suivi personnel de progression - planche 2 voiles-FR(a

Suivi personnel de progression
La documentation des moniteurs
Planche à voile 2 voiles
Objectif su stage : découverte et début d’autonomie par vent faible et sur eau plate
Durée recommandée : 2 à 3 semaines
Ce document est le vôtre : vous pouvez le remplir en toute confidentialité, le communiquer à votre moniteur, voire ne pas l'utiliser.
En début de stage : Mettre une croix dans la case correspondant à votre niveau estimé en début de stage.Vous ne savez pas : NA (non acquis), Vous
savez en partie (une croix dans l'une des trois cases suivantes), vous savez : A (acquis)
Vous faites la même chose en fin de stage. Vous pourrez ainsi avoir une base de réflexion pour votre orientation sur un prochain stage.
NA
Manoeuvres
Conduite
Sécurité/
aspects
humains
Technologie
A
Régler un gréement école
Utiliser les différentes techniques pour porter le gréement seul
Positionner le flotteur et le gréement au démarrage
Partir et revenir par toute direction (de terre, de mer de côté)
Se regrouper et s’accrocher les uns aux autres
Se tenir à l’arrêt en position de navigation (position neutre “porte” ouverte)
Virer de bord sans tenir le mat
Empanner sans tenir le mat
Naviguer avec une bonne posture à toutes les allures (travers, largue, près, vent
arrière)
Conduire au près et tirer des bords
Réguler sa vitesse en bordant ou choquant (mouvement de porte)
Utiliser la dérive en fonction des allures
(sur flotteur à dérive uniquement)
Se diriger en inclinant le gréement (mouvement d’essuie glace)
Estimer la force et la direction du vent à l’aide de repères visuels
Reconnaitre les allures
Repêcher un objet flottant
Gérer la fatigue
Connaître et respecter les consignes de sécurité
Connaître et respecter les règles élémentaires de priorité sur l’eau
Vérifier son matériel avant de partir
Faire le noeud de chaise dans toutes les configurations
Connaître les chronologies simples de manoeuvre
S’habiller correctement en fonction de la météo
Mettre la ceinture de trapèze
suivi personnel de progression - planche 2 voiles-FR(a) 08/12 page 1/1