TAI CHI

COURS DE
TAI CHI
Tous niveaux
A la salle polyvalente, Riec sur Belon
Mercredi : 15h45 - 17h15
Vendredi : 12h00 - 13h00
Renseignements : Christophe Courté
06.99.78.05.47
[email protected]
Le Tai Chi est une gymnastique
douce d’origine chinoise qui
privilégie la lenteur et la
souplesse afin d’harmoniser le
corps et l’esprit.
Les cours commencent par une
séance d’exercices
préparatoires et
d’échauffement empruntés au
Chi Kung.
Un enchaînement de
mouvements spécifiques
permet de prendre conscience
de son énergie et de favoriser
sa circulation dans le corps.
Puis on apprend pas à pas
différentes séries de
mouvements spécifiques
(katas). Certains
enchaînements se font parfois
en relation étroite avec le Yi
King (le livre des changements).
Avec le temps, la pratique
induit un état de calme et
d’harmonie qui peut influencer
positivement notre vie et notre
entourage.
La séance comprend
également des mouvements
spontanés, ainsi que des
exercices en duo.
C’est donc une activité
favorable pour se maintenir en
bonne santé à tout âge.
Les cours sont dispensés
gratuitement dans le cadre de
l’association Rosh Pina,
et sont inspirés de
l’enseignement du Sensei
Marc Du Pré « The Jahuar »