Consulter - Pharmacie Servais

Transcription

santé métier
CO N S E I L S I AVA N TAG E S I N O U V E AU T É S I H I V E R 2016 -17
DOSSIER
Arrêter de fumer :
une bonne
résolution pour
2017
AVANTAGES
Prix réduits sur
de nombreux articles
SANTÉ
Comment soulager les
symptômes du rhume et éviter
la contamination
SOINS & BEAUTÉ
Une peau douce et souple
tout l'hiver
SOMMAIRE
Édito
L’hiver bat son plein,
faites-vous du bien
®
Avantages . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . p4
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Dossier
Bonne résolution de l'année :
j'arrête de fumer
p9
En hiver, pas moyen d’échapper aux rhumes !
S’il s’agit bien d’une infection sans gravité, il
vaut mieux traiter votre rhume sans tarder,
pour éviter qu’il ne contamine votre entourage ou qu’il ne dégénère en une infection
plus sérieuse.
®
Qui dit nouvelle année dit aussi "bonnes
résolutions". Et si vous arrêtiez de fumer ?
Nos pharmaciens vous conseillent sur les
produits de substitution et les méthodes
naturelles pour faciliter le sevrage tabagique.
Nouveautés . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . p16
À découvrir dans nos pharmacies
Santé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . p19
Rhume : comment soulager les
symptômes et éviter la contamination
Dernier conseil : chouchoutez-vous ! Nous
vous avons préparé des offres et promotions hivernales qui vous donneront envie
de faire le plein d’énergie. De quoi être fin
prêt pour le printemps !
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Voyage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . p23
Check-list des indispensables à mettre
dans sa trousse de sports d'hiver
Soins & Beauté
Prendre soin de sa peau
en hiver
p 26
SOI NS
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le
Éditeurs responsables :
Emmanuelle Servais et Christophe André
Ont collaboré à ce numéro :
Céline Brieven et Céline Brosteaux (marketing),
Maud Claessens et Marie-Aline Hellin (pharmaciennes)
Conception et réalisation :
Make Good Sense - [email protected]
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Les informations contenues dans ce dépliant sont rédigées
par et sous la responsabilité de la SPRL Pharmacies Servais.
Toute reproduction, même partielle, est interdite. Tous nos
prix sont sous réserve, valables du 16/01 au 28/02/2017
(sauf autre date mentionnée).
IMPRIMÉ SUR PAPIER FSC
Actualités . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . p30
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graisses) et le chrome (contribue au maintien d’une glycémie normale).
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DOSSIER
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Bonne résolution de l'année :
j’arrête de fumer !
EN CE DÉBUT D’ANNÉE, NOUS SOMMES NOMBREUX À VOULOIR SAUTER LE PAS.
MAIS COMMENT FAIRE POUR SE DÉFAIRE DE NOTRE DÉPENDANCE AU TABAC ?
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PEUVENT ÊTRE DES ALLIÉS PRÉCIEUX POUR ABORDER LES PREMIÈRES S
EMAINES
SANS TABAC AVEC SÉRÉNITÉ ET UNE MOTIVATION SANS FAILLE.
Il n’est jamais trop tard pour arrêter !
La cigarette et sa fumée contiennent environ 4000 produits
chimiques. Parmi les plus toxiques : arsenic, cadmium, mercure,
plomb, goudron, oxyde d’azote, monoxyde de carbone, etc.
Les substances irritantes de la fumée sont responsables des
lésions et de l’obstruction des bronches. Les goudrons du tabac
augmentent le risque de cancer du poumon et du larynx.
La nicotine est, quant à elle, responsable de la dépendance physique, des effets cardiovasculaires (augmentation de la pression
artérielle et du rythme cardiaque, constriction des vaisseaux sanguins), métaboliques (augmentation du cholestérol et de la glycémie) et nerveux (psychostimulante, sensation de plaisir).
9
DOSSIER
DOSSIER
Avant d’arrêter, évaluez votre
dépendance
L’arrêt du tabac peut s’accompagner de
symptômes de sevrage plus ou moins importants selon votre dépendance. Les signaux
de manque sont des troubles de l’humeur, de
l’irritabilité, du stress, un manque de concentration, des troubles du sommeil.
Le tabac, véritable drogue, induit une triple
dépendance :
• Physique : la nicotine active le système dopa-
minergique de récompense du cerveau et
provoque l’envie de fumer.
Mais ne vous inquiétez pas, ceux-ci sont passagers et peuvent être améliorés en suivant
quelques conseils très simples.
• Psychologique : liée au besoin de retrouver
la détente procurée par le tabac.
• Comportementale : fumer devient une habitude, un réflexe, un rituel social.
Préparez-vous à l’arrêt du tabac :
• Décidez d’une date d’arrêt en évitant une
période de stress ou de régime amincissant.
Si votre conjoint fume, arrêtez ensemble
pour renforcer votre motivation.
Voici un petit test afin d'évaluer votre dépendance :
Q U E S T I O N N A I R E D E D É P E N DA N C E D E FAG E R S T R Ö M
1
0
Trouvez-vous difficile de ne pas fumer
dans les endroits où c’est interdit ?
Oui
Non
0
Quelle cigarette trouvez-vous la
plus indispensable ?
La première
Une autre
0
0
Combien de cigarettes fumez-vous
par jour ?
10 ou moins
11 à 20
21 à 30
31 ou plus
Fumez-vous de façon plus rapprochée
pendant la première heure après le réveil
que pendant le reste de la journée ?
Oui
Non
1
Fumez-vous, même si une maladie
vous oblige à rester au lit ?
Oui
Non
Dans quel délai après le réveil
fumez-vous votre première cigarette ?
2
3
4
5
6
INTERPRÉTATION
Score de 0 à 2 > peu ou pas de dépendance à la nicotine
Score de 3 à 4 > dépendance légère à la nicotine
Score de 5 à 6 > dépendance moyenne à la nicotine
Score de 7 à 10 > dépendance forte à la nicotine
10
3
Moins de 5 minutes
6 à 30 minutes
31 à 60 minutes
Après 60 minutes
2
1
1
1
1
2
3
0
1
0
TOTAL
• Prévenez votre entourage pour qu’ils soutiennent votre initiative.
• Jetez toutes les cigarettes, briquets et cendriers la veille de l’arrêt.
•D
emandez à votre pharmacien de vous
conseiller sur les différents moyens de faciliter votre sevrage.
DES RÉSULTATS
VISIBLES DÈS LE PREMIER
JOUR D’ARRÊT DU TABAC
Dans les premières heures qui suivent
l’arrêt tabagique, votre tension artérielle et votre rythme cardiaque se normalisent.
Dans les jours qui suivent, vos poumons se purifient en éliminant le mono
xyde de carbone, vous respirez plus
facilement. Votre goût et votre odorat
s’améliorent et vous avez plus d’énergie.
Après quelques mois, votre capacité
respiratoire et votre circulation sanguine s’améliorent. Vous marchez et
courez plus facilement.
Avec les années, le risque d’accident
vasculaire cérébral (AVC), de crise cardiaque et de cancer du poumon diminue réellement.
Q U E LQ U E S CO N S E I L S P O U R FAC I L I T E R L E S E V R AG E
En cas de dépendance : remplacez
la nicotine par un PRODUIT DE
SUBSTITUTION
La substitution nicotinique s’envisage en cas
de dépendance supérieure à 4 au test de
Fagerström.
L’idéal est d’abandonner la cigarette dès le
début du traitement afin d’éviter une surdose
en nicotine.
La nicotine thérapeutique permet de diminuer les symptômes de sevrage tout en évitant les produits toxiques liés à la combustion
du tabac.
Ces substituts nicotiniques (Nicorette®,
iquitin®) existent sous différentes formes :
N
11
DOSSIER
DOSSIER
Gommes à mâcher : la gomme doit être
mastiquée lentement pendant 10 secondes
puis placée entre la joue et la gencive pendant 1 minute ; à répéter pendant 30 minutes.
Il faut éviter de mastiquer trop énergiquement afin que toute la nicotine n’arrive pas
directement à l’estomac et ne provoque des
troubles digestifs (Nicorette Freshmint 1 ).
et sans poils (hanche, bras ou poitrine). Changez le site d’application chaque jour pour éviter une irritation cutanée. Il existe des patchs
qui diffusent pendant 16h (Nicorette® Invisi
patch) pour ne pas interférer avec le sommeil et des patchs qui diffusent pendant 24h
(Niquitin® Clear 2 ) pour mieux contrôler l’envie matinale de fumer.
Comprimé à sucer : plus discret que la
gomme, il est à laisser fondre en faisant passer le comprimé d’une joue à l’autre sans le
croquer ou l’avaler.
La dose adéquate sera déterminée en fonction du degré de dépendance et adaptée en
fonction des signes de sous-dosage (forte
envie de fumer, compensation par de la nourriture, nervosité, difficulté de concentration)
ou, plus rare, de surdosage (nausées, vertiges, palpitations, diarrhée, etc.). Cette dose
sera maintenue pendant 3 à 6 semaines puis
diminuée progressivement en vue d’un arrêt
dans les 3 à 6 mois.
Inhaleur : se présente comme un porte-
cigarette, ce qui permet de garder le geste
main-bouche. Contre-indiqué en cas de problèmes chroniques de la gorge ou d’asthme.
Spray : forme orale à libération la plus rapide
de nicotine. À pulvériser en direction de la joue.
Patch : très discret, il libére la nicotine de
manière constante et prolongée. Appliquez
le patch le matin sur une peau propre, sèche
Un suivi médical s’impose en cas d’angor,
d’AVC récent, d’arythmie, de diabète insulinodépendant ou de grossesse. Également pour
les jeunes de moins de 18 ans.
INFO
2
LA CIGARETTE
ÉLECTRONIQUE
Buvez un verre d’eau minérale à chaque envie
de cigarette ; pour calmer l’appétit et lutter
contre la constipation.
La motivation est liée à un neurotransmetteur :
la dopamine. Pour booster votre dopamine,
commencez la journée par un petit-déjeuner
protéiné et pauvre en glucides. Une supplémentation en l-tyrosine, acide-aminé précurseur de la dopamine, peut être envisagée 2
0
minutes avant le petit-déjeuner.
Pratiquez une activité physique régulière pour
limiter la prise de poids, évacuer le stress et
nettoyer vos poumons.
Prenez de la vitamine C, de préférence natu
relle, pour compenser les carences dues au
tabac. Elle vous apportera de l’énergie et
protégera vos cellules de l’oxydation. Une

cure de magnésium vous aidera à gérer le
stress et la fatigue liés à l’arrêt du tabac
(Boiron M
agnésium 300+ 3 ).
En cas d’irritabilité, de troubles de l’humeur
et/ou de troubles du sommeil, prenez un
complément de l-tryptophane, acide aminé
précurseur de la sérotonine, avec une collation à 16h ou avant le repas du soir. Oenobiol
Contrôle Fringales 4 vous aidera également
à limiter vos pulsions sucrées.
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La cigarette électronique peut aider
un fumeur à arrêter de fumer en
remplaçant le geste main-bouche.
Elles sont disponibles en plusieurs
arômes, avec ou sans nicotine.
Le vapotage ne génère pas de produits
de combustion du tabac : seul un
nombre limité de produits toxiques
sont libérés à relativement faible dose.
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sevrage
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13
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ST
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D’autres MÉTHODES NATURELLES
pour vous accompagner pendant
les premières semaines
La racine de valériane (Relaxine®) calme
la nervosité qui accompagne le sevrage
tabagique et donne un goût désagréable
à la cigarette, ce qui empêche les rechutes.
Par son action sur la dopamine, le crocus
(Zafranpure®) peut aider à maintenir votre
motivation dans la durée.
Une cure détox à base de radis noir et/ou
d’artichaut permettra d’éliminer les polluants accumulés dans le foie.
Le Sirop des fumeurs d’Herbalgem® 5 (à
base de racine d’aunée, d’herbe de marrube,
d’huile essentielle d’eucalyptus, de laurier et
de myrte) aide à lutter contre la toux du fumeur en nettoyant en profondeur les poumons et en les débarrassant des mucosités.
PETIT TRUC EN CAS
D'ENVIE URGENTE
Envoyez-vous à vous-même des
messages positifs : "Si je tiens le coup
encore cinq minutes, l'envie passera".
Un épisode de besoin urgent de fumer
ne dure que 3 à 5 minutes, puis disparait de lui-même jusqu'au prochain
épisode; plus les jours passent, plus les
épisodes se font rares.
5
25%
Pensez également aux massages avec des
huiles essentielles relaxantes.
Certains produits homéopathiques existent
en traitement de fond du sevrage tabagique
(Argentum nitricum, Nux vomica, Gelsemium).
Prendre 3 granules du mélange matin et soir.
VIVEZ
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PASSION !
D’autres peuvent être utilisés pour combattre
l’envie de fumer (Caladium, Ignatia, Lobelia,
Tabaccum). Prendre 3 granules du mélange à
chaque pulsion.
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Ce qu’il faut retenir
Préparez-vous à arrêter de fumer : évaluez votre dépendance à la nicotine et n'hésitez pas à prendre des substituts à la nicotine et des compléments alimentaires pour
faciliter la période de sevrage. Une fois celle-ci passée, les bénéfices de l'arrêt du
tabac sur votre santé ne se feront pas attendre !
14
NOUVEAUTÉS
NOUVEAUTÉS
À découvrir dans nos pharmacies
20%
20%
4
1
3
20%
5
10 %
8
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20%
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20%
2
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sensibles et les cils fragiles.
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permet d’estomper et prévenir l'apparition de
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Oenobiol Contrôle fringales est un complément
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- diminuer les envies de sucré
- maintenir le taux de glycémie
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Complément alimentaire à base de 9 vitamines
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Stimule les défenses naturelles et apporte de
l’énergie.
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Prix en vigueur du 01 au 31/01/2017
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Rhume : comment soulager les
symptômes et éviter la contamination
EN CETTE PÉRIODE HIVERNALE, DE NOMBREUX VIRUS CIRCULENT ET LES RHUMES
SE MULTIPLIENT. L’INFECTION VIRALE SE DÉCLENCHE LORSQUE LES MÉCANISMES
DE DÉFENSE IMMUNITAIRE DE L’ORGANISME SONT AFFAIBLIS PAR L’AIR SEC ET
FROID DE L’HIVER, LA FATIGUE, LE STRESS OU UNE ALIMENTATION NON ÉQUILIBRÉE.
Une maladie très contagieuse
Le rhume, ou coryza, se manifeste par une
inflammation des voies aériennes. C’est
une maladie virale bénigne, mais gênante et
très contagieuse.
Le rhume commence par une phase d’installation courte (1 à 3 jours) qui s’accompagne
de picotements, de prurit nasal et d’éternuements. Des maux de tête et une sensation fébrile peuvent se manifester, bien que le rhume
ne provoque généralement pas de fièvre.
Ensuite vient la phase de production accom
pagnée d’obstruction nasale, d’écoulements
clairs, d’éternuements en salve et d’une
gorge douloureuse. Enfin, le rhume se termine
par un épaississement des sécrétions qui
deviennent muco-purulentes, c’est la phase
de maturation. L’écoulement vers l’arrière
des fosses nasales et dans la gorge entraîne
fréquemment de la toux.
Dans la plupart des cas, le rhume guérit en
une semaine. Cependant, il faut le traiter, car
il favorise des infections secondaires (bronchites, sinusites, otites ou conjonctivites).
19
SANTÉ
SANTÉ
Pour éviter la contamination de
votre entourage
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Les virus du rhume se transmettent d’une
personne à l’autre par l’inhalation des microgouttelettes émises lors des éternuements
ou encore par le contact avec les mains ou les
objets contaminés.
L’Echinacea purpurea, grâce à ses propriétés immunostimulantes, anti-infectieuses et
anti-inflammatoires, pourra également être
utilisée en cure de maximum 10 jours. Seul
dans Anticold® comprimés ou en association
avec la propolis et le shiitake dans Echinalis® .
Il est donc primordial de suivre quelques recommandations d’hygiène :
• Utilisez des mouchoirs à usage unique et
jetez-les immédiatement dans une poubelle
fermée.
• Couvrez-vous la bouche en cas de toux ou
d’éternuements.
• Lavez-vous régulièrement les mains et pensez aux gels hydroalcooliques.
• Assainissez l’atmosphère à l’aide d’un spray
d’huiles essentielles aux propriétés virucides : Puressentiel® spray assainissant aux
41 huiles essentielles.
Pour soulager les symptômes
Le rhume est une infection virale : il ne nécessite donc pas d’antibiotique, sauf en cas de
complication bactérienne. Il est primordial
de démarrer rapidement un traitement pour
soulager les symptômes et éviter la propagation du virus.
Nettoyez toujours les narines avec un
spray de solution saline (Sterimar® 2 , Physiomer®) AVANT d’appliquer un médicament à
usage nasal.
Pour raccourcir la durée du rhume
Dès les premiers symptômes, pulvérisez le
spray nasal antiviral Bisolviral® à base
d’algue rouge naturelle : il formera un film hydratant et protecteur sur la muqueuse nasale
et limitera la multiplication des virus du rhume.
Ce spray est utilisable dès l’âge de 1 an.
La prise de vitamine C à haute dose est recommandée pour lutter contre la fatigue et
renforcer l’immunité. Privilégiez toujours sa
forme naturelle (acérola) pour une meilleure
absorption.
En phytothérapie, l’extrait de racine de Pélargonium sidoides, antiviral et antibactérien,
diminue l’adhésion des pathogènes aux voies
respiratoires. Un traitement de 7 jours est
préconisé. Vous le trouverez seul dans le médicament Kaloban® (sirop dès 1 an, gouttes
buvables ou comprimés) ou en association
20
FAUT-IL ALLER VOIR
UN MÉDECIN ?
Une consultation médicale s’impose en
cas de fièvre pendant plus de
48 heures ou en cas de détérioration
de l’état général, d’une douleur nasale
importante, d’une douleur ou d’un
écoulement de l’oreille, de difficultés
respiratoires et/ou de toux importante.
En cas d’écoulement seul : un spray nasal à
base d’un antihistaminique avec effet anticholinergique diminuera rapidement le volume des sécrétions nasales : Atronase®
(ipratropium bromure)*.
En cas de maux de tête ou de fièvre : une association par voie orale avec le paracétamol
peut être utilisée : Rhinofebryl® (à utiliser
avec prudence : effet de somnolence)*.
En cas de nez bouché : un spray nasal décongestionnant à base de vasoconstricteur
(Rhinospray®, Nesivine®) pourra être utilisé
sur une période courte (max. 5 jours) pour
éviter un rebond de la congestion nasale à
l'arrêt du traitement. Les vasoconstricteurs
oraux (en association avec le paracétamol :
Sinutab®) peuvent être une alternative. Ils entraînent moins d’effet rebond, mais peuvent
provoquer une augmentation de la pression
artérielle et du rythme cardiaque**.
car leurs effets secondaires s’additionnent :
Otrivine® duo spray nasal, Rhinathiol® Antirhinitis comprimés.
Si ces symptômes s’accompagnent de maux
de tête, de fièvre ou de courbatures, pensez
aux associations de paracétamol et/ou d’aspirine avec la vitamine C.
Pour calmer l’irritation autour du nez, appliquez une pommade adoucissante et cicatrisante : Homeoplasmine®, Aderma® Dermalibour crème ou stick.
Si le nez coule et est bouché : des associations
peuvent être utilisées, mais avec prudence,
1
30%
IMUNIXX PLUS
14 comprimés
16,50 €
> 11,55 €
Action valable du
01 au 28/02/2017
2
25%
STÉRIMAR
Hygiène du Nez
100 ml
9,95 € > 7,46 €
Action valable du
01 au 31/01/2017
* Contre-indiqué pendant la grossesse et l’allaitement, en cas d’hypertrophie bénigne de la prostate, de glaucome ou de rétention
urinaire - ** Les vasoconstricteurs oraux sont contre-indiqués en dessous de 12 ans, pendant la grossesse et l’allaitement, en cas
d’hypertension artérielle, de troubles du rythme cardiaque, d’antécédent d’AVC, de glaucome à angle fermé.
21
SANTÉ
V O YA G E
Des alternatives naturelles existent :
oryzalia® est un médicament homéopaC
thique orodispersible pour toute la famille.
L’huile essentielle d’Eucalyptus radiata 3
antivirale, anticatarrhale, expectorante s’appliquera directement sur les narines et/ou
par voie sublinguale.
• Ne surchauffez pas votre habitation et aérez
les pièces régulièrement.
•
Buvez suffisamment pour éviter la déshydratation, fluidifier les sécrétions et les
évacuer rapidement. Privilégiez les boissons chaudes, telles que les tisanes Biolys®
contre les refroidissements.
• Humidifiez l’atmosphère : pensez aux diffuseurs ultrasoniques avec quelques gouttes
d’huile essentielle d’Eucalyptus radiata.
• Abstenez-vous de fumer et évitez les fumées
de tabac qui irritent les voies respiratoires.
3
Il existe aussi de nombreuses associations
d’huiles essentielles :
• Gamme Aromaforce® : Spray nasal hyper
tonique à base d’HE 4 , Capsules pour inhalation, Synergie multiusage
• Pranarom® Miel-Défenses naturelles pour
grog et Immunessence capsules orales
• G
amme Puressentiel respiratoire : Spray
nasal hypertonique à base d’HE, Stick inhaleur, Bain-Douche aromatique, Spray aérien
Deux solutions en gemmothérapie (à base de
bourgeons) :
• S inugem Herbalgem ® gouttes orales (de
charme, d’aulne, de rosier sauvage et de
cassis) : décongestionne et draine la muqueuse nasale
• Sirop refroidissements Herbalgem® : calme
les voies respiratoires irritées
Quelques conseils supplémentaires
•D
ormez suffisamment, surélevez la tête
pour mieux respirer.
25%
PRANARÔM
Huile Essentielle
Eucalyptus Radiata
10 ml
5,79 € > 4,34 €
8,88 € > 6,66 €
Action valable du
01 au 31/01/2017
En cas de rhume, il est primordial de démarrer rapidement un traitement pour
soulager les symptômes et éviter que le rhume ne dégénère en une autre infection
(otite, sinusite, bronchite…). Ou qu’il ne contamine votre entourage…
22
PROTECTION DE LA PEAU ET DES YEUX
Protection solaire adaptée au ski avec un
indice UVA et UVB élevé
- Duo ski crème visage et stick lèvres
( Bioderma Photoderm Duo IP50+ 1 )
- Petits formats pratiques de crème visage (Avène® Reflex IP50)
- Stick zones sensibles IP50 pour le nez, les oreilles, les lèvres
Renouveler l’application toutes les 2 heures, même par temps couvert.
Lunettes à haute protection solaire (verres de catégories 3 ou 4,
approuvées CE)
Gouttes ophtalmiques contre l’irritation des yeux
Baume à lèvres pour réparer les gerçures (Bee Nature Baume
2 ). Un par personne afin d’éviter la transmission d’herpès.
Crème pour les mains pour éviter les crevasses dues au froid
(Avène Cold Cream 3 )
4
PRANARÔM
Aromaforce
Spray Nasal 15 ml
des
Les indispensables
sports d'hiver
Réparateur
Action valable du
01 au 28/02/2017
25%
Check- list
Crème visage riche pour protéger la peau du froid (à base de
cold cream ou de beurre de karité) et masque visage réparateur
CONTRE LES COURBATURES ET LA FATIGUE
MUSCULAIRE
Pour éviter au maximum les blessures, il est
important de se préparer physiquement quelques
semaines avant le départ. Une fois sur place,
pensez à vous échauffer avant, à vous hydrater
pendant et à bien vous étirer après le ski.
1
-30%
CRÈME
SOLAIRE
20 ml +
STICK
LÈ VRES
2g
Cold-hot pack
nti-inflammatoire oral et/ou local sous forme
A
de gel, pommade ou compresses imprégnées
(Dexsil Sport & Muscles)
pray ou huile de massage pour l’effort musculaire
S
(Puressentiel Roller Articulations)
Coups, traumatismes : spray froid, gel et
granules homéopathiques d’Arnica Montana,
huile essentielle d’Immortelle (Helichrysum italicum)
Bioderma
de
oto
Ph rm Duo I P50+
15,30€ > 10,71€*
23
V O YA G E
Check- list
-25
Bee Nat
Baume Réparatureuer 10
9,99€ > 7,49€* g
Crampes : magnésium, granules homéopathiques de Cuprum metallicum
Bandes auto-adhésives élastiques, chevillère, genouillère
Frottements : Akiléine® Sport NOK crème anti-frottements, Epitact® ** plaque de
protection tibia, Compeed® ampoules
EN CAS DE PROBLÈMES DIGESTIFS
Comprimés contre les nausées, vomissements, lourdeurs digestives
Antiacides pour l’estomac
Comprimés contre les ballonnements
-40
%
3
À AVOIR SOUS LA MAIN AU CAS OÙ…
al des montagnes : granules
M
homéopathiques Coca 9CH
Douleur : antidouleur, antipyrétique +
thermomètre
Nez : spray et comprimés décongestionnants
Maux de gorge : pastilles et/ou spray
Avène Cold Cream
Crème mains 50ml
8,10€ > 4,86€*
24
Blessures : désinfectant et crème
antiseptique, pansements, sutures
adhésives, compresses stériles
Hygiène des mains : gel hydro-alcoolique
Médicaments personnels
Irritatio
ns local
es ?
* Actions valables du 01 au 28/02/2017 ** Disponibles sur commande dans toutes les pharmacies Servais
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- Solidea® Relax Unisex 70 (mi-bas)** : favorisent le
retour veineux, améliorent le confort musculaire
-S
olidea® Red Wellness (collant ou leggings)**:
permettent, en plus, de garder la chaleur
corporelle
x
u
a
M Aphtes?
%
des
Les indispensables
sports d'hiver
?
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g
r
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Et si l’homéopathie était
une solution pour votre famille* ?
Plantspray est un médicament homéopathique
traditionnellement utilisé pour les maux de
gorge, les aphtes et les irritations locales.
Demandez conseil à votre pharmacien.
Pas d’utilisation prolongée sans avis médical. Lire attentivement la notice.
*A partir de 2 ans.
Pour en savoir plus
sur Plantspray,
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SOINS & BEAUTÉ
SOINS & BEAUTÉ
N O S CO N S E I L S P O U R U N E P E AU D O U C E E T S O U P L E
3C
°
1 Nettoyer sans agresser
Évitez de vous laver avec une eau trop calcaire, trop chaude et de prendre des bains
trop longs. Séchez-vous immédiatement,
sans frotter, mais en vous tamponnant délicatement avec votre serviette.
Dès que la
température
extérieure atteint
3 ou 4°C, la peau
se craquèle
Nettoyez la peau avec une émulsion démaquillante E/H (eau dans
huile) ou une eau micellaire pour
peau sensible. Évitez les lotions alcoolisées,
préférez une eau thermale ou un hydrolat
pour apaiser la peau.
Prendre soin de sa peau en hiver
LA PEAU NOUS PROTÈGE DES AGRESSIONS EXTÉRIEURES ET JOUE UN RÔLE IMPORTANT DANS L’HYDRATATION DE NOTRE CORPS. EN HIVER, LE FROID, LE VENT,
L’AIR SEC ET LE CHAUFFAGE FRAGILISENT LA BARRIÈRE CUTANÉE : LA PEAU
TIRAILLE ET MANQUE DE SOUPLESSE. LES ZONES LES PLUS SENSIBLES SONT LE
VISAGE, LES LÈVRES ET LES MAINS.
La peau, une barrière protectrice
La peau évite la pénétration de substances étrangères
(microorganismes, polluants, agents toxiques) et stoppe
une partie des rayonnements UV. Elle limite également
la sortie de l’eau et des autres fluides de l’organisme,
ainsi que la déperdition de chaleur. Cette barrière est
formée par les couches superficielles de l’épiderme ou
« couche cornée » et par le film hydrolipidique (constitué
de sueur et de sébum) qui la recouvre et l’imperméa
bilise. Son pH est légèrement acide.
Lorsque ce film hydrolipidique est fragilisé, l’évaporation de l’eau est plus importante : la peau perd en élasticité et devient sèche, rugueuse, irritable.
26
Utilisez pour l’hygiène quotidienne
des produits sans savon qui respectent la barrière cutanée et protègent du dessèchement (Avène Trixera
Nutrition Nettoyant 1 ). Les produits sur
gras et huiles lavantes apportent les lipides
nécessaires à la peau et sont préconisés
pour les peaux très sèches. Réalisez un gommage doux une fois par semaine pour éliminer
les cellules mortes et améliorer l’absorption
des soins émollients.
1
25%
AVÈNE TRIXÉRA
NUTRITION
Nettoyant
nutri-fluide 400 ml
16 € > 12 €
Action valable du
01 au 28/02/2017
2 Protéger et réparer
2
Hydratez votre visage chaque jour :
ATTENTION
• un sérum hydratant pour agir en profondeur
Soyez attentifs aux enfants
qui ont un film hydrolipidique
plus fin et une peau naturellement plus sèche. D’autres
facteurs peuvent aggraver
la sécheresse de la peau, tels
que le vieillissement, la prise
de certains médicaments
(isotrétinoïne dans l’acné, diurétiques, radiothérapie…) ou
un nettoyage trop agressif ou
trop fréquent de la peau.
• une crème de jour riche en lipides pour protéger la peau des agressions extérieures et
limiter l’évaporation de l’eau
• une crème de nuit nutritive et anti-âge pour
régénérer la peau.
Appliquez un masque apaisant et nourrissant une à deux fois par semaine.
Utilisez des soins émollients corporels (Avène
Trixéra Nutrition Baume 2 ) adaptés à la sécheresse de la peau : lait pour les sécheresses
modérées, crème ou baume pour les sécheresses intenses.
25%
AVÈNE TRIXÉRA
NUTRITION
Baume
nutri-fluide 400 ml
21,50 € > 16,13 €
Action valable du
01 au 28/02/2017
27
SOINS & BEAUTÉ
SOINS & BEAUTÉ
Privilégiez les produits dont les principes
actifs ont un impact en profondeur sur les
peaux sèches.
• Pour reconstituer le film hydrolipidique de
la peau : cires, huiles végétales telle l’huile
d’amande douce, vaseline, paraffine.
soin réparateur est recommandé. Utilisez une
huile lavante pour les mains et, après chaque
lavage, appliquez une noisette de crème
mains, en commençant par masser le dos des
mains entre elles pour éviter la sensation de
mains grasses. N’oubliez pas les espaces interdigitaux et insistez sur les cuticules et ongles.
• Un allié cet hiver : le Cold cream, une émulsion crémeuse à base de cire d’abeille,
d’huile d’amande douce et d’eau thermale,
qui nourrit la peau et apaise les irritations.
Lorsque les mains sont très sollicitées, voire
abîmées par des agressions domestiques et/
ou professionnelles, une crème barrière au
pouvoir isolant est conseillée.
4 Hydrater et nourrir sa peau de
l’intérieur
GERÇURES ET CREVASSES DES MAINS
OU DES PIEDS
Buvez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour
pour contrecarrer la déshydratation.
Les gerçures et les crevasses sont des fissures cutanées qui peuvent être très douloureuses lorsque les terminaisons nerveuses
sont en contact avec l’air.
Faites des cures d’huile de bourrache ou
d’onagre, riches en acides gras polyinsaturés
ω-6 (acide linoléique et gamma-linolénique)
et/ou de vitamines A et E pour nourrir et
protéger la peau de l’intérieur (Perles de
Peau 5 ).
5
30%
• Pour fixer l’eau et hydrater durablement :
glycérine, acide hyaluronique, urée.
•
Pour restructurer et renforcer la barrière
cutanée en profondeur : beurre de karité,
céramides, acides gras essentiels. Le miel
est hydratant, adoucissant et cicatrisant
(Bee Nature 3 et Nuxe Rêve de Miel 4 ).
PERLES DE PEAU
200 capsules
29,90 € > 20,93 €
• Pour apaiser et soulager les irritations : allantoïne, bisabolol, extrait d’avoine, aloe vera.
•Les vitamines bonnes pour la peau : Vitamine A (Retinol) pour régénérer l’épiderme, Provitamine B5 (D-panthenol) pour
cicatriser, Vitamine PP (Niacinamide) aux
propriétés antiprurigineuses, Vitamine E
(Tocopherol) antioxydante.
ASTUCE
Comment retrouver ces
actifs dans les formules cosmétiques ?
Huile d’amande douce :
Prunus Amygdalus Dulcis
Beurre de Karité :
Butyrospermum Parkii Butter
3 Prendre soin des zones sensibles
Les lèvres ne contiennent pas de glandes
sébacées, ce qui les rend particulièrement
sensibles au dessèchement en présence d’air
froid ou sec.
N’humectez pas vos lèvres constamment, car
cela aggrave le dessèchement.
Utilisez quotidiennement un stick lèvres qui
assouplit, apaise et protège. Si les lèvres se
fendillent, recourez au baume lèvres, plus
riche en lipides pour apaiser, protéger et restructurer vos lèvres gercées.
MAINS
Extrait d’avoine : Avena Sativa Extract
La peau des mains est 5 fois plus fine que celle
du visage et contient moins de glandes sébacées productrices du film protecteur. En cas
de mains desséchées, gercées ou abîmées, un
Il existe également des crèmes cicatrisantes
pour crevasses (Avène Cicalfate Crème
mains) et des pansements liquides qui forment un film de protection (Urgodermyl).
30%
3
4
LÈVRES
Cire d’abeille : Cera Alba
Aloe vera : Aloe Barbadensis
28
Action valable du 01 au 28/02/2017
Ajoutez dans votre crème pour les mains ou
les pieds 1 à 2 gouttes d’huile essentielle cicatrisante : lavande aspic (Lavandula latifolia
spica) en cas de gerçures ou ciste ladanifère
(Cistus ladaniferus CT pinène) en cas de crevasses.
60%
5
BEE NATURE
Lait Corporel 150 ml
1+1 GRATUIT
+ REMISE DE 20%
49,98 € > 19,99 €
pour 2 x 150 ml
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01 au 31/01/2017
NUXE Gamme Rêve de Miel
-30% sur toute la gamme
Action valable du
01 au 31/01/2017
La peau agit comme une barrière qui nous protège des agressions extérieures. Pensons
à la nourrir et la soigner en hiver, car le froid dessèche la peau. Privilégions également
les produits dont les principes actifs ont un impact en profondeur sur les peaux sèches.
29
AC TUALITÉS
RÉSERVEZ
Nouvel aménagement pour la pharmacie de Corbais
La pharmacie de Corbais est la première à bénéficier
du tout nouvel aménagement qui a été conçu afin
d’encore mieux vous servir.
VOS MÉDICAMENTS
Première nouveauté : l’espace est divisé en
4 univers : santé au naturel, forme & vitalité, soins
& beauté, bébé & maman. Des codes couleur et une
signalétique au-dessus de chaque rayon vous aideront
à trouver rapidement ce que vous cherchez.
ET ARTICLES DE PARAPHARMACIE EN LIGNE,
VIA L’APPLICATION MOBILE
DES PHARMACIES SERVAIS
Autre aménagement : un espace central qui
expose vos produits préférés du moment, les
nouveautés et nos offres promotionnelles.
Enfin, la zone des comptoirs a été adaptée pour
vous offrir plus de confort et de confidentialité.
Nous espérons que vous apprécierez ce
nouvel espace. N’hésitez pas à nous faire
part de votre avis via la page contact de
notre site internet www.pharmacieservais.be.
4 ÉTAPES :
NOS 17 PHARMACIES
À VOTRE SERVICE
Braine-l’Alleud
Mont-Saint-Pont
Chaussée d’Alsemberg, 577
02/386.45.00
Braine-l’Alleud Lion
Chaussée de Nivelles, 86
02/384.24.57
Céroux-Mousty
Rue des Écoles, 3
010/61.13.20
Corbais
Grand’ Route, 61A
010/65.33.00
Grez-Doiceau
Chaussée de Wavre, 154
010/84.65.20
Incourt (Glimes)
Chaussée de Jodoigne, 2C
010/88.82.10
Jodoigne
Chaussée de Wavre, 90A
010/24.88.79
Waterloo Cense
Boulevard de la Cense, 39
02/357.33.30
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Rue des Saules, 27
02/354.28.02
Waterloo Centre
Chaussée de Bruxelles, 183
02/354.76.04
Namur Gare
Place de la Station, 17
081/22.30.80
Waterloo Diane
Chaussée de Bruxelles, 102A
02/353.12.41
Namur Saint-Rémy
Marché Saint-Rémy, 14
081/22.05.12
Wavre
Chaussée de Namur, 5
010/23.27.20
La Bruyère
Rue de Noly, 23A
081/40.09.00
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médical. Pas d’utilisation par les enfants de moins de
12 ans, les fumeurs occasionnels et les non-fumeurs.
Conserver hors de portée et hors de vue des
enfants. Lire attentivement la notice. NiQuitin®
Clear Patch contient de la nicotine. Demandez
conseil à votre pharmacien.
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