entrainement 2017

ANNEXE 2 – ENTRAINEMENTS
REGLEMENT INTERIEUR de la Section TRIATHLON du TOAC Omnisports
Saison 2017
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LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
ALBAN-M.
12:00/13:30
CASTEX
21:00/22:30
NAT.
12:15/13:45
CAP
MUSC.
PISTE
CAPITANY
12:20/13:20
SAMEDI
DIMANCHE
GARE
PIBRAC
HIVER 9:00
ÉTÉ 8:30
GARE
PIBRAC
HIVER 9:00
ÉTÉ 8:30
ALBAN-M.
12:00/13:30
LA RAMEE
VELO
VENDREDI
PISTE
TOAC
12:20/13:20
SALLE
TOAC
12:00/13:30
SALLE
TOAC
12:00/13:30
NATATION
De septembre 2016 à juin 2017.
- Piscine ALBAN-MINVILLE
05 61 43 60 20
Entraineurs : Mardi midi = Ludovic ALBEROLA, Vendredi = Cécilia CHANINE.
Durant les congés scolaires de Toussaint et de Pâques nous demanderons une autorisation exceptionnelle de
conserver nos créneaux (possible une semaine seulement)
Pour y accéder : 67 Allée de Bellefontaine, 31100 Toulouse
Latitude : 43.564322 | Longitude : 1.398658
-
Piscine CASTEX
Entraineur : Mardi soir = Guillaume ZEDET 07 62 13 16 64
Durant les congés scolaires cette piscine est fermée aux clubs du soir.
Pour y accéder : Sous le pont de la Croix de pierre .Arriver par Allée Fernand Jourdant, 31400 Toulouse,
Latitude : 43.585969 | Longitude : 1.434035
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Règlement Intérieur TOAC TRI - annexe 2 ENTRAINEMENTS version 2017 V0
De mai 2017 à octobre 2017
Lac de La Ramée
Rendez-vous « Arbre du TOAC » après le lac du Golf de La Ramée
Sans entraineur. Nage en groupe.
Pour y accéder : L’arbre du TOAC près du lac de La Ramée, 31170 Tournefeuille
Latitude : 43.572096 | Longitude : 1.354569
CYCLISME
De septembre 2016 à juillet 2017
- Lac de La Ramée
Rendez-vous « Arbre du TOAC » après le lac du Golf de La Ramée
Entraineur = Frédéric LUREAU 06 64 71 46 31.
Pour y accéder : L’arbre du TOAC près du lac de La Ramée, 31170 Tournefeuille
Latitude : 43.572096 | Longitude : 1.354569
Toute l’année.
- A partir de la gare SNCF de Pibrac pour les gens habitant à l’ouest de Toulouse
Départ l’hiver à 9 :00, à partir du printemps à 8h30.
30 mn plus tard passage par le centre-ville de Lévignac.
Sans entraîneur mais les cyclistes chevronnés ne sont pas avares de conseil.
S’inscrire à la liste spécifique « [email protected] »
o Le samedi est une sortie plus tranquille. Elle peut être adaptée aux débutant-es.
o Le dimanche est une sortie plus longue et au rythme plus soutenu.
-
L’est de Toulouse est en dormance mais va bientôt se réactiver
S’inscrire à la liste spécifique « [email protected] »
COURSE A PIED
-
Piste du Complexe sportif CAPITANY
Entraineur : Lundi midi = Frédéric LUREAU 06 64 71 46 31.
Pour y accéder : 10 Avenue Yves Brunaud, 31770 Colomiers
Latitude : 43.614479 | Longitude : 1.3495
La carte du TOAC TRI de l’année en cours pourra vous être demandée par les gardiens du stade. Vous devez
l’avoir en permanence près de vous. Elle est fournie lors de l’AG sur demande lors de votre inscription.
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Piste du Complexe sportif du TOAC
Entraineur : Jeudi midi = Entraineur = Frédéric LUREAU 06 64 71 46 31.
Pour y accéder : 22 Chemin de Garric, 31200 Toulouse
Latitude : 43.622463 | Longitude : 1.409037
Une carte pass-vestiaires nominative permet d’accéder aux vestiaires si vous souhaitez utiliser le complexe ou en
sortir. Elle est fournie sur demande au secrétariat du TOAC Omnisports. Cette carte vous affecte 2 ou 3 vestiaires pour
l’année en cours.
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Règlement Intérieur TOAC TRI - annexe 2 ENTRAINEMENTS version 2017 V0
MUSCULATION
La salle de musculation du TOAC est réservée à la section sur des créneaux planifiés. Pour en profiter il faut en premier
lieu avoir déposé au secrétariat du TOAC :
- Un certificat médical avec « aptitude à la musculation avec charges additionnelles »
- Une décharge (document spécifique sur le site)
La gestion des risques impose la présence de 2 participants au minimum. Dix pratiquants au maximum.
Pour y accéder : Le local (maisonnette de 15mx5m) est visible quand on regarde en face des portes des
vestiaires « rugby » que vous utilisez pour la course à pied. Il faut prendre sa clé au secrétariat du TOAC et l’y ramener
après la séance.
Les séances sont à l’initiative des pratiquants. Une dizaine d’appareils exerciseurs occupent la salle également
équipée d’un rameur ergonomique, de bancs et de nombreux haltères.
TOUT EST LA POUR VOUS ASSURER UNE CONDITION PHYSIQUE OPTIMALE. PROFITEZ-EN BIEN !
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Règlement Intérieur TOAC TRI - annexe 2 ENTRAINEMENTS version 2017 V0