Lacher prise et prendre du recul v2

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PROGRAMME DE FORMATION
1. Intitulé de la formation :
Savoir lâcher prise et prendre du recul
2. Durée :
1 jour (7 heures)
3. Prix et Conditions de prise en charge :
253 € HT (non soumis à la TVA) par jour et par participant, nous consulter pour les formalités administratives de
demande de prise en charge – Forfait repas 25 €
4. Date :
Consulter notre site www.aidenconseil.com
5. Lieu :
16 Rue des Piboules, 13770 Venelles
6. Publics concernés :
Toute personne désireuse de prendre du recul, accepter le changement
7. Types de formation :
L’action de formation proposée s’inscrit dans le champ d'application des dispositions relatives à la formation
professionnelle continue, en réponse aux applications suivantes :
- Actions d'adaptation et de développement des compétences ayant pour objet de favoriser
ses actions,
intervention en entreprise.
- Actions d'acquisition, d'entretien ou de perfectionnement des connaissances ayant pour objet d'offrir aux
travailleurs les moyens d'accéder à la culture, de maintenir ou de parfaire leur qualification et leur niveau culturel.
- Actions de formation relative à l'économie de l'entreprise ayant notamment pour objet de la promouvoir, de la
représenter en son sein ou à l’extérieur.
8. Pré-requis pour les participants :
Pas de pré-requis spécifique
Aiden Conseil
67 Cours Mirabeau – 13100 AIX EN PROVENCE
Tél. : 06.22.67.76.19 / email : [email protected]
Siret : 518 730 940 00021 APE 8559A
Déclaration d’activité enregistrée sous le numéro 93 13 13782 13 auprès du préfet de région de P.A.C.A.
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9. Objectifs de la formation :
Cette formation vous aidera à prendre du recul et à mieux canaliser votre énergie face aux événements et aux
personnes qui vous entourent. Grâce à une pédagogie active, vous apprendrez à utiliser les clés pertinentes du
lâcher prise pour gagner en sérénité dans votre vie personnelle et professionnelle.
10. Options pédagogiques :
Une formation interactive s’appuyant sur de nombreux exercices de mise en pratique.
Ce cours, très interactif, s'appuie sur de nombreux exercices pratiques et analyse individualisée.
11. Programme et contenus de la formation :
1.
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Définition du lâcher prise
Définition du lâcher prise : ses principes, ses origines.
Identifier le bénéfice du développement personnel.
Le changement, le contrôle.
Libérons-nous du temps : le passé, le présent et le futur.
L'état présent.
2.
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Les conséquences du lâcher prise
Pourquoi lâcher prise dans son environnement professionnel et personnel ?
Santé, mental, bien-être.
Ecoutons notre corps
L'importance de changer ses attentes.
3.
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Ajuster ses attitudes et ses comportements
Avant de « lâcher »
Faire taire son mental.
Se débarrasser des pensées négatives.
Elargir son regard sur les autres et les événements.
Cerner ses zones de crispation.
4. Recentrer l'essentiel et garder le cap
 Les obstacles : les résistances, les forces contraires.
 N'accepter que ce qui satisfait vos sens.
5. Programmer son plan d'action
 Axe de progression : combien de temps ?
 Objectifs et moyens
 Le lâcher prise dans son agenda.
Aiden Conseil
67 Cours Mirabeau – 13100 AIX EN PROVENCE
Tél. : 06.22.67.76.19 / email : [email protected]
Siret : 518 730 940 00021 APE 8559A
Déclaration d’activité enregistrée sous le numéro 93 13 13782 13 auprès du préfet de région de P.A.C.A.