BIEN-ÊTRE POUR LES YEUX

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La plateforme neutre-lentilles de contact Let’s Lens
fournit des informations neutres et détaillées sur tous les
sujets importants concernant les lentilles de contact.
Pour des explications individuelles, adressez-vous à votre
spécialiste en lentilles de contact.
BIEN-ÊTRE POUR LES YEUX
Groupe Lentilles de contact:
AMO Switzerland GmbH, Alcon Switzerland SA,
Ascon Contactlinsen AG, Bausch + Lomb Swiss AG,
Conil AG, Cooper Vision GmbH, Galifa Contactlinsen AG,
Johnson & Johnson Vision Care, Prolens AG,
TECHNO-LENS SA, Von Hoff AG
DES YEUX EN BONNE SANTÉ
QUE PUIS-JE FAIRE?
UNE PROTECTION ADÉQUATE CONTRE
LES RAYONS UV
Les yeux sont constamment sollicités et se reposent rarement.
Frottez vos mains l’une contre l’autre jusqu’à ce qu’elles se
réchauffent et posez vos paumes sur vos yeux. N’appuyez pas sur
le globe oculaire. Passez quelque temps dans cette position et
profitez de cet espace visuel noir.
Les rayons UV peuvent non seulement accélérer le vieillissement
de la peau sensible autour des yeux mais peuvent aussi causer
des irritations de la conjonctive et de la cornée. Les lunettes de
soleil doivent protéger à 100% contre les UV et couvrir toute la
zone oculaire. Demandez conseil à votre opticien quand vous
achetez des lunettes de soleil. Attention: les lentilles de contact
avec protection contre les UV ne remplacent pas les lunettes
de soleil, puisqu’elles ne couvrent pas totalement la zone de
l’œil. Et comme les yeux des porteurs de lentilles sont plus
sensibles à la lumière, une protection optimale contre le soleil
est doublement importante.
REGARDER AU LOIN
QUE FAIRE CONTRE LA SÉCHERESSE OCULAIRE?
Celui qui est assis tous les jours devant son ordinateur, sollicite
beaucoup ses yeux. Les yeux doivent constamment s’adpater à la
proximité, ce qui est très fatigant. Laissez donc régulièrement votre
regard se poser au loin et regardez pendant quelques secondes
dans cette direction.
Air conditionné, pollution par l’ozone, travail à l’ordinateur,
maquillage, pièces surchauffées ; toutes ces raisons ainsi qu’un
apport insuffisant en omégas 3 peuvent causer une sécheresse
oculaire pour les porteurs de lentilles de contact. Afin de contrer
cet effet, il faudrait tenir compte des points suivants:
CLIGNER RÉGULIÈREMENT DES YEUX
t Des gouttes ou des sprays hydratants et rafraîchissants peuvent
améliorer le confort
Vous trouverez ici quelques conseils pour faire du bien à vos
yeux de temps en temps.
PALMING
RELAXATION DES YEUX EN LES COUVRANT DE LA MAIN
Veillez à cligner régulièrement des yeux afin qu’ils ne se déssèchent
pas, surtout lorsque vous travaillez à l’écran. Par ailleurs, des gouttes
hydratantes améliorent le confort de port des lentilles.
ACUPRESSURE
Une légère pression soulage la tension des muscles des yeux et
du visage. Le mieux est de prendre une position confortable et
de presser légèrement avec l’index le long de l’arête du nez vers
le haut et ensuite des sourcils jusqu’aux tempes. Passez ensuite
trois fois le long de l’arête du nez avec l’index, puis en-dessous
des yeux vers les tempes. Enfin, passer avec les deux mains sur le
visage vers le haut. Répéter plusieurs fois.
t Veillez à avoir une alimentation saine et équilibrée comprenant
suffisament d’acides gras omégas 3 qui peuvent être apportés
par le poisson, les graines de lin, l’huile de colza, les noix ou
les produits au soja. Il existe également des comprimés de
compléments alimentaires
t Buvez 2 à 3 litres d’eau par jour
t Aérez plusieurs fois par jour ou utilisez un humidificateur d’air
t Veillez à avoir une hygiène quotidienne et soigneuse de la
paupière