Charte ASPTT course à pied 2016_2017

Charte de l’ASPTT Vendée
Section Course à pied
Saison 2016 / 2017
1) L’organisation
L’ASPTT Vendée – Section Course à pied est un club de loisir permettant à ses adhérents, du
débutant au confirmé, d’intégrer un groupe convivial.
2) Les entraînements
4 séances hebdomadaires sont proposées par Patrick et Alain:
Jour
Horaire Lieu
Mardi
18h30
Jeudi
17h30
Jeudi
18h30
Dimanche
(1)
9h30
Stade Jules
Ladoumégue
à La Rochesur-Yon
Parking de La
Poste au
Bourg sous la
roche
Durée
Contenu
1h - 1h15
Séances de fractionné court
sur piste (Patrick) séries de
100 à 400m
1h - 1h15
Séances de fractionné long
sur piste (Patrick) séries de
500 à 3000m
1h - 1h15
Séances spécifiques côtes
(Alain) sur parcours ville ou
trail
1h - 1h15
Footing collectif parcours
ville ou campagne 10 à
12km (Alain)
(1) le 1er dimanche de chaque mois sortie collective longue 15 à 17 km (env 1h30)
3) L’équipement :
Il se compose d'un coupe-vent, d'un débardeur, d'un t-shirt manches courtes.
Chaque adhérent se verra attribuer, contre une participation financière symbolique, un
équipement complet portant le logo de l'ASPTT Vendée et du sponsor. En cas de changement
de logo ou de sponsor, un nouvel équipement sera attribué aux adhérents dans les mêmes
conditions.
Cet équipement sera obligatoirement utilisé par les adhérents qui s'inscriront aux
différentes épreuves sportives.
La Présidente, Sabine GUICHETEAU
L'Adhérent,