Recettes Herbalife

Recettes Herbalife
La première chose qu'il faut avoir à l'esprit, c'est que si vous ne faites pas "HUM!" en
prenant votre repas Herbalife, il faudra modifier votre recette. Vous pouvez, vous aussi,
en créer à votre goût et faire des glaces à base de yaourts pour vos enfants.
2 cuillères à soupe de Formula 1 Chocolat dans 250 ml de lait écrémé froid ou tiède
(uniquement si vous supportez le lait).
Idéal pour les enfants qui n'ont pas l'impression de prendre Herbalife, mais un petit
déjeuner comme leurs copains.
--------------Cocktail des Iles
(environ 350 calories)
2 cuillères à soupe de Formula 1 Fruit Tropical, 1/2 tasse d'ananas écrasé, 1orange
fraîche (pelée et épépinée), 1/2 banane, 200 ml de lait écrémé, 4 à 6 glaçons (facultatif).
--------------Shake Onctueux aux Fruits (environ 320 calories)
2 cuillères à soupe de Formula 1 Fraise, 1 orange fraîche (pelée et épépinée), 1/2
banane, 4 cuillères à soupe de yaourt à la fraise 200 ml de lait écrémé.
--------------Choc banana Shake (environ 270 calories)
2 cuillères à soupe de Formula 1 Chocolat, 1 banane, 250 ml de lait écrémé, 3 glaçons
(facultatif).
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Shake au Melon d'eau (environ 280 calories)
2 cuillères à soupe de Formula1 Vanille, 250 ml de lait écrémé, 1 tasse de melon d'eau, 1
tasse de melon cantaloup, 4 à 6 glaçons (facultatif).
--------------Shake Moka (environ 260 calories)
2 cuillères à soupe de Formula 1 Chocolat, 1 Cuillère à café de café instantané, 250 ml de
lait demi-écrémé, 1/2 banane 4 à 6 glaçons (facultatif).
--------------Shake Fraise - Raisin (environ 320 calories)
2 cuillères à soupe de Formula 1 Fraise, 250 ml de lait demi-écrémé, 1 tasse de fraises, 1
petite grappe de raisin, 4 à 6 glaçons (facultatif).
--------------Shake Sensation Douceur (environ 330 calories)
2 cuillères à soupe de Formula 1 Fruit Tropical, 1 pêche fraîche, 1abricot frais, 250 ml de
lait demi-écrémé, 3 à 6 glaçons (facultatif).
--------------Délice Douceur à la Pêche (environ 240 calories)
2 cuillères à soupe de Formula 1 Vanille, 250 ml de lait demi-écrémé, 1 pêche fraîche, 4
à 6 glaçons (facultatif).
--------------Café aux Céréales
2 cuillères à soupe de Formula 1 Chocolat, 1 yaourt Mocha, 1/2 banane.
--------------Bircher sans sucre
2 cuillères à soupe de Formula 1 Chocolat, 250 ml de lait soja, des fruits frais selon la
saison.
--------------Coulis d'Ananas
2 cuillères à soupe de Formula 1 Fraise, coulis d'ananas, du jus d'orange.
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Crème de chocolat au lait de soja
2 cuillères à soupe de Formula 1 Chocolat, lait de soja, essence de rhum.
--------------Flan Vanille
2 cuillères à soupe de Formula 1 Vanille, flan vanille au lait de soja, essence de
marasquin.
--------------Coulis Kiwi
2 cuillères à soupe de Formula 1 Fraise, 1 kiwi écrasé, du coulis d'ananas, du jus
d'orange.
--------------Frappé Abricot
2 cuillères à soupe de Formula 1 Vanille, 180 gr de yaourt à l'abricot.
--------------Frappé chocolat
2 cuillères à soupe de Formula 1 Chocolat, 1/2 banane, 250 ml de lait écrémé, 4 à 6
glaçons (facultatif).
--------------Frappé Délicatesse
2 cuillères à soupe de Formula 1 Vanille, 180 gr de yaourt Vanille.
--------------Frappé Fruit Frizz
2 cuillères à soupe rases de Formula 1 Fraise, 1 tasse de jus d'orange, 1/2 banane, 4
cuillères à soupe de yaourt à la fraise, 100 ml de -UHP light.
--------------Frappé Fruits
2 cuillères à soupe de Formula 1 Fraise, 60 ml de jus de fruits, 4 fraises ou une demi
banane.
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Frappé Kaput à crush
2 cuillères à soupe de Formula 1 Fraise, 60 ml de jus d'ananas, 2 cuillères à soupe
d'ananas écrasé, 1 cuillères à soupe de lait de noix de coco, 120 ml de jus d'orange frais.
--------------Frappé lait de "poule" à la vanille
2 cuillères à soupe de Formula 1 Vanille, 250 ml de lait écrémé, 1 cuillère à café de miel,
1 cuillère à café d'extrait de vanille, 1 cuillère à café de noix de muscade, 4 à 6 glaçons
(facultatif).
--------------Frappé melon
2 cuillères à soupe de Formula 1 Vanille, l'équivalent d'une tasse de melon, 4 à 6 glaçons
(facultatif).
--------------Frappé Moka
2 cuillères à soupe de Formula 1 Chocolat, 1 cuillère à café de café instantané, 250 ml de
lait écrémé, 1/2 banane, 4 à 6 glaçons (facultatif).
--------------Frappé Pomme
2 cuillères à soupe de Formula 1 Vanille, 240 ml de jus de pomme.
--------------Frappé Sensation
2 cuillères à soupe de Formula 1 Fraise, 250 ml de jus d'orange frais, 1/2 banane, 4
glaçons (facultatif).
--------------Frappe Vert
2 cuillères à soupe de Formula 1 Vanille, 1 kiwi, 1/2 banane, 2 cuillères à soupe d'ananas
écrasé, 60 ml de jus de pomme.
--------------Fromage Frais à la Fraise
2 cuillères à soupe de Formula 1 Fraise, un yaourt 0%, du coulis de framboise.
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Jus de carotte
2 cuillères à soupe de Formula 1 Vanille, Jus d'orange / Carotte 50% - 50%, une pincée
de cannelle.
--------------Marguerite
2 cuillère de Formula 1 Vanille, 10 cl de jus d'orange, 10 cl de jus d'ananas.
--------------Orchidée
2 cuillères de Formula 1 Fraise, 20 cl de jus d'ananas, 4 à 5 fraises fraîches (ou
surgelées).
--------------Rose
2 cuillères de Formula 1 Vanille, 20 cl de jus d'ananas, 1/4 de banane, un trait de sirop
de fraise.
--------------Shake Pina Colada
2 cuillères de Formule 1 Vanille, dans 200 ml de lait de soja, rajoutez 1 bol d'ananas
frais, 1/2 cuiller à soupe d'extrait de noix de coco, 50 ml d'eau, 4 à 6 glaçons (facultatif).
--------------The Big
3 cuillères à soupe de Formula 1 Vanille, Fraise ou Tropical, 1 banane, 1 cuillère à soupe
de thermo, 1 cuillère à café de fromage blanc, 500 ml de jus multivitaminé.
--------------Tonic 1
2 cuillères à soupe de Formula 1 Fraise , 250 ml de multivitaminé fraise.
--------------Tonic 2
2 cuillères à soupe de Formula 1 Tropical, 250 ml de multivitaminé banane.
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Tulipe
2 cuillères de Formula 1 Fraise, 10 cl de jus d'orange, 10 cl de jus d'ananas.
--------------Yaourt Fraise
2 cuillères à soupe de Formula 1 Fraise, du jus de citron, du jus d'orange.
Autres recettes pouvant être réalisées
2 cuillères à soupe de Formula 1 Fraise, 1 yaourt myrtilles 0%, 180 ml de nectar de fruits
multivitaminés , 1 demi-banane. (Attention au jus de d'orange, le matin c'est souvent
trop acide pour l'organisme).
En yaourt optez pour les produits à 0% de matière grasse. Le yaourt de Yoplait, Super U
etc...
Mais vous pouvez vous faire plaisir en prenant les yaourts Croix de Savoie ou Baïko, dont
les pots sont transparents avec le yaourt blanc en haut et le mélange "confiture" au fond.
--------------2 cuillères à soupe de Formula 1 Fraise, 250 ml de nectar de poire, 1 demi-pomme.
--------------2 cuillères à soupe de Formula 1 Fruit Tropical, 1 yaourt parfum noix de coco, 180 ml de
nectar de fruits multivitaminés, 1 demi-banane, quelques gouttes de rhum.
--------------1 cuillère à soupe de Formula 1 Vanille, 1 cuillère de Formule 1 Fraise, 1 yaourt parfum
framboise, 180 ml de nectar de fruits multivitaminés, 1 demi-banane ou 1 demi-pomme.
--------------2 cuillères à soupe de Formula 1 Vanille, 250 ml de jus de tomate ou de carotte, un peu
de Tabasco, de l'ail lyophilisé et un peu de poivre. On peut rajouter du persil frais et du
basilic.
--------------2 cuillères à soupe de Formula 1 Chocolat, 2 yaourts aux fruits, mettez le tout dans un
bol, bien mélanger et attendez une dizaine de minutes. C'est le temps qu'il faut à la
poudre pour se "mouiller".
Vous pouvez remplacer le chocolat par les autres parfums de la gamme Herbalife.
--------------2 cuillères à soupe de Formula 1 Fraise, 2 pots de fromage blanc 0% (c'est l'équivalent
de 2 yaourts), des fruits frais ou décongelés, mélangez avec la cuillère et attendez une
dizaine de minutes.
--------------2 cuillères à soupe de Formula 1 Vanille, 2 pots de compote allégée (c'est l'équivalent de
2 yaourts), des petits morceaux de pomme ou de poire, mélangez avec la cuillère et
attendez une dizaine de minutes.
Essayez d'associer les parfums Herbalife avec les parfums des yaourts :
* Fraise avec les parfums framboise, cerise, fraise, mûre, myrtille.
* Vanille et chocolat avec poire et pomme.
* Fruits tropicaux avec ananas, citron et noix de coco.