JUDO CLUB DOGNEVILLE MINIMUMS EXIGIBLES De la ceinture
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JUDO CLUB DOGNEVILLE MINIMUMS EXIGIBLES De la ceinture
JUDO CLUB DOGNEVILLE MINIMUMS EXIGIBLES De la ceinture JAUNE-ORANGE à ORANGE NE-WAZA (debout) 5 nouvelles techniques 1 Morote-seoi-nage 2 Kata-eri-seoi-nage 3 Koshi-guruma 4 Haraï-goshi 5 De-hashi-baraï 2 techniques différentes dans 4 directions : - Avant Arrière Droite Gauche Enchaînement après esquive Exemples: Balances avant arrière Haraï-goshi à O-soto-gari Balances arrière avant Ouchi-gari à Taï-otoshi Démonstration d’une liaison debout à sol, projection sur l’arrière. Démonstration de 4 techniques en kakari-geiko et de 2 enchaînements (Uke esquive). Démonstration des techniques des ceintures inférieures. NE-WAZA (au sol) Tori au dessus: Uke sur le dos Tori entre les jambes 1 entrée par dessus les jambes dégagement de jambe 1 retournement Uke à 4 pattes 1 nouvelle technique Ushiro-gesa-gatame Contrôle latérale par l’arrière Tori dessous : Exemples : Prise de contrôle Reprise entre les jambes Renversement Riposte de Tori à 4 pattes Démonstration de 2 reprises entre les jambes. Démonstration de 2 renversements. Démonstration de 2 retournements (Uke à 4 pattes) et (Uke à plats ventre). oublie pas : Thermes d'arbitrage - Ce qu’il faut faire avant de travailler : S’échauffer - La roulade (avant et arrière) - Les brises chutes Ushiro, Yoko et Mae - La langouste - Le code Moral Termes de judo 1. Le DOJO" la salle d'entraînement" 2. Le TATAMI "le tapis de judo" 3. Le JUDOGI "la tenue du judoka" 4. Maître JIGORO KANO" fondateur du judo" 5. ZAREÏ "salut à genou" 6. RlTZUREÏ "salut debout" 7. Le KUMI-KATA "saisie du JUDOGI" 8. TSUGI-ASHI "pas glissé sur les orteils". 9. TAl-SABAKl" tourner". 10. 0 = Grand 11. KO = Petit 12. UKEMI = Brise chute 13. USHIRO = Arrière 14. YOKO = Côté 15. MAE = Avant 1. HADJIME "commencer" 2. MATE "arrêter" 3. SORE-MADE "terminer, c'est fini" 4. OSAEKOMI "immobilisation" 5. TOKATA"sortie d'immobilisation" 6. SONO-MAMA" ne bouger plus" 7. YOSHI"allez" Bon courage pour ton passage de grade JAUNE-ORANGE/ORANGE Pascal