Je veux maigrir ! » Les motivations des femmes

« Je veux maigrir ! »
Les motivations des femmes d’aujourd’hui
Combien de fois avons-nous entendu ou prononcé cette phrase ! Mais est-ce toujours une réelle nécessité
de perdre quelques kilos, ou est-ce plutôt une question d’esthétique ? Quelles sont les motivations qui
poussent les femmes d’aujourd’hui à perdre du poids ?
Petit tout d’horizon de l’univers de la minceur…
Principales motivations
Les régimes sont nés bien avant les mannequins, les actrices et les magazines féminins : durant
l’Antiquité.
Rares sont les études réalisées sur les motivations profondes de la perte de poids. Uniquement adressées
femmes, elles font ressortir les motivations suivantes :

Se conformer à l’image de la femme idéale

Vivre en bonne santé

Reprendre confiance en soi

Plaire et se plaire

Revenir en arrière dans une histoire personnelle à travers le repère de poids

Raison médicale

Améliorer sa qualité de vie et son bien-être
Quels sont les éléments déclencheurs ?
La corpulence des Françaises est la plus faible d’Europe. Et pourtant, la France est un des pays développé
où le culte de la minceur est le plus important.
En France, 46% des femmes trouvent leur poids trop élevé, même si elles ont une corpulence normale.
On constate que chaque étape dans la vie d’une femme est une occasion de prendre du poids et donc une
raison de commencer un régime :
Poids et mesures
60% des femmes qui ont un IMC (Indice de Masse Corporelle) < 24 ne sont pas satisfaites de leur poids.
L’IMC qui leur semblerait idéal se situe vers 19.5.
L’Indice de Masse Corporelle correspond au poids (en kg) divisé par le carré de la taille
(en m). C’est un indicateur de santé mis au point par l’OMS pour estimer la corpulence d’une personne.
Mais l’IMC a ses limites car il ne prend pas en compte l’ossature, la répartition masse musculaire / masse
grasse, la morphologie…
La balance à impédancemétrie est un bon outil car elle indique non seulement l’évolution de votre poids,
mais aussi la répartition de vos masses grasses, masses musculaires et masses hydriques.
Mais attention ! Pour que cet outil soit significatif, il faut bien savoir l’utiliser.
Pas question de se peser tous les jours, comme 30% des Françaises ! En effet, au cours d’une journée, le
poids peut fluctuer de plusieurs centaines de grammes en fonction de ce qu’on a mangé (salé ou pas), de
la qualité du transit, du stress, du cycle de menstruations… Une fois par semaine est amplement suffisant.
Sinon, vous pouvez opter pour le mètre de couturière. Il est moins précis qu’une balance, mais il permet
de voir l’évolution de votre tour de taille. Pour mesurer votre tour de taille, prenez-le au niveau où la
taille est la plus fine (et non au niveau du nombril). Ne serrez pas et ne rentrez pas le ventre, vous ne
pourriez pas apprécier vos progrès !
Vous êtes allergique à toute mesure ? Alors faites un test avec vos vêtements fétiches ! Si vous rentrez à
nouveau dedans, c’est que vous avez perdu du poids !