immunite - Docteur Valnet

TOP SANTE HORS SERIE
Date : N 13/2016
Page de l'article : p.70
Pays : France
Périodicité : Parution Irrégulière
Page 1/1
LE GUIDE DES HUILES ESSENTIELLES ORL
IMMUNITE
L
es infections
respiratoires
se manifestent
surtout au cœur de
l'hiver, quand le froid
fragilise les défenses
immunitaires. Mais
certaines personnes
ont repéré qu'elles
tombent plutôt
malades au début de
l'automne et à l'arrivée
du printemps, leur
corps ayant du mal à
s'adapter aux brusques
changements météo.
Et quand vous vous
sentez fatigué, voire
totalement à plat, c'est
aussi le moment de
renforcer la barrière
protectrice avant
que les microbes ne
repèrent cette période
de faiblesse et se jettent
sur votre organisme
devenu pour eux
une proie facile.
SOLUTIONS
EXPRESS
>• Le citron augmente
les défenses immunitaires
et évite d'attraper tout
ce qui traîne (rhume,
gastro, grippe, etc.).
Pour bénéficier de ses
vertus, verser dans une
petite bouteille d'eau 2 à
4 gouttes d'HE de zeste de
citron. Bien secouer une
fois le bouchon refermé
et boire à petites gorgées
tout au long de la journée.
>• Une variante :
appliquer 2 gouttes
d'essence de
citron (on ne parle
pas d'HE avec les
agrumes) pures sur
le plexus solaire matin et
soir pendant les périodes
à risque.
LES RECETTES
Un bon trio
protecteur
LE CONSEIL EN +
En prévention des
problèmes hivernaux,
pensez aussi aux aérosols
d'HE respiratoires à vaporiser dans les pieces pour
assainir et désinfecter l'air,
comme Climarome'du
Docteur Va/net, Respir'"du
Comptoir Aroma (laboratoires Gilbert) ou le Spray
Assainissant" de Pranarôm.
Tous droits réservés à l'éditeur
Avant de se coucher, faire
une friction sur les avantbras, le thorax et le dos
avec le mélange suivant :
•3 gouttes d'HE
de ravintsara
• 4 gouttes d'HE de niaouli
•3 gouttes d'HE
d'eucalyptus radié.
> Pendant au moins une
semaine en période à haut
risque (personne malade
dans l'entourage)
Pour repousser
les indésirables
Une façon agréable de faire
de la prévention les jours
pluvieux. En fin de journee,
faire couler un bain chaud.
Dans un verre de lait ou de gel
douche neutre (en boutique
diétetique), mélanger:
• 2 gouttes d'HE d'arbre à thé
•2 gouttes d'HE
d'eucalyptus radié
•2 gouttes d'HE
de lavande stœchade,
^ Verser sous le jet du
robinet, remuer et se
prélasser 10 minutes.
L
Pour soutenir
vos défenses
Remplir un flacon de 10 ml
d'huile d'olive, puis ajouter
le mélange suivant:
• I ml(30 gouttes)
d'essence de citron
•I ml (30 gouttes) d'HE
d'origan ka li ter!.
^ Remuer et prendre
I goutte 3 fois par jour
pendant une semaine, sur
un comprime neutre.
VALNET 6061269400509