ACTIVATOR™

Tips for Using the Activator Poles
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Walk slowly when learning the technique.
Always use both poles.
Start by using your poles for only 1/3 of your
maximum walking time. Gradually increase the
distance/time you are using the poles.
• Use the rubber bell-shaped tips indoors, on dry
sidewalks and asphalt.
• When using the poles on uneven terrain (such as on
dirt trails, grass, sand or gravel) or in the rain or snow,
remove the bell-shaped tip to expose the carbide
steel tip. The carbide steel tip provides increased
traction and stability under such conditions.
Note: The carbide steel tips are very sharp. Use
extreme caution to avoid injuring yourself or others.
Never use the carbide steel tips indoors.
• Do not use Activator poles on stairs.
ACTIVATOR™
(Professional Edition)
Revolutionizing the Science of Walking
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Improved posture
Increased balance and stability
Reduced stress on hip and knee joints
Exercise for both the upper body and the legs
Easy-to-learn technique with arm and leg
movements similar to walking
Telescoping
Poles can be adjusted for users up to 6’ in height
Poles are collapsible for storage/travel
Button-Locking System
An easier and safer method for
locking the poles vs. a turning
locking system
• Secure locking system for mild
weight bearing if required
Precautions
Consult your physician or therapist before using the poles
if you currently use a cane or walker, have any medical
condition which affects your balance, stability, grip
strength, vision, depth judgment or co-ordination, or if
you are currently recovering from injury or surgery.
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Activator poles should not be used in icy or slippery
conditions, and are not for use on stairs.
Activator poles are guaranteed for two years against
manufacturing defects.
Benefits of the Activator Poles
Features of the Activator Poles
For more information and a video on the Activator
walking technique, please visit our website at www.
urbanpoling.com. Therapists and Recreation Directors
can register for our Activator training course through
our website or contact us directly for more detailed
information on proper pole use.
Activator poles may help break a fall, but falling on
them may affect pole integrity. Do not use poles that
have been fallen on or that have been damaged in any
other way.
The Activator technique and poles are designed with
features to increase stability and balance compared to
other types of poles.
Providing Greater Stability and Balance
(compared to other poles) and More Benefits
than Regular Walking
User’s Guide
Read this guide and the precautions listed
carefully before using your Activator poles.
Call us at 1.877.499.7999, or email [email protected],
if you have any questions regarding proper use.
(Français au verso.)
Ergonomic Handle
Large ergonomic handle provides
greater comfort, especially for those
with arthritis or repetitive
strain injury
• Strapless handle design reduces risk
of injury in the event of a fall
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Bell Tip
Wider bell-shaped tip provides
greater stability compared to a
traditional Nordic walking boot tip
The Activator Technique
Step 1
Hold the Left and Right poles in the
appropriate hands (top of handles
are marked “L“ or “R”).
Step 2
Stand tall with the poles upright. Adjust
pole length so that your elbows rest at a
90 degree angle. Use the grey stripe on
the bottom portion of the poles to line up
the button-lock system
to the desired hole. Poles
may need to be adjusted
slightly up or down
before the button clicks
securely into place.
Step 3
Step forward with the poles as you
would for normal walking: Swing your
right arm forward and lift the right pole
as your left foot steps forward, and swing
your left arm forward, lifting the left pole,
as your right foot steps forward. This is
the same movement as regular walking.
Eventually this rhythm will come as
naturally with the poles as it does for
regular walking. Remember to keep the
poles upright as you walk and to keep
your elbows bent at a 90 degree angle.
Step 4
Relax and enjoy your
walk! Try not to grip
the handles too tightly.
Instead, push down on
the base of the handle.
This will provide some mild weight bearing, increase
your balance and stability and intensify the workout.
Conseils sur l’usage des bâtons Activator
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Marchez lentement en apprenant la technique.
Utilisez toujours les deux bâtons.
Au début, n’utilisez vos bâtons que pour le tiers
de votre temps de marche maximum. Augmentez
graduellement la distance et le temps d’usage des
bâtons.
• Utilisez les embouts traceurs en caoutchouc et en
forme de cloche à l’intérieur, sur les trottoirs secs
et sur l’asphalte.
• Pour l’usage des bâtons sur un terrain accidenté
(tel que sentiers, gazon, sable ou gravier), à la pluie
ou dans la neige, enlevez les embouts en forme de
cloche pour découvrir la pointe en carbure. Celle-ci
fournit plus de stabilité et une meilleure traction dans
de telles conditions. Notez : Les pointes en carbure
sont très coupantes. Soyez extrêmement prudent afin
d’éviter toute blessure. N’utilisez jamais les pointes en
carbure
à l’intérieur.
• Ne pas utiliser les bâtons Activator dans les escaliers.
ACTIVATOR™
(Série Professionnelle)
Transformant
la science
de la marche
Les bâtons Activator pourraient amortir une chute.
Cependant, tomber sur les bâtons pourraient affecter leur
intégrité. N’utilisez pas des bâtons qui ont subi un impact
lors d’une chute ou qui ont été endommagés de manière
quelconque. Les bâtons Activator sont assortis d’une
garantie de deux ans contre tout défaut de fabrication.
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Posture améliorée
Équilibre et stabilité augmentés
Réduction de l’impact sur les articulations des
hanches et des genoux
• Exerce à la fois le haut du corps ainsi que les jambes
• Technique facile à apprendre : mouvements des bras
et des jambes semblables à la marche
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Téléscopage
Les bâtons peuvent être ajustés pour des
utilisateurs mesurant jusqu’à 6 pi de hauteur.
• Les bâtons sont repliables pour le rangement
et le transport.
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Système de verrouillage bouton
Une méthode de verrouillage facile et
sécuritaire des bâtons par rapport à un
système de rotation
• Un système de verrouillage sûr permettant
un appui léger sur les bâtons en cas de besoin
Précautions ~ Veuillez consulter votre médecin ou
Les bâtons Activator ne devraient pas être utilisés sur des
surfaces gelées ou glissantes et ne sont pas conçus pour un
usage dans les escaliers.
Bienfaits des bâtons Activator
Caractéristiques des bâtons Activator
Pour plus de renseignements et une vidéo sur la technique
de marche Activator, veuillez visiter notre site Web au www.
urbanpoling.com. Les thérapeutes et directeurs de loisirs
peuvent s’inscrire pour notre formation Activator sur notre
site Web ou en communiquant avec nous directement pour
des renseignements détaillés sur le bon usage des bâtons.
thérapeute avant d’utiliser les bâtons si vous vous servez
actuellement d’une canne ou d’un déambulateur; si vous
souffrez d’une condition pouvant affecter votre équilibre,
votre stabilité, la fermeté de votre prise, votre vision, votre
jugement de la profondeur ou votre coordination; ou
encore, si vous vous rétablissez d’une blessure ou d’une
chirurgie.
Les bâtons et la technique Activator sont conçus pour
augmenter la stabilité et l’équilibre contre d’autres types
de bâtons.
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Assurant une stabilité et un équilibre meilleurs
(comparativement à d’autres bâtons)
et plus de bienfaits que la marche ordinaire.
Guide de l’utilisateur
Lisez attentivement ce guide et les précautions
indiquées avant d’utiliser vos bâtons Activator.
Téléphonez-nous au 1.877.499.7999, ou écrivez-nous
à [email protected] si vous avez des questions
concernant le bon usage des bâtons.
(English on reverse.)
Poignée ergonomique
Grande poignée ergonomique plus
confortable, particulièrement pour
les gens souffrant d’arthrite ou de
microtraumatismes répétés
• Réduction de risque de blessures en cas
de chute grâce à une poignée sans dragonne
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Embout traceur en forme de cloche
Embout plus large en forme de cloche
assure plus de stabilité par rapport à
un embout traditionnel de marche
nordique de type bottine
La technique Activator
Étape 1
Tenez les bâtons dans les mains
correspondantes (le dessus des
poignées est identifié par « L » pour la
main gauche et « R » pour la main droite).
Étape 2
Tenez-vous droit avec les bâtons en position
verticale. Ajustez la longueur des bâtons de
manière à ce que vos coudes reposent à un
angle de 90 degrés. Servez-vous de la bande
grise sur la partie inférieure des bâtons pour
aligner le système de verrouillage au trou
désiré. Vous devrez peut-être
déplacer légèrement les
bâtons vers le haut ou le bas
avant que le bouton ne clique
solidement en place.
Étape 3
Faites un pas avant avec les bâtons
comme si vous marchiez normalement
: balancez votre bras droit vers l’avant et
soulevez le bâton droit alors que votre
pied gauche fait un pas avant, puis
balancez votre bras gauche en avant, en
soulevant le bâton gauche alors que votre
pied droit fait un pas avant. Il s’agit du
même mouvement que pour la marche
ordinaire. Avec le temps, ce rythme vous
sera aussi naturel avec les bâtons que
la marche ordinaire. N’oubliez pas de
maintenir les bâtons en position verticale
quand vous marchez et vos coudes pliés
à un angle de 90 degrés.
Étape 4
Relaxez et bonne
promenade! Évitez de
trop serrer les poignées.
Appuyez plutôt sur la base
de la poignée. Cela vous
fournira un support léger, augmentera votre équilibre et
votre stabilité, puis intensifiera l’entraînement.