Comprendre le processus de l`angoisse à la crise

Stress +
Anxiété
Angoisse
Détresse/Crise
Définition d’Angoisse :
Peur très intense face à des sentiments ou des situations, qu’ils nous semblent énormes.
L’angoisse apparait lorsque tu vis des stress trop intenses. Cette peur se définit de manière
très différente pour chaque individu, celles-ci se manifestent par des symptômes physiques
tels que des douleurs aux ventres, des palpitations, des sueurs, mal de tête… De plus,
l’angoisse nous rend plus vulnérables, donc lorsqu’on vit de l’angoisse il faut prendre soin
de nous et essayer de l’enrailler petit à petit, afin d’éviter qu’elle nous envahisse et qu’un
élément déclencheur, même bénin, nous amène à une crise.
Déséquilibre psychologique / Crise
Déséquilibre entre ton bien-être et ton état mental. Lorsqu’on parle d’état mental, en
simplifier, c’est tout ce qui se passe dans ta tête. La détresse survient lorsque la personne
est dans un état de vulnérabilité. Il suffit que d’un élément déclencheur, soit la goutte qui
fait déborder le vase, pour qu’une personne se retrouve en crise. La crise se vit sur une
petite période, c’est au moment de la crise qu’on dit que la personne vit un déséquilibre
psychologique, car elle vit un trop grand bouleversement dans ses émotions. Elle ne voit
pas de solutions et se sent dans une impasse