A l`université Blaise PASCAL, le CLASS, en collaboration avec le

A l’université Blaise PASCAL,
le CLASS, en collaboration avec le SUAPS
vous propose :
Inscriptions par mail à
[email protected]
Dès 2014, l’Université Blaise Pascal s’engage dans
un soutien Sport-Santé auprès de ses personnels, toutes
catégories confondues.
Pour éviter de voir s’installer les T.M.S. (Troubles
Musculo Squelettiques), mieux réguler ses émotions, ses
humeurs, prévenir les R.P.S. (Risques Psychosociaux), agir
sur le stress au quotidien, faire une pause salutaire dans
la journée, l’employeur conseille de s’extraire bihebdomadairement de son univers de travail.
Pratiquer du Sport-Santé ! Ce n’est pas pratiquer du
Sport. C’est rencontrer d’autres acteurs de l’université,
reprendre de l’énergie, souffler, expérimenter un renforcement musculaire, etc., ceci, encadré par les professionnels du SUAPS.
C’est gratuit !
Nos propositions concrètes :

Des activités physiques accessibles à tous les personnels de l’UBP.

Des activités se déroulant pendant des temps de
pause communs au plus grand nombre des personnels.

Des activités gratuites financées par l’université

Des activités physiques orientées sur les énergies
douces, la remise en forme et les sports collectifs.

Mise en place des activités dès septembre 2014 au
complexe PLADNER (à proximité du Campus des cézeaux, Aubière) et du stade universitaire (Poncillon,
Clermont Fd).
Activités sur le campus des Cézeaux.
Complexe Emile PLADNER, 33 rue roches Genès, 63170 Aubière.
Mardi 12h15 13h15 : Yoga* par Alexandre MAVEL , professeur d’EPS au SUAPS. Cours à
l’année.
« Travail autour du bien-être et de la prévention des maux de dos ».
*Venir à jeun.
Vendredi 12h15 13h15 : Pilates par Céline MONSAURET, professeur d’EPS au SUAPS.
Cours à l’année.
Renforcement des muscles profonds, mobilisation de la colonne vertébrale et renforcement du
dos "maltraité" lors des habitudes professionnelles (travail assis).
Renforcement général toujours associé au travail du transverse et du périnée et travail de la souplesse.
Activités au stade universitaire.
Stade universitaire, 15 bis rue Poncillon, 63000 Clermont-Ferrand
Mardi 12h15-13h15 : volley-ball / badminton au 1er semestre par François PARROT, professeur d’EPS au SUAPS.
Se remettre en forme de manière ludique avec le badminton, apprendre au sein d’un collectif
avec le volley-ball.
Mardi 12h15-13h15: relaxation /dynamisation au 2ème semestre par Christophe EGROT,
professeur d’EPS au SUAPS.
Cours autour de la thématique : « Relaxation / Dynamisation --> exploration du moindre effort
dans les déplacements, l'utilisation de la voix,... --> comment être tout à la fois calme, puissant et
précis dans l'utilisation quotidienne de son corps. »
Vendredi 12h30 13h30 : préparation physique par François PARROT, professeur d’EPS au
SUAPS.
Amélioration de l’endurance générale. Renforcement musculaire des jambes, fessiers, de la ceinture abdominale, et des muscles du dos, travail de l’équilibre, travail de l’adresse, stretching.
Inscriptions par mail à [email protected]
A l’université Blaise PASCAL,
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Dès 2014, l’Université Blaise Pascal s’engage dans
un soutien Sport-Santé auprès de ses personnels, toutes
catégories confondues.
Pour éviter de voir s’installer les T.M.S. (Troubles
Musculo Squelettiques), mieux réguler ses émotions, ses
humeurs, prévenir les R.P.S. (Risques Psychosociaux), agir
sur le stress au quotidien, faire une pause salutaire dans
la journée, l’employeur conseille de s’extraire bihebdomadairement de son univers de travail.
Pratiquer du Sport-Santé ! Ce n’est pas pratiquer du
Sport. C’est rencontrer d’autres acteurs de l’université,
reprendre de l’énergie, souffler, expérimenter un renforcement musculaire, etc., ceci, encadré par les professionnels du SUAPS.
C’est gratuit !
Nos propositions concrètes :

Des activités physiques accessibles à tous les personnels de l’UBP.

Des activités se déroulant pendant des temps de
pause communs au plus grand nombre des personnels.

Des activités gratuites financées par l’université

Des activités physiques orientées sur les énergies
douces, la remise en forme et les sports collectifs.

Mise en place des activités dès septembre 2014 au
complexe PLADNER (à proximité du Campus des cézeaux, Aubière) et du stade universitaire (Poncillon,
Clermont Fd).
Activités sur le campus des Cézeaux.
Complexe Emile PLADNER, 33 rue roches Genès, 63170 Aubière.
Mardi 12h15 13h15 : Yoga* par Alexandre MAVEL , professeur d’EPS au SUAPS. Cours à
l’année.
« Travail autour du bien-être et de la prévention des maux de dos ».
*Venir à jeun.
Vendredi 12h15 13h15 : Pilates par Céline MONSAURET, professeur d’EPS au SUAPS.
Cours à l’année.
Renforcement des muscles profonds, mobilisation de la colonne vertébrale et renforcement du
dos "maltraité" lors des habitudes professionnelles (travail assis).
Renforcement général toujours associé au travail du transverse et du périnée et travail de la souplesse.
Activités au stade universitaire.
Stade universitaire, 15 bis rue Poncillon, 63000 Clermont-Ferrand
Mardi 12h15-13h15 : volley-ball / badminton au 1er semestre par François PARROT, professeur d’EPS au SUAPS.
Se remettre en forme de manière ludique avec le badminton, apprendre au sein d’un collectif
avec le volley-ball.
Mardi 12h15-13h15: relaxation /dynamisation au 2ème semestre par Christophe EGROT,
professeur d’EPS au SUAPS.
Cours autour de la thématique : « Relaxation / Dynamisation --> exploration du moindre effort
dans les déplacements, l'utilisation de la voix,... --> comment être tout à la fois calme, puissant et
précis dans l'utilisation quotidienne de son corps. »
Vendredi 12h30 13h30 : préparation physique par François PARROT, professeur d’EPS au
SUAPS.
Amélioration de l’endurance générale. Renforcement musculaire des jambes, fessiers, de la ceinture abdominale, et des muscles du dos, travail de l’équilibre, travail de l’adresse, stretching.
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