Quiche aux légumes

La liste des achats pour 4 Personnes
Quiche aux légumes
A acheter
Notes
0.5 cc de Fiber Husk (graines de psyllium
moulues; voir «Conseils»)
50 g de yogourt nature
200 g de courgettes
200 g de chou­pomme
100 g de carottes
100 g de petits dés de jambon
3 cs de sbrinz râpé
un peu de poivre et de paprika
8 tomates cerises, coupées en deux
dans la largeur
Provision
2 cs d' eau froide
150 g de farine sans gluten (p. ex.
«Kuchen & Kekse» de Schär)
0.25 cc de sel
40 g de beurre, en morceaux, froid
1 oignon
1 cc de sel
2 oeufs
2 dl de lait
0.5 cc de sel
©2015 | Betty Bossi SA | Plus d’informations et de conseils pour nos recettes auprès de l’Atelier de cuisine: T 0900 488 488 | CHF 1.19/min | F + 41
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