYAL
Nouveau ! Salle équipée en studio d’enregistrement.
#8
DÉCEMBRE
NOVEMBRE
DU 1er SEPTEMBRE AU 3 OCTOBRE  MJC RONCERAY
L'ÉTRANGE AU CINÉMA
SAMEDI 6 DÉCEMBRE  20h30 
ie
SAMEDI 15 NOVEMBRE  20h30 
IRIE ITES 15TH ANNIVERSARY
JANVIER
LES IMPROBABLES C DE GENS PLURIELS
OU UN PEU DE RESPECT BORDEL ! DU 9 JANVIER AU 14 FÉVRIER  DIVERS LIEUX
JEUDI 20 NOVEMBRE  20h30  LE ROYAL
TOUT-PETITS ET DÉJÀ GRANDS FESTIVAL CHANGÉ D'AIR
ALMANYA
SAMEDI 10 JANVIER  20h30 
ie
DÉCIBELS TREMPLIN DES LYCÉES
SAMEDI 22 NOVEMBRE  20h30 
MATCH D'IMPROVISATION
LIMPROST
SAMEDI 29 NOVEMBRE  20h30 
LUCIO BUKOWSKI & OSTER LAPWASS
+ DAEZ & INVITÉS
DIMANCHE 25 JANVIER  15h 
TOURNOI D'IMPROVISATION THÉÂTRALE
VENDREDI 30 JANVIER  18h 
SUR LE CHAPEAU D’ÉTOILES C DE L’ÉCHELLE
ie
ACTIVITÉ
PUBLIC
JOUR
HORAIRES
GROUPE
Éveil aux danses
Isabelle RAGOT
4 - 5 ans
Mardi
17h30 - 18h15
2
6 - 7 ans
Mardi
18h15 - 19h15
2
Danse modern’ jazz
Pauline Yvard
8 - 10 ans
Lundi
17h30 - 18h15
4
Échauffement, exercices (pour prendre conscience de
son corps, évoluer aisément dans l’espace mais aussi
acquérir des éléments techniques) puis étirements et
assouplissements.
10 - 13 ans
Lundi
18h15 - 19h15
4
Découverte et connaissance du corps, maîtrise musculaire, sens du rythme et de l’espace, contact social,
expression de soi et stimulation de l’imagination.
13 - 16 ans
Lundi
19h15 - 20h15
4
Apprentissage d’une chorégraphie qui permet de lier
les mouvements appris auparavant, mais aussi de
développer l’interprétation et sa sensibilité artistique.
+ 16 ans
Lundi
20h15 - 21h45
5
Danse hip hop
Jérémy BARÈGE
9 - 13 ans
Débutants
Mercredi
14h30 - 15h30
3
Le hip hop associe rythme, création et touches
personnelles. Avec un travail au sol ou debout, cette
danse permet de varier les différentes figures et
chorégraphies.
9 - 13 ans
Confirmés
Mercredi
15h30 - 16h30
3
+ 13 ans
Débutants
Mercredi
16h30 - 17h45
3
+ 13 ans
Confirmés
Mercredi
17h45 - 19h
4
7 - 11 ans
Mercredi
13h15 - 14h
4
10 - 15 ans
Jeudi
17h15 - 18h
4
15 - 18 ans
Jeudi
18h - 19h
4
Adultes *
Jeudi
19h15 - 20h30
5
+ 15 ans
Niveau 1
Mardi
19h30 - 20h30
5
+ 15 ans
Niveau 2
Mardi
20h30 - 21h45
5
Découverte du breakdance sous forme de chorégraphies.
Stages et rencontres pendant les vacances scolaires
pour découverte et perfectionnement.
Danse orientale
Emmanuelle RIDE
Gwendoline MATEUS *
El raqs em sharki, née en Égypte, est la danse féminine
par excellence car elle est axée sur le ventre, symbole
de la création et de la fécondité. C’est à travers les
mouvements d’épaules, la gestuelle des doigts, le
regard souligné par le khôl, les mouvements du cou
et la sinuosité du bassin et du ventre que la danseuse
orientale transmet un hymne à l’amour.
Flamenco
Noémie LOINTIER
Le flamenco est un genre musical et une danse créés
par le peuple andalou sur la base d’un folklore populaire. Au fil des cours, les frappes des mains (palmas)
et des pieds (zapateados) n’auront plus de secret pour
vous.
CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE
À PRÉSENTER DÈS LA 1ère SÉANCE
#10
#11
ACTIVITÉ
PUBLIC
JOUR
HORAIRES
GROUPE
Théâtre
André LENOIR
9 - 13 ans
Mercredi
15h - 16h30
3
14 - 16 ans
Mercredi
16h30 - 18h
4
Adultes
Mardi
Jeudi
20h30 - 23h30
5
Impro
Initiation
Mercredi
18h30 - 20h30
4
Lundi
20h - 22h
5
Mercredi
20h30 - 22h30
5
Mercredi
20h15 - 22h15
5
L’objectif des ateliers avec les enfants et les ados
est de passer du plaisir de jouer et d’improviser à la
création d’un spectacle le plus complet possible avec
un jeu précis, imaginatif, enrichi par l’utilisation du
masque et des costumes élaborés par les participants.
Les ateliers adultes sont d’abord un lieu de rencontre,
de travail, de recherche, d’écoute et d’échanges
ouverts à tous.
Les ateliers ont lieu à la Malle de Pandora,
rue Léon Moranne.
Théâtre
d’improvisation
Adélie TRUILLET
Des ateliers ouverts à tous pour apprendre les
techniques de l’improvisation avec pour finalité de se
produire en spectacle.
Les ateliers du mercredi
ont lieu à la Malle de Pandora,
rue Léon Moranne.
Ados
Adultes
Impro
Spectacle
Ados
Adultes
Impro
Spectacle
Ados
Adultes
Théâtre
Jacques GOUIN
Compagnie de Gens Pluriels
Une approche théâtrale basée autour du jeu, de la
voix, de l’expression et du mouvement.
Un travail centré sur le plaisir de jouer et de rencontrer l’autre.
#12
#13
Adultes
ACTIVITÉ
PUBLIC
JOUR
HORAIRES
GROUPE
Arts plastiques
Anaïs LEFEUVRE
8 - 12 ans
Mercredi
14h - 15h30
5
Adultes
Lundi
18h - 20h
7
Adultes
Jeudi
18h30 - 20h30
7
10 - 14 ans
Mercredi
14h - 15h30
6
15 - 18 ans
Mardi
18h - 19h30
6
6 - 10 ans
Mercredi
15h30 - 17h
6
Adultes
Lundi
18h - 20h
7
Adultes
Mardi
14h - 16h
7
10 - 15 ans
Mercredi
17h - 18h30
6
Adultes
Mercredi
18h30 - 21h
7
L’atelier s’adresse à tous les enfants qui ont envie
de dessiner, coller, découper, créer, jouer avec les
couleurs et les différents matériaux.
Dessin peinture
Pascale ETCHECOPAR
Cet atelier se propose d’aborder les techniques
du dessin et de la peinture (crayon, pastel, fusain,
sanguine, mais aussi aquarelle, gouache, acrylique,
huile...) à travers l’étude de natures mortes, de
tableaux de maîtres, d’images, de croquis sur le vif.
Chacun peut approfondir une technique particulière
sans pour autant oublier d’être curieux et de s’essayer à d’autres domaines.
Illustration peinture
Pascale ETCHECOPAR
Aborder l’image et l’illustration sous de multiples
facettes, de la BD au livre tactile, le Pop-up... en
apprenant les bases du dessin et de la peinture. Un
atelier curieux et coloré !
Et pour les plus grands un approfondissement des
techniques du dessin (crayon, fusain, encre..) de la
peinture (aquarelle, gouache, acrylique, huile)… sans
oublier de s’amuser !
Poterie
Anaïs LEFEUVRE
Les enfants apprendront à malaxer, pétrir et modeler
des créations individuelles et collectives issues de
leur imagination.
Poterie céramique
Anaïs LEFEUVRE
Vous créez vos propres plats, vases et autres créations moins utilitaires.
Sculpture modelage
Anaïs LEFEUVRE
Découvrez le modelage avec un accompagnement
technique pour créer vos envies.
Pour les plus jeunes, cette approche est complétée
par une utilisation en volume de matériaux divers
(plâtre, carton…)
#14
#15
ACTIVITÉ
PUBLIC
JOUR
HORAIRES
GROUPE
Peinture sur soie & home déco
Mireille et Pierrette
Adultes
Jeudi
14h30 - 17h
22 €
Adultes
Mardi
14h30 - 17h
22 €
Adultes
Vendredi
18h - 20h
1
Ici, souvent le résultat surprend. Il suffit d’une touche
de doigté, de bonne humeur, où seul le rire doit fuser,
non la peinture !
Patchwork
Coudre des triangles, rectangles ou carrés pour
obtenir une géométrie, appliquer des animaux, personnages, fleurs sur une base, c’est du patchwork !
Une ambiance chaleureuse vous attend dans cet
atelier autonome.
Couture création
Michèle LAINE
Personnaliser sa robe, son costume, sa silhouette,
c’est le désir des femmes. Vous pourrez transformer
un patron, couper, coudre et terminer vos vêtements.
Venez avec vos idées, je vous aiderai à les réaliser !
Encadrement d’art
Catherine CHEVALIER
Adultes
Un samedi
par mois
10h - 17h
JOUR
HORAIRES
GROUPE
Découverte de la dégustation des
vins
Jean-Louis VOVARD
Adultes
Un jeudi
/ mois
19h30 - 21h
4
Adultes
Un jeudi
/ mois
19h30 - 21h
7
Seniors
Mercredi
14h - 17h30
Jeudi
14h - 18h
Dates :
18 septembre, 2 octobre, 6 novembre, 4 décembre.
Dates des stages :
27 septembre, 25 octobre, 15 novembre, 13 décembre.
Découverte & plaisir du vin
Jean-Louis VOVARD
+ 14 ans
Week-end
10h - 17h
30 € / jour
Dégustation de belles et grandes cuvées, de vins
atypiques.
Accords de mets et vins et géographie des vignobles.
Réaliser son propre mobilier à partir de récupération,
ça vous tente ? Venez apprendre la technique de base
par la réalisation d’un petit meuble type chevet.
Dates :
25 septembre, 16 octobre, 20 novembre, 18 décembre.
Dates des stages :
11 octobre, 22 novembre.
Café tricot
Les Sbirettes
PUBLIC
Dégustation de vins simples et authentiques :
Découverte des arômes, de la géographie viticole, des
accords mets et vins.
42 €
Chaque stage aura une, voire deux thématiques
différentes, permettant à des initiés ou débutants d’y
participer.
Meuble en carton
Nathalie CORVAISIER
ACTIVITÉ
Adultes
Vendredi
Scrabble & manille
Sorties & ateliers
Groupe Temps libre
9h30 - 11h30
Ce club est ouvert à toutes les personnes préretraitées ou retraitées, dans le but de mélanger
les générations. Deux journées par semaine pour
participer à des activités telles que Scrabble,
randonnées pédestres, visites diverses, voyages...
Autour d’un café (ou d’un thé), les tricoteuses/eurs
se retrouvent dans un moment convivial pour tricoter
ensemble leur propres réalisations ou des projets au
bénéfice de l’association Femmes Solidaires et mettre
en commun leurs savoir-faire.
Réunion de rentrée :
jeudi 18 septembre.
#16
#17
22 €
ACTIVITÉ
PUBLIC
JOUR
HORAIRES
GROUPE
Éveil corporel
Patricia HASCOËT
5 - 6 ans
Mercredi
13h30 - 14h30
2
7 - 11 ans
Mercredi
14h30 - 15h30
3
5 - 7 ans
Mardi
17h15 - 18h15
2
8 - 12 ans
Débutants
Lundi
17h30 - 18h30
2
12 - 15 ans
Initiés
Lundi
18h30 - 19h30
2
Mercredi
18h - 19h30
4
Vendredi
18h - 19h30
4
+ 15 ans
Lundi
19h30 - 20h30
3
10 - 14 ans
Mardi
18h15 - 19h15
4
+ 14 ans
Mercredi
Vendredi
19h30 - 21h
4
Par le jeu et les exercices physiques, l’enfant part à la
découverte de son corps, en apprend la maîtrise et
stimule son imagination.
Gymnastique rythmique jeunes
Patricia HASCOËT
Assouplissements, maîtrise musculaire, développement du sens rythmique par la création d’enchaînements gymniques en musique dans un esprit de
détente.
Éveil karaté
Mehdi ALLOUNE
Exploration de jeux d’opposition où l’enfant développe
son esprit critique et ses capacités de motricité,
cognitives, affectives et relationnelles.
Karaté
Mehdi ALLOUNE
Karaté signifie « main vide » et développe des
principes physiques et psychologiques, tels que la
concentration d’énergie, la vitesse, la puissance,
l’équilibre, le contrôle de la respiration, la relaxation,
la maîtrise de soi, etc.
14 - 17 ans
(avec boxe)
Self défense
Mehdi ALLOUNE
Préparer son esprit aux différentes agressions
psychologiques et physiques de la vie via les arts
martiaux, ce cours est un réel travail sur soi-même
grâce à des exercices physiques et mentaux...
Aucune expérience des sports de combat n’est
exigée, juste l’envie de mieux se connaître.
Boxe thaïlandaise
Mehdi ALLOUNE
Le Muay thaï, appelée aussi boxe thaïlandaise, est
un art martial et un sport de combat créé au 16ème
siècle. Elle nécessite des aptitudes physiques mais
aussi des qualités mentales comme la volonté et le
courage. Cette discipline est accessible à tout âge et
à tout niveau.
CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE
À PRÉSENTER DÈS LA 1ère SÉANCE
#18
#19
ACTIVITÉ
PUBLIC
JOUR
HORAIRES
GROUPE
Éveil Taekwondo
Mehdi TOUHAMI
5 - 7 ans
Mercredi
15h30 - 16h30
2
5 - 7 ans
Mercredi
16h30 - 17h30
2
Adultes
Lundi
20h15 - 21h45
32 €
Adultes
Jeudi
10h - 11h
3
Adultes
Mardi
19h15 - 20h30
4
Adultes
Mardi
20h45 - 21h45
4
+ 15 ans
Jeudi
20h30 - 21h30
5
Par le jeu et les exercices physiques, l’enfant part à la
découverte de son corps, en apprend la maîtrise et
stimule son imagination.
Badminton
Jean-Pierre BOUVET
COMPLET
Petits tournois entre amis. Ici, pas de championnat,
pas de coupe, que du plaisir entre gens de bonne
compagnie et de bonne humeur !
Les séances ont lieu au Gymnase du Collège Ronceray.
Gymnastique d’entretien
Boris CHANTEPIE
Exercices de renforcement musculaire (abdos,
fessiers et étirements), où chacun évolue à son
rythme.
Gymnastique de remise en forme
Isabelle RAGOT
Pratiquer une activité physique et sportive améliore la
forme, le bien-être et donc la santé.
Dans une ambiance décontractée, vous pourrez ainsi
développer vos capacités d’endurance, de résistance
et de souplesse. Chaque séance se termine par des
étirements.
Step
Boris CHANTEPIE
Zumba
Mamadi OUSSENI COMBO
Entre danses latines et fitness, la zumba est un cocktail détonnant et festif dans une ambiance rythmée
et conviviale.
+ 15 ans
Jeudi
21h30 - 22h30
5
Sophrologie
Geneviève DOISY-PITETTE
Adultes
Mardi
Initiés
14h15 - 15h15
7
La sophrologie permet de développer des ressources
qui vont permettre de gérer nos émotions, notre
stress et d’avoir des comportements mieux adaptés.
Adultes
Mardi
Débutants
15h15 - 16h15
7
Lundi
19h - 20h15
Adultes
Crédit Coopératif – Société coopérative anonyme de Banque Populaire à capital variable – RCS Nanterre 349 974 931 – APE 6419 Z – N° ORIAS 07 005 463
12, boulevard Pésaro – CS 10002 – 92024 Nanterre cedex – BythewayCreacom
Améliorez vos performances cardio-vasculaires grâce
au step dans une ambiance tonique et dans la bonne
humeur. Au rythme de la musique vous construirez
une chorégraphie en montant et descendant une
marche.
7
#20 #21
AGIR
pour ses idées
Ça s’appelle
S’ENGAGER
C’est
notre
BANQUIER
engagé
C’est un signe.
Et il y a des signes
qui ne trompent pas
Notre agence au Mans :
25, avenue François Mitterrand – 72000 Le Mans – Tél. : 0 980 98 00 01 – Email : [email protected]
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CRÉATION ET IMPRESSION DE TOUS VOS DOCUMENTS
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14h - 17h
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Abonnement gratuit pour les - de 18 ans habitant ou
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scolarisés
au Mans. Monier
POUR NOUS RETROUVER...
La MJC Ronceray  L’Alambik! est située au coeur des Quartiers Sud de la Ville du Mans, à 4 km du Centre
Ville en direction du Circuit des 24 Heures, entre la route de Tours (Av. Georges Durand) et la route d’Angers
(Av. Félix Geneslay).
Est
Tram 1 Arrêt Glonnières-Centre Sud à 10 mn à pied.
Bus 7 (direction Raineries) Arrêt Fresnellerie.
Bus 3 et 17 (direction Oasis) Arrêt Château d’Eau.
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+ d’infos : mediatheques.lemans.fr
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Hospitalier
Spécialisé
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de
Robespierre
Vendredi : 14h - 17h
St: Julien
Samedi
10h - 12h30
Faraday
rue
Hôpital
Spécialisé
Abattoirs
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Mercredi : 10h - 12h30
14h - 18h30
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Mardi : arin
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Fresnellerie
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Horaires
I.M.E Hardangère
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La médiathèque Sud, c’est
aussi des rendez-vous
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réguliers (animations,
expositions, rencontres
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Bec avec les Amis de la Médiathèque Sud)
Croc’lecture
Sud
et une participation aux temps forts culturels des
Jacquart
quartiers Sud (Fête interculturelle, Rentrée des petits
lecteurs, Effervescience).
Kennedy
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Z.I.
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Lila
Tél. : 02 43 14 00 20
[email protected]
site web : berger-imprimerie.fr
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Cinéma LE ROYAL
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Centre Culturel
Pierre
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Plaine de Jeux
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Glonnières Centre Sud
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Vous
pouvez y rendre des documents des autres
Foucaudière
Gare de
Triage
médiathèques du réseau (Aragon,
Espal,
Saulnières,
Vergers),Pieen emprunter de nouveaux, feuilleter une
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revue, lire run
album avec les plus jeunes, travailler
Équipement
seul(e) ou en groupe,
consulter internet (11 postes)
ou jouer aux jeux vidéo...
Chabrier
Delibes
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plus de 35 000 documents : vos romans préférés, les
dernierse films, tous les genres musicaux, une belle
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collection
de mangas.
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MJC Ronceray partage ses locaux avec la
Bessemer La
médiathèque Sud. Moderne et conviviale, elle propose
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MÉDIATHÈQUE SUD
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Centre des
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Boulevard de la Fresnellerie  72 100 Le Mans
tél : 02 43 72 52 22
courriel : [email protected]
site web : www.mjc-ronceray.org
INSCRIPTIONS AUX ATELIERS
à partir du lundi 1er septembre
DÉBUT DES ACTIVITÉS
lundi 15 septembre
++ Une séance d’essai est possible avant
l’inscription aux ateliers ++
++ Chaque adhérent bénéficie d’une entrée
gratuite à un spectacle de la Saison culturelle
de l’Alambik ! ++
Horaires d’ouverture (tous publics)
Lundi :
14h - 19h
Mardi : 14h - 19h
Mercredi : 9h - 12h30
14h - 19h
Jeudi :
14h - 19h
Vendredi : 14h - 19h
Samedi : 10h - 12h30
14h - 17h00
PARTENAIRES INSTITUTIONNELS
l‘agence nationale
pour la cohésion sociale
et l’égalité des chances
MJC Ronceray Activités 2014-2015  Dir. de publication : Agnès Bertin  Édition : MJC Ronceray  Illustrations : Ryngar
Conception-réalisation : Aurélien Moreau  Impression : Berger Imprimerie / 3 000 ex. Ne pas jeter sur la voie publique.